produkty białko

[...] i zniechęci do jedzenia, nie mówiąc o tym, ze jelita może podrażniać. Moim zdaniem masz horrendalna ilość białka jak na masę, a białko też łaknienie hamuje, przetworzone, such i niesmaczne produkty. jajka daj, bardziej tłuste mięso, owoce, wartościowe źródła ww - kuskus to taki fastfood, tłuszczy żadnych normalnych - w sensie zdrowych nie ma.

Daj cos innego do tej przekąski. Masz same przetworzone produkty, nic pełnowartosciowego. W posiłku PO-treningowym skupiłabym sie tylko na weglowodanach i białku. Po godzinie mozesz sobie zjesc normalny posiłek. Wazne by odbudować zapasy energii po treningu, do tego włąsnie potrzebne jest białko przede wszstkim zwierzęce i weglowodany. W ogóle [...]

Waga 65 wzrost 185 Ustalone zapotrzebowanie : Białko: 110,5 Węglowodany:368 Tłuszcze:130 Kcal: 3084 Sniadanie: Płatki owsiane 60 g melko 1,5% 200 ml rodzynki suszone 50 g DAJ 20-30G A WIECEJ OWSIANYCH 2 jajak na miękko 110 g MOZESZ DODAC WAZRYWO. OGOLNIE OK. 2 posiłek: kasza jęczmienna perłowa 80g tuńczyk w wodzie 110g STARAJ SIE STAWIAC NA [...]

[...] na kg wagi ciała - to taki zarys. Posiłki powinny być zbilansowane, tzn w każdym białko i tluszcze, zwłaszcza że szczupły jesteś. Sam popatrz, jak to sobie rozpisałeś: w każdym posiłku masz same węgle: gofry, banany, owsianka. Lipa trochę. Poczytaj posty podwieszone, dział Kuchnia, produkty kupuj w dyskontach, poluj na przeceny i jedziesz z kokse

SadoniK Osobiscie polecam ci inwestycje w jedzenie , bialko fajna sprawa wedlu oczywiscie brakow ale droga kupisz sobie 1-3 kg ??? Naturalne jedzenie to moja opinia, lepsze produkty jakosciowo ITD :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-17 20:42:37

[...] posiłek jajecznica + bułka Czwarty - Twaróg. (oleje do sałatki) Do tego doszły: sałata, natka pietruszki, marchew,pomidor,papryka,cebula,grzyby ( kurki), jabłko, Wiadomo, że produkty będą się zmieniać, ale głównie będzie to tak: Białko: kurczak, jaja, wieprzowinam, twaróg, + czasem wołowina/ryba Węgle: Makaron durum, ryż paraboiled, kasza, [...]

No tak, ale już nasze produkty są porównywalne do odżywek, jedząc kurczaka mam wrażenie że jem białko w proszku bo jest podobnie robione, bo kurczak nie jest już karmiony zbożem, nie dziubnie robaczka tylko zjada badziew paszek i inne gów... albo jak ferma którą znam karmią kurczaki styropianem aby mniej jadły i tylko nisły jajka, kiedyś żółto [...]

[...] tylko jeden posiłek Piszesz ,że 1 posiłek to powinny być jakieś cukry( tak to rozumiem) a przecież miodek to właśnie są cukry a w drugim posiłku powinno być białko i inne produkty- to wdług mnie jogurt spełnia te wymagania Czyli zjedzenie tego koktajlu (jogurt, miód , owoce) powinno być dobre?? dobrze myśle?? weż mi to wytłumacz jak coś żle [...]

Według mnie zwiększył bym trochę białko kosztem tłuszczów. Ogólnie produkty są spoko w diecie możesz więcej warzyw jeść i czasem jakieś ryby i słonecznik zamieniał bym czasem na orzechy.

No dobra, jako że dieta to podstawa to trzeba od niej zacząć. Pierwsza rzecz, to zorientowanie się jakie produkty zawierają jakie składniki- węglowodany, tłuszcze, białka. Dieta dla Ciebie to niska ilość tłuszczy, umiarkowana ilość węgli i duża ilość białka. Sporym problemem jest jak już zostało napisane Twoja praca, a w szczególności godziny [...]

Podciągnij białko do 2.5g/kg, a tłuszcze do 1.5g/kg, to będzie lepsze rozwiązanie niż taka ilość węglowodanów. Nasiona słonecznika to bardzo kiepskie źródło, takie produkty jak pieczywo pszenne, do wywalenia. Twój system odżywiania powinien być bogaty w warzywa i owoce, dostarczają mnóstwo składników odżywczych i witamin, potrzebnych do [...]

dieta? Dużo białka, warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe. Najczęściej rano mleko lub jgurt naturalny z płatkami fitness lub owsianymi, kilka orzechów, ziaren słonecznika i pestek dyni, lub grachamka z warzywami i wędlinką, lub jajecznica bez tłuszczu z warzywami. drugie śnadanko to jakiś owoc lub jogurt albo kefir, obiad w pracy to serek [...]

[...] nr. 1 zamień na owsiane, wywal acimele itp. zastąp naturalny/kefir + owoce jak już musisz owocowy, 2. ja bym nie jadła nic co ma w swojej nazwie light, wbrew pozorom takie produkty mają dużo cukru; 3. zrób normalny obiad a nie kanapki i proch czyli białko 4. może być, tyle ryżu czyli to wypiska w DT, posiłek potrenigowy? ; 5. patrz punkt 1 - [...]

Dobre uzupelnienie diety w B - OVOPOL (sproszkowane bialko jaj) kosztuje 32PLN/kg, znajdz Hossego w suplementacji, to Ci sprzeda. Jednak bez dobrze zbilansowanej diety sam OVOPOL nic nie da, rowniez inne odzywki to tylko dopelnienie. Polecam produkty naturalne no pain, no gain

Dokładnie. Firma wy***ana w kosmos, produkty też.. a to białko chyba se ****a kupie bo Górski jakoś się nauczył sprzedawać niestety...ja niby też potrafię, ale..On ma towar kolorowy wiec wygrywa Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-30 19:10:27

[...] naprawdę gorąco polecic, oszamałem tego 3 puszki, jak tylko jest jakieś promo zawsze biorę. Porcja po treningu i regeneracja znakomita. Między posiłkami nie bierz, po co. Pilnuj diety, a produkty potreningowe zostaw na czas po treningu. Jak chcesz coś dla uzupełnienia diety to sobie białko kup ew. bulka w zależności czego ci w tej diecie brakuje

[...] leprze od glutaminy?? a to carbo ktoś zna?? nigdy nie miałem carbo dlatego wydało mi się tandetne że jest takie super w smaku.hehe jeśli chodzi oto ile mi brakuje w pożywieniu to dużo, wmuszam w siebie do treningu a po już raczej białko, produkty z białkiem idą mi łatwo, takie rzeczy jak ryże itd. jem na siłe. to carbo mam pić do treningu tak??

no ale teraz żeby dostać białko 2,2 kg trzeba wydać około 4 tysięcy na inne produkty to zdanie mialoby pelne uzasadnienie gdyby za punkty mozna bylo brac jedynie bialka albo oferta Olimpa na tym by sie konczyla na szczescie wsrod produktow mamy wiele HITow wiec spokojnie znajdziemy cos dla siebie idealnego

[...] wiejski lub inne źródło białka 3. Szynkę wywal, daj pierś/rybę/serek wiejski lub inne źródło białka 4. Wybieraj pozycję Kurczak, pierś, a nie gotowana pierś - produkty ważymy przed gotowaniem 5. j/w 6. Jogurt bym wywalił Białko ok, tłuszcze daj tak do 105g, węgle do 240g na początek i zobacz jak będzie szło, jak waga będzie stała w [...]

[...] "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też nie które produkty MuscleTech'a jak np creactor, choć to kreatyna-> świetna regeneracja. Z Scitec'a polecam Ci białko Scitec nutrition - 100% Whey Protein Z Rich Piana 5% Nutrition [...]