produkty białko

WITAM, Już dawno zabieram się za zakładanie dziennika no i w końcu czas nastał Parę starszych forumowiczów pewnie kojarzy mój stary nick BARANO90 Konto ogólnie już nie istnieje ale wracam na nowo jak kiedyś PLAN to dobić do pełnej 90tki na scenie, rok temu było 85kg więc zapasu było waga na teraz 102kg na budowie przy 171cm wzrostu (100 kg [...]

[...] dni, przez ten czas przechowywać w zamrażarce (-18°C). Informacje alergiczne Produkt może zawierać jaja, zboża zawierające gluten, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Wartości odżywcze Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 1250g SKŁADNIKI AKTYWNE PROTEIN ICE CREAM Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]

[...] na zdrowych produktach, węglach o niskim IG przy czym zachowuję makro. Bez bicia przyznam się, że wciągu redukcji miałam 2 momenty słabości i zjadłam zupełnie niedozwolone produkty w sporych ilościach.. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Powoli chudłam, od tygodnia się utrzymuję [...]

Czytałem gdzies na SFD ze po treningu do 30 mnin. nalezy przyjac białko łatwoprzyswajalne + wegle. Czy mozecie mi napisac jakie produkty zawieraja białko latwoprzswajalne i ktore moge jesc po treningu? I jakie produkty majace ww mam zjesc po treningu ( te o wysokim IG?)?

[...] czuję jak po treningu sobie wypiję) - i teraz nie wiem czym jeszcze wzbogacić tą suplementację. Dodać jeszcze Bcaa czy hmb czy może coś jeszcze? - coś na stawy A konretne produkty to patrzyłem na: Kreatyna - CM3 1250 Białko - nie wiem BCAA - Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional Reszta też nie wiem, bo nie mam pojęcia czy brać do tego [...]

[...] że Twoje przedtreningowe aminokwasy pozwolą Ci maksymalnie wykorzystać potencjał organizmu. Nie płyń z prądem. Nie zamykaj się w standardowych powszechnie uważanych za dobre produkty. Dobry to za mało! W ringu, klatce czy siłowni zwycięża tylko NAJLEPSZY! Zalecamy łączenie Musclemino™ Stage 1 z ALKAGEN™ Dzięki wybitnemu wpływowi Alkagen™ na [...]

[...] jedna partie mieśni a potem 3 razy w tygodniu ?? Ćwiczę dosyć nieregularnie od 9 miesięcy są efekty, ale nie mam jak za bardzo się odżywiać staram się jeść dużo ryżu inne produkty odpadają, bo mieszkam w internacie. Waże 64 kg na klate maxa wycisnąłem 70 kg siła mi nie idzie ale masa tak najlepsze efekty mam na klacie i zaczynają mi plecy [...]

[...] diet, zdecydowałem się na takową, proszę o konkretną pomoc. Ilość białka i tłuszczy dopasuję później do zapotrzebowania, prosiłbym o pomoc, czy takie posiłki mogą być, czy produkty są dobrze dobrane, co muszę zmienić? 1 posiłek (6:00) - jajecznica z cebulą - chleb razowy - pomidor 2 posiłek (9:30 - w szkole) - pierś z kurczaka - ser żółty - [...]

[...] półtłusty (250g) -banan (150-200g) Do tego dochodzą: Pomidory, ogórki, gruszki, gorzka czekolada(10g), jogurt zott(175g) i oczywiście oliwa z oliwek(30g). Te produkty niżej też są wliczone w tych 3600Kcal, ale raczej będę je jadł solo(może poza ogórkiem i pomidorem, bo pewno je zjem do ryżu z kurczakiem). BTW to 210g/110g/420g. ty

[...] co do prodoktow/odzywek... slyszalem ze mozna kupic bialko.. ale do tego trzeba miec mase.. i jak sie juz ja ma to cwiczy sie rzezbe... sprzedawca w sklepie poleca mi produkty wzbogacone w weglowodany.. mowil ze jezeli chce przybrac na masie miesniowej powinienem kupic produkty takie m.in jak: "GAINER" albo "MEGA MASS".. wiec chcialem sie [...]

[...] Używam suplementacji od Herbalife (koktajl formuła 1 + białko). Myśle, że głównym powodem zrzucenia 20kg jest moja silna wolna w odżywianiu , ale wydaje mi się że te produkty też troche pomogły. Mają jedną wadę, są cholernie drogie. Mam wiele pytań, na które chciałbym żebyście spróbowali mi odpowiedzieć. 1. Jakie ćwiczenia wykonywać na [...]

[...] (plecy, nogi, klata+biceps, barki+triceps, brzuch 3x po treningu) 4-5x w tygodniu plus kardio 4x~45min. Dieta: 2600kcal B:200g W:280g T:45G spożywam raczej standardowe produkty : węgle: płatki ryżowe/owsiane/jaglane ryż/kasza/makaron białko: jajka, pierś z kurczaka/indyka, ryba -> tilapia, mintaj, odżywka proteinowa tłuszcze: orzechy, [...]

[...] posiłków jest nienaganna + JESTEM CAŁY CZAS GŁODNA!!!! Szukając przyczyny ciągłych wzdęć zrobiłam test na nietolerancję. Okazało się, że mam wysoką nietolerancję na jajka, produkty mleczne i owies. (główne składniki mojej poprzedniej diety :P ) Z laktozy zrezygnowałam już prawie rok temu. Zauważyłam znaczną poprawę, niestety dalej narzekam na [...]

Witam. Postanowiłem, założyć dziennik, aby ktoś mógł mnie czasami kontrolować };-) . Ten dziennik będzie prowadzony co najmniej do lipca 2015r. Poprzedni jak założyłem w juniorach to kurde... no tak wypadło, że akurat przez ponad tydzień nie mogłem dawać wypisek. I teraz zakładam nowy. Przejdźmy do konkretów: Wymiary z dnia 23.08.2014: waga: 80 kg [...]

[...] rodzaju "dobrym zapychaczem żołądka"? :) Oraz dodatkowo cytryna i czerwona papryka, czy tyle wystarczy? -Czy przy IF, bardzo pomocna okazuje się suplementacja? Chodzi mi o produkty, które przy takiej diecie okazują się prawie że niezbędne. :) Obawiam się trochę tego, że w dni postu nie będę w stanie się skupić. Z tego co pamiętam(o dziwo), [...]

[...] wzrostu i dosyć szybką przemianę materii. Obecnie trenuje na masę. Mój staż na siłowni wynosi 3 miesiące. Nie mam diety staram się po prostu rano i wieczorem jeść produkty bogate w białko i węglowodany i ogólnie w miarę regularnie jeść w ciągu dnia na poważna dietę mnie po prostu nie stać. Największy nacisk chciałbym położyć na klatkę [...]

VPX Syngex - 2250g Syngex VPX z duma przedstawia nową jakość białka, uzyskaną metodą filtracyjną odwróconej osmozy. Warto przypomnieć że 10 lat temu to właśnie firma VPX wprowadziała na rynek pierwsze białko CFM, co spowodowało wyniesienie przyswajalności odzywek białkowych na nowy, niespotykany dotąd poziom. W ciągu tych 10-ciu lat firma Vpx [...]

[...] Witaminy te wzmagają naprawę mięśni i pomagają w rozwoju nowych komórek. Ich niedobór może natomiast powodować bolesność i skurcze mięśni. Dobre źródła witamin z gr. B: produkty pełnoziarniste rośliny strączkowe produkty mleczne kapusta daktyle łosoś 5. Witamina A Witamina A jest znana ze swojego pozytywnego wpływu na [...]

[...] 80 1250g (78 PLN) HiTec Protein Professional 1000g (78 PLN) Zastanawiam się które wybrać. Potrzebne jest mi białko na dzień jak i na noc. Nie wiem czy kierować sie ceną czy ilością. Tanio wychodzi Whey pro. Niestety produkty hitec są bardzo słabo opisane i ciężko mi coś wywnioskować. Dlatego pytam kto stosował te produkty i jak je ocenia.

[...] ze spektakularna ale jest po prostu mniej tłuszczu . Moja najbardziej problematyczna częscia ciałą jest tyłek i uda i tam mam najwiecej do spalenia , staram sie jesc zdrowe produkty i tak max 1500 kcal dziennie a zamiast spalać tłuszcz to na nogach od zewnętrznej strony modeluja mi sie mieśnie a od wewnetrznej jest ten okropny tłuszcz i [...]