produkty białko

Białko pszeniczne ma ok 25% recematu (miksu glutaminy z glutaminianem) glutaminy. Wcześniej napisałem, że 20 - pomyliłem się - sory. Son, faktycznie jest to mieszanina glutaminy i glutaminianu (kwasu glutaminowego). No sam oceń rzetelność takich informacji na etykiecie i firmę, sygnującą w ten sposób swoje produkty...! S. Ambroziak

http://kif.pl/www/dietetyka/jak-powstaje-bialko-serwatkowe/ w celu doedukowania. co do pytania bys musial wypelnic ankiete dzialu, bo w ciemno mozna polecac rozne produkty, nie znajac chocby celu. za 150zl mozna kupic 700g wpc i monohydrat

na takie pytanie nie jestem w stanie ci odpowiedzieć CZYTAJ CO CI NAPISAŁEM WYŻEJ pamientaj że to suplementy w wiekrzosci weglowodanowe popatrz na produkty które spożywasz i na zawartosc weglowodanów jest ich ogrom gorzej dostarczyc organizmowi jakies dobre białko

Nie podałeś informacji o sobie . Produkty przetworzone do eliminacji . Tluszczy zapewne będzie mało . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

Białko serwatkowe zastąpi te wszystkie pozostałe produkty wymienione w dziale odżywiania ?

zacząłbym od -300kcal - czyli te 2.700kcal Białko ok, 140-160g Węgle są ok, możesz pobić do 240-250 tłuszce ilościowo ok. Rano dałbym mniej cukrów (rodzynek/powidła) Węgle z przedtreningowego wrzuć do potreningowego - tam są najbardziej potrzebne. Produkty są ok. Oliwa z rana do ostatniego posiłku

wypadałaby żeby większa część była z mies, jaj itp, ale roślinne też się liczy to też białko i nawet produkty nie muszą być razem, bo uzupełnienie trwa ciągle , czyli aminogram śniadania wpływa na drugie pośrednio

gainer/białko wedle braków, lepiej już zainwestować w dobre produkty do diety. Dieta + odpowiedni trening, suple na sam koniec zostaw, etykietami się nie sugeruj odnośnie przyrostów

[...] gainer po 20 min po treningu 5 posilek 17:00 mintaj + warzywa mintaj+ryz biały 6. posilek 21:00 ser topiony chleb razowy owoce twaróg,warzywa,oliwa po treningu weglowdany+białko bez tłuszczy w kazdym posiłku oprocz po treningowego warzywa maja byc pamietaj o tłuszczach w diecie i stosunku kwasów tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 i zamieniaj produkty

[...] jak dasz 2x twarog nic sie nie stanie. Diete tez mozesz urozmaicac przeciez. Na noc tak samo moze byc mieso,ryba.Duzo osob ma twarog,pozniewaz wolniej sie wchlania niz produkty miesne:) Z tym tunczykiem tez sie nie przejmuj.Jest art.o tunczyku nawet. Kilka razy w tyg.nie zaszkodzi.Wez pod uwage,ze i tak starasz sie zdrowo odzywiac a taki [...]

[...] że.wybijaja florę bakteryjną to mi temat usunięto. Jeśli to nie wina słodzików i dodatków to masz poprostu IBS i słaba dietę pod tym względem. Najczęściej tak działają produkty z laktoza lub fruktoza. Ps ja od ponad roku stosuje wszystkie suplementy bez dodatków smakowych. Suplementy zwłaszcza z sukrolaza (która to pchają w oporowych [...]

Dzięki SAA organizm wykorzysta większe ilości białek,o ile ich skład aminokwasowy będzie pełny.Jeśli więc spożyjesz odżywkę czy białko słabej jakości musisz pamiętać o uzupełnieniu puli aminokwasów,dodając produkty zawierające odpowiednie ilości brakujących aminokwasów

Ja biore wlasnie te BCAA od SFD. Sklad dobry, smak tez mi podszedl A wiec kupilem dwie puchy, pewnie kupie jeszcze nie raz, poza tym, musze pochwalic produkty sfd. Bialko i gainer takze bardzo dobre w stosunku do ceny.

[...] nie popracujesz bez sprzętu takiego jak: Ławka Gryf prosty Hantle Obciążenie ok 50 KG Szczególnie nad masą A dieta jak dieta Weź michę i jedz zdrowo i dużo posiłków dziennie Najlepiej produkty zawierające tłuszcze i białko Jak Kurczak Ryby Morskie Sery Mleko czy Jogurty Koniecznie Chleb Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2009-12-11 11:46:22

[...] zwykłej diecie. Jeśli już to jedz mięso chude - drób. Z nabiału najlepiej jakiś twaróg. Ryby też. Po prostu gdy idziesz do sklepu to sprawdzaj skład produktów. W większości produkty są tak dosładzane, że ja p.... Co do białka to najlepiej, abyś przyjmował dziennie 1,5g-2g na kilogram masy. Tak naprawde węgle łatwo uzupełnić i szczerze to w [...]

prosciej nie sadze...taniej oj nie gainerki wychodza naprawde tanio...:) A CZY NIE LEPIEJ KUPIC NAJTANSZE WARTOSCIOWE BIALKO DODAC TROSZKE OWOCOW TROSZKE OLIWY I WIEDZIEC CO SIE PIJE ?? Biniu czyli w tym dziale nie moge polecac zadnych odzywek? NIE PODAJEMY NAZW FIRM ANI NAZW PRODUKTOW CO NIE ZNACZY ZE JAK NAPISZESZ NP CREAPURE KREATYNA BEDZIE [...]

Ja dodam od siebie, że produkty należy ograniczać droga eliminacji i obserwować organizm, ale co ważne - POJEDYCZNE ZMIANY. Tylko i wyłącznie wtedy druga dedukcji będziemy w stanie określić, który dokładnie produktów powodował bądź dalej powoduje problemy trawienne. Wprowadzając zbyt wiele zmian w diecie jednorazowo nie będziemy w stanie określić [...]

Ja dodam od siebie, że produkty należy ograniczać droga eliminacji i obserwować organizm, ale co ważne - POJEDYCZNE ZMIANY. Tylko i wyłącznie wtedy druga dedukcji będziemy w stanie określić, który dokładnie produktów powodował bądź dalej powoduje problemy trawienne. Wprowadzając zbyt wiele zmian w diecie jednorazowo nie będziemy w stanie określić [...]

[...] kcal na poczatek radze policzyc zapotrzebowanie na kcal potem dokonac rozkładu na BTW i ułozyc pod to jadłospis 5-6posiłków co 2,5-3,5godz bogatych w pełnowartosciowe produkty takie jak białko - , mięso,ryby twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby,olej lniany, oliwa z oliwek, pestki słonecznika,dyni,orzechy,sezam,siemie lniane węglowodany -ryz [...]

[...] fosfokreatyny dla poprawy mocy i siły mieśniowej w systemie energetycznym ATP-CP - suplementacj kreatyną - zwiekszenie udziału składników alkalicznych (wapn, potas) - produkty mleczne, soki warzywne i owocowe - zwiekszenie dowozu substancji lipotropowych - Lecytyna - zwiększenie udziału witamin antyoksydacyjnych i witamin grupy B - [...]