Co Polecicie Na Uzyskanie Sporej Masy??

No nieźle.
Bfg robisz z nas głupa?
Sądzisz ze wycinek z diety któryprzedstawiłes jest przyjęty do wiadomości za wzorzec??
Powiem Ci ze jak robię przysiady z ciezarem 150 z serii to koledzy na koksie pytają się mnie co biore..a jak powiem że trawóg z ryżem to kręca nosem podobnie jak Ty.
To co mozna zbudowac zawdzięczasz zarciu.Odrzywki?Koksy?
To kwestia wyboru.To co zbududowałem bez koksu już wygląda dośc efektownie.A to nie koniec.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Miętki- kompletnie mnie nie zrozumiałeś

W swoim poście właśnie staram się przekazać (chyba jednak nie napisałem tego zbyt jasno - przyznaję), że DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA!!!! Chodziło mi jedynie o to, że niektórzy twierdzą, że mają dobrą dietę (vide gammion post powyżej) a mają kichę nie dietę. Nie przedstawiałem wycinku diety ale skomentowałem dietę zaprezentowaną przez mojego przedmówcę-moim zdaniem wadliwą.
Intencją mojego artykułu było zwrócenie uwagi na to, że wielu ludziom wydaje się że stosują właściwą dietę podczas gdy tak nie jest.

JESZCZE RAZ PODKRESLAM - MOIM ZDANIEM WŁAŚCIWA DIETA JEST PODSTAWĄ SUKCESU W KULTURYSTYCE-PLANUJCIE JĄ ZGODNIE Z ZALECENIAMI ZASAD ŻYWIENIOWYCH DLA KULTURYSTÓW A NIE Z OBIEGOWYMI OPINIAMI CZY PRASĄ TZW. "KOBIECĄ". Odżywki mają na pewno mniejsze znaczenie niż dieta - wiem na własnym przykładzie.

Pozdrawiam

Der Sieg Ist Unser!

Racja
Powiem Ci że to prawda..wiele osób potrafi innym ułożyć diete a sami nie są w stanie jej utrzymac...tu masz całkowicie racje.Ja np. nie jestem w stanie zjeść tyle ile potrzebowałbym na efektywne budowanie masy.Nie mam tez takich możliwości,ale to nieistotne.
Teraz sens Twojej wypowiedzi jest jasny
Sorry za nieporozumienie.
Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wilhelm zgadzam sie z taba w 100%Song dla ciebie

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

no tak, panowie nie przesadzajcie...ilu z Was jest zawodowymi kulturystami z wyżyłowanym współczynnikiem tłuszczu w ciele?? a tak na dobrą sprawę te niby okazy zdrowia przedstawiające nam z pięknych zdjęć kolorowych magazynów swoje wspaniałe diety, zachwalający "HMB-według mnie najskuteczniejszy suplement na rynku" - to cytat bodajże z Głuchwskiego, są tak naprawde wrakami mdlejącymi na zawodach z "niewiadomych przyczyn" albo umierającymi przedwcześnie "na niespodziewany atak serca". ilu z nich cierpi na arytmie serca, problemy z przewodem pokarmowym, wątrobą, ma rozwalony układ hormonalny...
prawdą jest, że prowadzenie zdrowego trybu życia jest jak najbardziej na miejscu ale wpadanie w paranoje typu: jem tylko piersi z kurczaka z ciemnym ryżem i do tego tuńczyka ale broń boże w oleju też jest nie tylko beznadziejnie nudne ale i w dalszej perspektywie niekorzystne dla zdrowia albowiem w ten sposób nie urozmaicamy swojego jadłospisu i nie dostarczamy wszystkich potrzebnych mu do funkcjonowania składników

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Willy bardzo dobrze napisane.Sog..
Mniej więcej te same mam poglądy na te kwestie..
te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju...
Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi..
Ja na bierząco codziennie komponuje sobie posiłki według tego co wiem na temat odrzywiania,i nigdy jeszcze nie byłem w takiej formie jak obecnie.Mój partner treningowy na cyklu z metka,deki i wina nie jest w stanie mnie dogonić ani z wymiarem,ani z proporcjami ani z siłą..
Konsekwencja,mniej gadania a więcej treningu,madry trening(mikroi makrocykle) i dieta bez głupot-nic wiecej większości z nas nie trzeba..
Odrzywki?Hmmm.......przydają się ale..dobrze ze kreatyna jest tania.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Słyszałem opinię i zgadzam się z nimi, że urozmajcanie posiłków nie ma wielkiego sensu. Jeśli dieta dostarcza wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, Vit i minerałów to z chemicznego punktu widzenia nie ma sensu jej urozmaicać (chyba tylkoze względów smakowych).Np. stosujący dietę wysokotłuszczową raczej nie spożywają owoców w przecież w owocach są niezbędne witaminy a nie słyszałem żeby któryś z nich cierpiał na awitaminozę. Dzieje się tak gdyż w pozostałych produktach jest wystarczająco wiele witamin aby zaspokoić zapotrzebowanie. A więc zaryzykuję stwierdzenie, że urozmaicanie diety mam sens jedynie ze względów smakowych.

Pozdrawiam

P.S. Może to kontrowersyje ale nie uważam, że by tłuszcz jakość specjalnie zatłuszczał. Na swoim przykładzie widzę na największy "syf" robią węgle proste spożywane na codzień (np. sacharoza, laktoza) oraz produkty wysokoprzetworzone a szczegółnie dotyczy to mąki białej (np. chleb, bułeczki, makaronik). Naprawdę zauwazyłem różnicę w wielkości tkanki tłuszczowej zmieniając chociażby ryż biały na brązowy i kaszę gryczaną (paskudztwo ) a bułeczki i chleb na pieczywo razowe lub płatki owsiane. Może akurat na mnie tak działa manipulacja węglami a na kogoś innego będzie działać mniej ale stoję na stanowisku, że poziom tkanki tłuszczowej zdecydowanie w większym stopniu zależy od ILOŚCI I RODZAJU węglowodanów niż od ilości i rodzaju tłuszczów.

Pozdrawiam

Der Sieg Ist Unser!

WILLHELM - MASZ W 100% RACJE:)TO CO WYRABIAJA TE STERYDY TO JUZ JEST WIEEEELKA PRZESADA:/

Bfg słusznie prawisz.Co do witamin..zazwyczaj "tuszczowcy" suplementują je w duzych dawkach.
A do tuczenia sie..wazna jest ilośc zjadanych kalorii no i te nieszczęsne wegle
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Rozbawiła mnie odpowiedź Willhelma, wynika z niej ze kulturysci chorują z powodu zlego sposobu odzywiania. Wszystkie porblemy zdrowotne które przedstawiles w swej wypowiedzi wynikaja z zrzucania przed zawodami duzej masy, odwadniania ciala oraz szprycowania sie anabloami.