przemo

Kozacko gościu wygląda :-) W jakiej kategorii będzie wychodził? Dzieki Przemo! Debiuty i Puchar Polski do 102. Do classic physiqe zbyt dużo do zrzucenia a do 102 będziemy mogli dosc mocno załadować. Na dziś jego waga to 99 kg. Wrzucę tu foto,myślę że się nie obrazi. Dodam że na foto jest max plaski. [...]

Na szczęście mocno się pomyliłem :-D Mega gratki! Dzieki Przemo! Ale przyznam że na debiutach liczyłem na złoto, chociaz wygrała dziewczyna od Cyronka, ktora w Npc już trochę powygrywala. Tak czy inaczej mega dobrze wyszło. 2 debiuty I 6 na MP gdzie kat do 172 i +172 zostały połączone wiec konkurencja mega mocna. Na przyszłość jednak wiem ze [...]

Wrzucę Przemo w czwartek jak będę robił jakieś kontrolne foty. Ale w sumie wiele się nie zmienia dlatego też nie wrzucałem niczego:p

Mati szczerze - jesteś doskonałym przykładem na to co mówię od dawna, czy mówi choćby Luki - głaskanie się linkami i inne wymyślne pierdoły na plecy nic nie dają %-) Przemo tylko kilka rodzajów wiosel, ciężkie (jak na mnie) ciagi, racki, podciągania praktykowałem od lat i efekt żaden. Teraz podejście trochę inne ale podstawy nadal są baza bo w [...]

12.03 off redu dzień 112 Rano 50mib szybkiego marszu w terenie poNiej na hale. Poziom debiutów średni chociaz w każdej kat były 2-3 wyrozniajace się osoby. Miałem 4 zawodników Przemo wygrał.kulturystyke open Kuba 2 w męskiej gdzie zdecydowanie powinien wygrać Sylwia i Rafał mino życiowych form poza finałem. W bikini to.iuz nie mam pojęcia na co [...]

przemo, mama wie że ćpiesz ?

Dzięki za wyżej wymienione komentarze :-) Jak pisze Przemo jutro dalej startuje do 85 bo połączyli 75 z 85 :-) A dziś udało się zdobyć 1 miejsce z czego jestem bardzo zadowolony :-) Oczywiście dalej współpracuje z Przemkiem i w dalszym ciągu mi pomaga... bo już słyszałem pogłoski że mnie nie prowadzi i szykuje się sam do startów xd fajnie bajki [...]

Gratki Wojtek jeszcze raz ;-) Jutro lecisz dalej ! p.s I Przemo to że pierwszy raz forma na Sopot nam tak wypaliła to juz w ogole było coś ;)

Chuy bombki strzelił, trzeba trzymać dietę :-D Przemo patrząc na jakość Tomka to sądzę, że miał na myśli to o czym Ty mówisz :-)) Wojtekztr - Zachary Krajniak w 2013 wyszedł w ciężkiej z wagą chyba około 76kg :-)) zajął drugie miejsce. Też nie zbił wagi %-)

to podejmiemy wyzwanie ;-) znaczy sie u mnie moze byc cieżko bo po starcie:D ale w obecnym okresie ze jkabym sie przyciadal to też bym go wciągnał %-) Przemo 8-9 kwietnia więc mniej wiecje pewno wiesz jaki okres juz bedzie u ciebie ;-) ale nie wazne jaki okres to czita i tak i tak oyebiesz? %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-14 [...]

Przemo nie załamuj XD Ty potrzebujesz 5 tyg ja 15 na wyjście, to nie fair %-) Tu jakaś forma na szybko, a kilka filmików z treningu jest u mnie i Adama na insta story :-) /SFD/2017/4/18/50dc11b032804f4f90a64b59ab9e77d1.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-04-18 15:56:16

Dodaj ten filmik z tych siadow z insta %) Jw Przemo ma racje

Postaram się Przemo trochę CI humor poprawić w weekend :-D

To trochę pocieszyles Przemo :-D Wczoraj na płaskiej 135x5 5serii i ból gdzieś 2/10, minimalne kłucie na koniec ale takie tyci tyci :D

ładnie jest;-) mniej wody trzymasz to żyłki wyebało ;-) ja np mam ogólnie spore wahania wody, i czasem tez tak mam ze zyły widac a jest taki dzien ze jest ich bardzo mało i słąbiutko przebijaja, i mimo tego ze micha trzymana była. przemo dobrze gada

wiem wlasnie Przemo zostalo 5 tyg a zyly wszedzie jak kable telegraficzne%-) na czworkach i dwojkach i plecach najbardziej ciesza , bo na klacie i barkach to nawet na masie mam%-) sprzet doradzil gosc co sie zajmuje fotografia wiec musi byc dobry , chyba%-) u ciebie forma tez piekna pozdro!:-)

geny genami jak pisze Przemo , gdzies faktycznie powielam jakis blad bo te ramiona i barki nie chca ruszyc :-) nie ma co spinac lece caly czas , z dopieta miska , mam nadzieje ze bedzie z czasem lepiej:-) malo Marian kcal, cardio tez malo :-)

Ostatnie 2 tyg zostawię Przemo wi i on już wszystko ogarnie bo w tym roku chce inaczej ładować i się obwodnic :) a on jest w tym specem :)

Przemo skromny jak zawsze :D Sławek jest mega kotem i moim mega kumplem ale on wali mega dużo kcal i go nie podlewa , cardio tez do zera , on co tydzien do zawodow cheaty lecial i wychodzi na zawody bez odwadniania i 1-2 miejsce zawsze ,ja wrzuciłem 50% tego co on i mnie zalało :D

Forma z dnia na dzień się poprawia ale tak jak Przemo pisze :) on tu decyduje , napewno tniemy na maksa i robimy formę na ile pozwoli organizm :D narazie glodu nie czuję , samopoczucie bardzo dobre i motywacja. W tym roku czuje sie o niebo lepiej niż na clenie , spalaczach i innych wynalazkach które lecialy w poprzednim roku :)