protein whey

1 posiłek –sniadanie 9:00 -owsianka + mleko 0,5% 200ml + garść orzechów włoskich -serek wiejski 100gr + 1 pomidor lub 1papryka 2 posiłek 12:00(przed treningiem) -pierś z kurczaka 200gr +ryż brazowy lub kasza gryczana 50gr -jakieś warzywo: pomidor, ogórek, papryka 3 posiłek 13:30 ( po treningu) -ryż brązowy lub kasza gryczana 50gr [...]

[...] i czerwone chyba ze 3 puchy efekty marne ale jest działanie antykataboliczne nie wiem czy warto następnym razem.zaplanowałem sobie sam takiego mixa białko: nowa ostrowia 1800g dymatize elite whey protein 2270g kreatyna:cm3+xpand+nitro II aminokwasy:hi tec bcaa tst 500g ochrona stawów:universal animal flex 44 saszetki witaminki:coś tam zostało

niwix mam dzis do ciebie jechac powiedz mi czy masz Sports One whey protein 100% smak truskawka-banan ?? powodzenia w tescie!

[...] licze nie 2g tylko 2,2g/kg ale duzo wiecej wychodzi a to juz chyba nie ma sensu... a jesli jeszcze jakies bialko na noc, to lepiej z tunczyka, sera czy np whey albo egg protein activity (lece po kosztach wiec takie prolongatum odpada) no i co z innymi suplami? jakas glutamine, lecytyne, arginine, bcaa, czy cokolwiek innego brac? wiatminy, [...]

[...] zalicza sie Pan jeszcze do osob wysokozaawnsowanych bedzie to najszybsze rozwiazanie zycze powodzenia polecany produkt z artykulu to http://www.olimp-supplements.com/13/0/whey-protein-complex-100,43/ /SFD/Images/2016/3/7/af6b4b3a306e4ebebbd5303398385daa.png jest to produkt najwyzszej jakosci ktory moge ze spokojnym sumieniem polecic powodzenia !

Lodzianin1 powiesz mi jeszcze czy whey protein komplex z olimpa moge dorzucic bo nie chce gainer tylko bialko. I czy jeszcze jakies suple by sie przydaly dodam ze jem jeszcze kretke monohydrat z treka? Doloz lepiej cycka 200-250 gr. To taki sredni, rozmiar B ;)

[...] zrobilem wedlug mnie njalepsza jakosciowo mase jak dotąd 1 -owsiane -owoc / grejfrut , truskawki , jagody , jerzyny ,banan /w zaleznosci co mialem -orzechy wloskie - whey protein 2 -ryba -brokuly -oliwa 3 -piers z kury -brokuly -oliwa 4 po treningu -ryz lub makaron , slodki ziemniak -ryba lub kura 5 -wolowina -warzywa , szpinak , brokyly , [...]

1.Płatki owiane 70g 8 5 44 Jajka 3 12 9 0 Pełnoziarnisty 70g 5 1 33 łącznie 25 15 78 2. 2x Banany 180g 2 1 39 Pełnoziarnisty 100g 7 2 48 Mięso z kuraka 100g 21 1 0 Oliwa 0 10 0 łącznie 29 14 87 3. Kurak 100g 22 1 0 Czasem wołowe, rybka itd. 100g Makaron pełneziarno 13 2,5 66 Warzywa Oliwa 10g 0 10 0 łącznie 35 [...]

1.Płatki owiane 70g 8 5 44 Jajka 3 12 9 0 warzywa łącznie 25 15 78 2. warzywa Pełnoziarnisty 100g 7 2 48 Mięso z kuraka 100g 21 1 0 Oliwa 0 10 0 łącznie 29 14 87 3. Kurak 100g 22 1 0 Czasem wołowe, rybka itd. 100g Makaron pełneziarno 13 2,5 66 Warzywa Oliwa 10g 0 10 0 łącznie 35 13,5 66 4. Ryż brązowy 100g 7 2 68 Tuna/lub inna [...]

Dla street workout pomysł z Isolite 100 Whey Protein, S.A.W, CM3 i BCAA jako szkielet suplementacji byłby dobry. Do tego uzupełnienie Glucosamine Sport Complex i kompleks witamin i minerałów.

to lista produktow ktore wybralem (chyba kompletna, pisze z pamieci bo nie mam nie w domu) FitMax Whey Protein 80+ - proszek 2250kg, 2 x 750g FITMAX MCT Oil Gym Petrol Fitmax FireFit Burn Stack Fitmax Therm l-carnitine FitMax BCAA Stack I + R-ALA - tabletki 120 tabl

Witam czas wrocic do testow odzyweczek Otworzylem Whey protein 81+ smak wanilia W przypadku tego bialka bylo tak jak byc powinno - szczelne plastikowe zmakniecie i calkiem inna konsystencja niz w tym czekoladowym - sypkie. Mile zaskoczenie - miarka w srodku - co widac na fotce. Kolejne zaskoczenie bylo jak rozpuscilem porcje w mleku o [...]

Jak się pozytywnie okazało, dzisiejszy obiad był bardzo smaczny nawet na zimno :) Przekąska: Serek ziarnisty z dodatkami - Mega Smaczny :) Serek ziarnisty Piątnica 200g Sok z połowy Limonki Cynamon Musli egzotyczne z Biedry - 50g Banan - 1 sztuka Olimp Whey Protein Complex - 20g 42B,12T,73W Efekt: [...]

Jako producent musimy odpowiedzieć na zapotrzebowanie wszystkich konsumentów na rynku, nie tylko fanatyków WPC, czy Izolatu :) Dodam, że w naszej ofercie jest czyste WPC w postaci Whey Protein 95 :)

[...] na jednym ze swoich wykladow w Aplauzie podpowiedzial z tym pomyslem. Sprawdzilem i goraco polecam. 20:00 posilek potreningowy, 40g bialka "gold standard 100% whey protein" jakis banan, platki zbozowe. ok 21:00 gotuje sobie jakies 5-7jajek lub smaze sobie na oliwie z oliwek. ok. Tylko nie smaz na oliwie z oliwek. Nie polecam [...]

Co to ma być? Ile tych protein w przepisie? Skoro podajesz BTW to koniecznie musi być podana ilość Whey.

czyli narazie nie brac glutaminy??? bo juz biore ja 2 tygodnie.. a bialko whey protein concentrate xtreme activita moze byc?? tzn. czy jest dobre?? bo nie pamietam ale kto mi wlasnie polecil te bialko...

[...] towar 100%oryginalny Do tego trening 4 razy w tygodniu + bardzo dobra wysokobiałkowa dieta (troche tłuszczu przy dużo ale spox) do tego suple białko olimpa-system protein 80 + węgle vitalmax-whey pro gainer. Na osłonke dziennie po 2 tabsy sylimarol. Na odblok poleciałem paczke clomidu I dzien 2 tabsy pozniej do konca po 1 tabletce [...]

Dzięki za zainteresowanie! I dzięki za mobilizację do wklepania jedzenia do kalkulatora, teraz chociaż widzę, że lekko przesadzam z kalorycznością. Pierwszy posiłek to jaja/na miękko, jajecznica/ z waflami plus jaglana. Reszta to są produkty na 4 posiłki. Do tego brokuł/kalafior/sałata/marchewka. polane łyżką oliwy/oleju ryżowego. W dzień [...]

moze mi ktos pomoze life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? jesli by ktos bylby wstanie mi pomoc