siema wiek: 22lata staz: 3 lata dieta: konkretna uzupelniana bialkiem Optium 100% Whey Protein oraz Volu-Mass przez to ze jestem w pracy 10 godzin. odzywki teraz szamam : Storm (ostanie dwa tyg zostaly) dozucilem +KA+No-Xplode(BSN juz sie skonczylo wczoraj dzis kupilem NOZ(NaturaBolics) bede testowal ten stuff cel masa. gdy skoncze cykla to [...]
[...] suplementow powinno byc dobrze przemyslane,poki co jestem na masowce caly czas jeszzce 3 tygodnie ,moze troche dluzejzestaw potezny ale i sa rezultaty,3 2.2 kgx whey protein Metrx + 2 x animal pak+ storm+cr2+ no-xplode x 2 +cla x 2.....i bede sie jeszcze zastanawial co wziac poza tym co napisales,tzn chodzi mi o spalacz ,jest sporo [...]
Witam Na poczatek w diecie dodalbym wiecej bialka a ograniczyl wegle , bo jak widac obecne proporcje nie sa za odpowiednie na redukcje Diete ewentualnie mozesz uzupelnic jakas odzywka bialkowa np Whey Protein Concentrate , Do tego jakas karnityna lub lekki termogenik np Thermo Shape:)
Storm - po treningu No-shotgun/shock therapy/ Extreme Blast - przed treningiem Bcaa Xtra - w czasie treningu Body Fire - przed treningiem Daily Vits - do śniadania i przedtreningowego Whey Protein Activlaba/ Fitness Authority + carbo - po treningu czasem czegoś więcej czasem czegoś mniej
dla chętnych izolat wystawię na allegro za 169zł + koszt wysyłki (kurier 19zł, przesyłka pocztowa 15zł), a Whey Protein Complex 100% 80zł za dwie sztuki + przesyłka pocztą 13zł, kurier 19zł Zmieniony przez - piotr84 w dniu 2011-11-03 09:11:12
izolatów już nie ma, mam do sprzedania jeszcze Whey Protein Complex 100% w folii ZIP 700g o smaku tiramisu i truskawkowym za 80zł za dwie sztuki+koszt wysyłki
[...] co myślisz o tym dawkowaniu , czy tak tez moze byc?: Clout DT:rano na czczo i po treningu DNT:rano i po południu schock therapy tylko w DT: przed treningiem 30 minut whey protein complex 100% wg brakow w diecie Amino BCAA Nutrenda 1000ml tylko w DT: 30ml przed i 30ml po treningu AAKG tylko w DT: 4 kapsy przed razem z schockiem i 4 po [...]
[...] przedłuza mi sie:/.Cykl pewnie zaczne dopiero za kilka tygodni.Słuchaj Bullmastif,jak wiesz na cykl mam przezanczone takie odzywy: Clout schock therapy Anabolic Halo whey protein complex 100% Amino BCAA Nutrenda 1000ml AAKG NAG firmy San hydroxycut hardcore venom 6 - OXO 6-oxo extreme zma tribulus na początku napisałes , ze duzo tego i [...]
[...] wysiłkową. Procz diety i carbo to sie przyda jeszcze co bd mnie regenerowac. Myslalem nad tym białkiem. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html ale problem taki ze cena troche za niska i wydaje mi sie że to białko moze nie byc odpowiednie w sensie nie zbyt zdrowe. Myslalem nad Białkiem Aminostara 100% whey protein.
Witam nei chce zakładać donwego tematu :D kupiłę 100% Whey Gold Standard Protein i mam keratynę z lidla :D I robie tak z rana na czco 5gram kreatyny o 9 rano i 30min przed treningiem mam 30gram białka o 16 potem odrazu po treningu 35gram białka i 5gram kretyny czy robie to dobrz czy żle ? Dziękuje za pomoc