prasa

[...] siłownię domową i stoję przed wyborem ławki treningowej, regulowanej do ok. 500zl. Najbardziej mi zależy na stabilności takowej i na montażu dodatkowych akcesoriów jak prasa, czy modlitewnik. Fajnie jakby miała też chociaż jeden skos ujemny. Aktualnie mam na celowniku ten model: [...]

[...] (drążek mam) jestem w stanie wykonać kompleksowy trening całego ciała bez wychodzenia na siłownie (brak możliwości) 3 Największe wątpliwości budzi u mnie wyciąg a mianowicie czy po czasie się nie zepsuje - wasza opinia? http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5079-Laweczka-wyciag-ciezary-gryfy-prasa-MAGNUS-214kg-.html#x11 Dziękuje za pomoc

[...] 250 - 300 kg. Tam z przodu jest wsuwka zabezpieczana bolcem i dodatkowym pokrętłem dociskającym. Wszystkie akcesoria od Marbo pasują i można tanio je dokupic ( modlitewnik, prasa, wyciąg). Najlepiej odbiór osobisty Lubartów woj. lubelskie Cena - 85 zł do negocjacji jesli ktoś chetny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1a4c24e862845aab9568f24208967a6.jpg [...]

[...] ćwiczeń i posiada następujące funkcje: wyciąg, modlitewnik, ławeczka, takie dwie nogi i się pcha w dół (tak jakby się pompowało powietrze pompką samochodową) wypychanie nóg, prasa do nóg, motyle, wypychanie do przodu siedząc. Mam 15 lat. Chciałbym ćwiczenia na utratę masy, bądź na przyrost ale nie duży. Chodziło by mi bardziej aby schudnąć. [...]

Włoska prasa informuje, że AC Milan złożył Manchestrowi United ofertę wymiany dwóch zawodników w zamian za Davida Beckhama. Milan zaproponował Manchesterowi Rivaldo i Kachę Kaładze oraz 10 mln dolarów w zamian za przejście do włoskiego klubu Beckhama. Tym samym Milan włączył się w rywalizację Realu Madryt i Barcelony o gwiazdę „Czerwonych [...]

[...] nie wiem jak taki plan wygląda dla kobiet . Jeżeli możecie to pomóżcie jakimiś przykładowymi planami lub wrzućcie jakiś szczegółowy poradnik na ten temat. Sprzęt do dyspozycji podstawowy w domowej siłowni : prosta/skośna, hantle, gryfy, ławeczka do brzuszków, prasa do nóg, modlitewnik, wyciąg górny dolny. Pozdrawiam i liczę na pomoc.

Witam, muszę kupić jakieś obciążenie, tylko nie mam pojęcia od ilu zacząć, żeby niepotrzebnie nie wyrzucać pieniędzy na nadmiar, wolę później dokupić gdy będzie taka potrzeba. Mam 183 cm wzrostu i 70 kg. Sądzę, że jestem wysportowany, trenowałem piłkę nożną, ale z siłownią nie miałem za dużo styczności. Posiadam ławkę z możliwością ustawienia [...]

Witam wszystkich, Wiek:21 Wzrost:183cm Waga:77kg Mój obecny plan treningowy wygląda następująco: pon:klata-bic, wt nogi siłowo, śr.plecy-kaptury-przedramię, czw. barki-tric, pt nogi wytrzymałość. Moim celem jest w miarę fajny wygląd, ale również bardzo mi zależy na poprawie wyskoku, bo jest bieda z nim;/ Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławkę z [...]

Witam, wie ktoś może gdzie mogę kupić takie element najlepiej z pianki EVA lub innego tworzywa o podobnych właściwościach ?? http://disport.pl/1292-16817-thickbox/prasa-do-nog-mh-a002-home.jpg

Witam chciał bym zacząć przygodę z siłownią więc zastanawiam się nad kuponem sprzętu właściwie już wybrałem ale przed zakupem chciałbym się dowiedzieć czy fachowcy mają jakiś uwagi czy coś jeszcze powinienem dokupić czy z czegoś zrezygnować 1 2 3

Witam, moim celem jest poprawa wyskoku. Trening na siłowni mam 2 razy w tygodniu. To moj plan. Nogi: przysiady na suwnicy ( 60 kg ) 10,14,12 prostowanie nóg w siadzie ( 50 kg ) 12,16,14 Plecy: sciąganie drążka (25kg) 12,12 przyciaganie linki siedząc 12,12 Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc ( 40 kg )8,12 Rozpietki (6kg) 10,10 [...]

[...] mi się pytanie. Mam do wyboru 2 ławki: http://allegro.pl/lawka-do-wyciskania-uniwersalna-video-opis-i3972410947.html http://allegro.pl/zestaw-marbo-lawka-stojaki-modlitewnik-prasa-i3945044653.html Ta druga, Marbo, polska produkcja, wiadomo, dobra rzecz, ale ta pierwsza? Czy ktoś miał już styczność z produktami marki Blast usa? Z opisu nie wynika, [...]

[...] ( link:http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html) + prasę do nóg do tej ławki MH-A002 (link:http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html). Rodzaj wysyłki : kurier za pobraniem Chciałem się dowiedzieć ile wyniesie koszt całkowity zakupu.Z góry dziękuję i pozdrawiam:)

[...] i co moge ćwiczyc na tym sprzecie? mam: -laweczke regulowana(poziom i skos) -stojaki regulowane(lecz razem z lawka) -2 gryfy proste -2 gryfy lamane -3 gryfy krótkie -naklad (170kg+110kg w drodze) -wyciag (górny i dolny) -prasa do nóg -modlitewnik -drązek w drzwiach co jeszcze by sie przydalo ? czy to wszystko? chodzi mi o takie sensowne rzeczy.

Witam potrzebuje ławki z modlitewnikiem i prasą do nóg, którą polecacie z tych ławek poniżej pod względem cena/jakość, chyba że poleciliście by inną, ale koniecznie z modlitewnikiem i nogami, w przystępnej cenie: http://allegro.pl/item155456869_nowa_lawka_pod_sztange_hm_8008_modlitewnik.html [...]

Sprzedam Zdj robione w piwnicy wiec sprzet troche zakurzony. Regulowana ławka, modlitewnik, prasa do nóg gryf: prosty łamany i gryfiki oraz 92.5 kg obciazenia nie do konca widoczne na zdjeciu. Okolice Częstochowy 740zł cena możliwa negocjacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b25967f813204f57bb9c46776d4802df.jpg Zmieniony przez - kubers49 w dniu [...]

czesc, mam zamiar kupic u was pare reczy a mianowicie takie stojaki i taka ława + prasa do nóg http://allegro.pl/listing.php/search?string=HZ3&us_id=14358340&country=1 pytania 1. są jakieś rabaty? 2. można brac na raty? np przy wplacie 200zł przy pierwszej i np. na 20 rat reszte? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-16 00:17:31

Witam, mam do sprzedania silownie: Lawka z regulowanym oparciem Lawka rzymska Stojak wysoki do sztangi Modlitewnik Stojak do modlitewnika Brama do sufitu Wyciag Porecze do brzuszkow Prasa do nog, montowana do lawki Gryf 175 cm Cztery gryfy krotkie Obciazenie 240 kg Zalezy mi aby sprzedac calosc, cena 1500 zl, odbior tylko osobisty. Zdjecia na [...]

Witam, Jestem starym buhajem, mam 27 lat, 195 cm wzrostu, 90 kg wagi. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni. Ogólnie jestem chudy jak patyk, a te 90 kg to za sprawą korbola :D, którego chcę się pozbyć. Ze względu na brak czasu ( praca) kupiłem sobie ławeczkę ze stojakami i prasą do nóg. Jako że nie mam kompletnie pojęcia od czego zacząć proszę [...]

Witam.Chciał bym się poradzić was co kupić następnie do siłowni domowej sprzęt któy posiadam to : -Ławka prosta,kąt dodatni -Prasa do nóg -Modlitewnik -Hantle -Sztanga własnej roboty -drążek -No i obciążenie ;d I teraz nie wiem co mam kupić mam do wykorzystania ok. 150 zł. i nie wiem co mam kupić następnie żeby udoskonalić siłownię.Proszę o pomoc [...]