nogi

Witam!
Mam problem z treningiem ud.Nie mogę wykonywać przysiadów ,martwego ciągu i ćwiczeń , w których w większym stopniu obciążane są biodra (miałem operacje i takie jest zalecenie lekarza).Lekarz pozwolił wykonywanie ćwiczeń na prasie (prostowanie nóg w siadzie i uginanie w leżeniu).Ćwiczę w domu więc ,aby wykonywać te ćwiczenia muszę kupić ławeczkę z prasą do nóg i chciałem się dowiedzieć czy w ogóle opłaca się kupić tą prasę.Czy na tych ćwiczeniach zbuduję masę na nogach czy raczej nie?Bo jak w ogóle odpuszczę nogi to troszkę lipa takie patyki mieć.

Proszę o odpowiedź.Pozdrawiam:)

Niestety prasa jest słabiutka.Nigdy po niej zakwasów nie mialem Po siadach takie ze ledwo chodzic moglem.Ja prase stosuje jako rozgrzewke przed siadami. Duzej masy nie zbudujesz ale cos tam do przodu pojdzie.

Ja mam zawsze zakwasy po prasie, na pewno sto razy lepiej robić nogi na prasie niż wcale.