protein whey

[...] sugar and insulin levels appear to create a hormonal milieu favorable to anabolism (growth). During exercise, cortisol accelerates lipolysis, ketogenesis, and proteolysis (protein breakdown). This happens in order to provide additional fuel substrates for continued exercise. The effects of cortisol may also be necessary to provide an amino acid [...]

[...] nie trzeba bedzie sprawdzac o to wynik: "Dymatize Elite Whey 63.0 grams/100g " link do testu: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2581861&highlight=protein i inne amerykanskie bialka: Reflex Instant Whey 77.6 grams/100g - Label claim 78.0 grams/100g Optimum Nutrition 72.1 grams/100g USN Whey Protein 71.2 grams/100g EAS [...]

[...] jest wazna sprawa sprawdz to okiem fachowca co to za bialko za 1 kilo dalem 27 $ i czy to do konca jest isolat bo na opakowaniu pisze tak "blend of full spectrum whey protein isolate, cold temperature processed whey protein concentrate and glutamine peptidet" a na stronie nie moge tego znalesc [...]

[...] wołowinka na bulionie itp. itd. czasem kotlety sojowe, rybka. przerwa l-carnityna kawka i na siłownie: trening siłowy i aeroby. po treningu 4 kapsułki HMB rev. po treningu zazwyczaj 3-4 wafle ryżowe + jogurt pół godziny przerwy 30 g Perfect whey protein i kolacja tuńczyk w sosie własnym przed snem Perfect Whey Protein 30g i 4 kapsułki HMB rev.

Wtorek - 01.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (65g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (40g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Tessa BIO makaron razowy (75g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (250g) Pomidor (130g) Oliwa z oliwek (15g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja [...]

CZWARTEK - 17.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (10g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN (30g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (30g) III posiłek: Schab Wieprzowy (280g) Pomidor (150g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry (200g) Ogorek [...]

Witam Dzisiaj dotarła do mnie niestety ostatnia paczka od firmy Trec. nastąpiły lekkie zmiany mianowicie wziełem białko Perfect whey protein i bcaa powder zamieniłem na bcaa g-force(smak pomarańcza). Zamówiłem również aakg hardcore będzie to pierwszy kontakt z samym aakg . Już dziś napoczełem białko . Więc tak smak czekolada chociaż przypomina mi [...]

[...]       10,0                                  Jaja (47)           70        109        8,9        0,8        7,5        0,0        0,0            Peak delicious whey protein           20         76       16,8        0,8        0,7                                  Peak delicious whey protein           12         48       10,5        0,5 [...]

To pojechałem. Witam A oto zestawinie najbardziej zniechęconych smaków, przypominam,iż to są Wasze subiektywne oceny. Mass XXL Trec Truskawka 5 Mass XXL Trec Czekolada 1 Cell Pump BX 6 Xpand Dymatize Grapefruit 2 Xpand Dymatize Wiśnia 3 Xpand Energized Dymatize Pomarańcza 1 WPC 80 Ostrowia 5 [...]

Wtorek DNT: Domsy odczuwalne na klacie, szczególnie w górnej części klatki piersiowej. Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 3. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 4. makrela, twaróg wiejski półtłusty, oliwa z oliwek [...]

CZWARTEK- dzień treningowy PLECY- TRICEPS Trening: Plecy: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4s 12 powtórzeń 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4s 12 powtórzeń 60kg,70kg,80kg,85kg 3.Wiosłowanie hantelką RAMPA 8 21kg,25kg,27kg,31kg,37kg,41kg 4. Cable Row 4s 12 powtórzeń 5. Martwy ciąg 4s 15 powtórzeń 6. Szrugsy hantlami 5s 15 powtórzeń [...]

Witam kolejne dni mijają czuje sie dobrze suple sprawuja się jak należy- Crea plus i iron rush oraz whey protein.Ostatnio własnie doszła do mnie paczka z kolejna porcja Whey Protein której ostatnio zabrakło.Super, że jest o innym smaku co mnie bardzo cieszy i miło mnie zaszkoczyła za co naprawde dziekuje.Dziekuję raz jeszcze ,że zostałem wybrany [...]

Wypis z treningu - 15A: Poprzedni trening 15A: linki podam Poprzedni trening 10A: jak MaTEO Poprzedni trening 5A: przywróci 15 postów na stronie 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 15x42kg, 15x57kg, 15x70kg - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 15x42kg, 15x56kg, 15x70kg 3. Wspięcia na palce: [...]

Whey Protein Fuel, Perfect Whey Protein, Night Protein Blend, Super WPC, HI TEC Whey Protein,

no to tak udało mi sie zmienić śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g łyżeczka miodu gorzka czekolada powyżej 70% 10g odżywka białkowa - Olimp Whey Protein Complex 100% 35g 821 kcal 49 g białka 26 g tłuszczy 97 g węglowodanów Drugie śniadanie godz 13:00 chleb fitnes 200g chuda wędlina (z kurczaka, [...]

http://i50.tinypic.com/14vgt1g.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:20 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 100g posiłek ok 17:00 potrawa z kuraka ryż paraboiled 100g surówka ze stołówki posiłek [...]

http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

Zrób tak: 1. Mutans Mass 2. Whey Protein 3. Mutant Mass 4. Whey Protein 5. Oliwa z oliwek Taka prosta, a taka przyjemna :-D

Witam z powrotem :-) Aktualnie przygotowuje sie do Mistrzostw Polski Juniorów w Katowicach. Przy okazji ostatnio zaliczyłem imprezę F.A Opole Sport Fair. Niestety zajałem ostatnie miejsce. Start mial na celu sprawdzenie ładowania i metod redukcji żeby nie popełnić żadnego błedu na MPJ oraz mialem dosyc blisko do Opola :-P Forma jak widac niestety [...]

Barki,lekko triceps 1. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5s 20, 15, 12, 10, 10+drop set 2. Wyciskanie sztangi siedząc 4s 15, 12, 10, 8-10 3. Podciąganie sztangi wzłuż tułowia 5s 12p 4. Wiosłowanie sztanga na tył barku 4s 12p 5. Francuskie wyciskanie leżąc 3s 12, 10, 8 6. Wyprosty ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3s po 12-15p Dieta 1. [...]