1. ławki się różnią tym że na trytonie masz więcej możliwości bo stojaki są osobną Hyperion to typowa ławka do robienia klatki. Mój znajomy zrobił siłownię i wziął hyperiona bo będzie robił na niej płaską i skos a dokupił trytona + HS4 bo stwierdził zę wszystkie inne cwiczenia rózne wyciskania barków ,wyciskania hantli będzie robił na trytonie 2. [...]
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,142,marbo+s...racja+l011.html + prasa do nóg 60zl~ i zamknę się w 370zl~ chyba to będzie optymalniejsze rozwiązanie niż: http://allegro.pl/item601166072_lawka_pod_..._2500_raty.html http://allegro.pl/item601564301_lawka_kult..._50mm_3998.html Proszę więc o przeniesienie tematu ;) Zmieniony przez - Gerf w dniu [...]
nie ma Kelton, ani Marbo. Producentem z tego co wiem jest firma Body Solid z Kanady. Czy wiecie kto robi takie takie maszyny jak wyzej Dodam ze nie interesuje mnie prasa do nog montowana do laweczki (to sie nie sprawdza)
Ławka regulowana Stojaki- brama lub klatka Gryfy 212 180 120 łamany 140 i krutkie 2x40 Obciążenie im więcej tym lepiej Drążek Wyciąg Poręcze Modlitewnik (może być dołączany) Prasa do nów (może być dołączana do ławki ze względu na mało miejsca w pomieszczeniu) I w zasadzie to wystarczy. Dysponując taką kwotą kupuj sprzęt dobrych firm np. [...]
Prostowania robię na prasie na ciężarach 40-45kg na jedną nogę a uginania do 40kg w seriach. Prasa z ławeczką do ćwiczenia obunóż jest za mało stabilna, brak np. uchwytów do trzymania się podczas ćwiczeń. Gdyby ciężar był prowadzony na prowadnicach( czy to stos czy wolne ciężary) napięcie mięśniowe odczuwalne byłoby przez cały czas ćwiczenia na [...]
ja celuję w ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-31-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-wyciag-do-lawki-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html lepsze stojaki imo dodatkowo 2x20kg gumowanych [...]
Wiem. Dzięki . Ale mam jeszcze pewien dylemat dotyczący ławki. Ms- l 002 , ms-l 102 , ms-l 101 która jest najlepsza ? Bede także dokupywal akcesoria takie jak wyciąg i prasa do nóg a w ławce Ms-l 101 ten element do akcesoriów jest dokrecany i właśnie się zastanawiam czy po kilku miesiącach użytkowania nie będą się robić luzy.....
Tu jest tylko wyciąg dolny i górny,butterfly i prasa na nogi jak na tym zrobić rozpiskę? %-) Pozatym masę buduje się na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych nie na maszynach.
Miętki- kompletnie mnie nie zrozumiałeś W swoim poście właśnie staram się przekazać (chyba jednak nie napisałem tego zbyt jasno - przyznaję), że DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA!!!! Chodziło mi jedynie o to, że niektórzy twierdzą, że mają dobrą dietę (vide gammion post powyżej) a mają kichę nie dietę. Nie przedstawiałem wycinku diety ale skomentowałem [...]
[...] nie to ten zestaw który Ci napisałem jest ok. jeżeli 800 zł na ławkę, stojaki i inne rzeczy poza obciążeniem to ten Twój może być jednak praktyczniejsze stojaki osobno, stojak pod modlitewnik zbędny. wyciąg, modlitewnik, prasa jak najbardziej ok. Polecam Marbo bo mają solidny sprzęt Kelton tak samo ale Marbo tańsze i rabat możesz zgarnąć. pzdr
Niestety prasa jest słabiutka.Nigdy po niej zakwasów nie mialem Po siadach takie ze ledwo chodzic moglem.Ja prase stosuje jako rozgrzewke przed siadami. Duzej masy nie zbudujesz ale cos tam do przodu pojdzie.
[...] z allegro, jakieś toczone, najtańsze. http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-1-kg-czarny-mat-i4275905821.html Ogólnie jak kasy nie masz to kupuj wszystko po kolei. Zacznij od ławeczki+ gryfu długiego i dwóch krótkich + obciążenie (najlepiej z allegro, link, który podałem). Potem dokup stojaki > drążek > wyciąg do ściany > modlitewnik > prasa itd.