poziom cukru

hmm redukcja i IG hmmm widze jedne zwiazek niski IG lepiej syci - jesz mniej no i masz stbilniejszy poziom cukru :D ale dziennie widzialem 60 g ww podzielmy to przez 4 posielki mamy 15 g na posilek i pytanie ktos wierzy ze w tej ilosci IG ma jakiekolwiek znaczenie DLA REDUKCJI ??

jesli chodzi o słodycze to polecam tabletki chromu ,sa naprawde skuteczne kiedy spada ci poziom cukru we krwi, sięgasz po słodycze i tyjesz .Dodatkowo jeszcze masz odruch "zajadania stresow słodyczami a chrom pomaga w wahaniach poziomu cukru we krwi.plus dziala kojaco na nerwy sam to na sobie przetestowalem .

[...] zmielonego a 0-3 ma miedzy innymi takie wlasciwosci ze pozywtywnie wplywa na rekompozycje ciala (w sensie pomaga spalac fat) ponadto pozytywnie wplywa na insuline - obniza poziom cukru we krwi,obniza insulinoopornosc,tym samym poprawia wrazliwosc na insuline tu sie klania mechanizm jak dziala insulina fajny - skrocony opis [...]

[...] na wegle niz ekto tak samo endo endo nie rowny! tak samo mlody endo z odrobine starszym endo,czy z endo w kwiecie wieku - gdzie dorzucic spowolniony metabolizm,obnizenie poziomu wszytskich waznijeszych hormonow (i inne aspekty zycia) jest jedna rada - trzeba experymentowac i wyciagnac wnioski. Nie ma jednej diety - jesli o niej mowimy - jest [...]

Otyłość brzuszna wiąże się z reguły z insulinoodpornością także bardziej niż ilościa kcal przejmowałbym się dbaniem o możliwie stały poziom cukru we krwi i unikanie jak ognia jego skoków (czyli krótko częste posiłki o stałych porach i unikanie cukru jak ognia).

[...] ćwiczyć. Po sugestii Adam, z racji że trening na czczo zrobiłem sobie swój izotonik czyli do wody dałem łyżeczkę miodu i szczyptę soli, tak, żeby podczas treningu i aerobów poziom cukru nie spadł jakoś drastycznie. Bo na kolację też tych węgli nie było. Dzisiaj urządziłem sobie prawdziwy kuchenny maraton. Wpadłem na kilka pomysłów które [...]

Dokłądnie! Masz Chris swoje naukowe wytłumaczenie...Do słów Pintera dodam jeszcze,że picie carbo przed treningiem nie kjest zbyt wskazane z uwagi na poziom cukru we krwi,który przed treningiem powinien byc stabilny.Carbo wchłania się szybko(wbrew pozorom) i powoduje skok poziomu cukru,który następnie poprzez dziaąłnie insuliny szybko opada..mozeto [...]

[...] wspomagal w sposob naturalny, mianiowicie woda z cytryna i slodzik przed posilkami. bede unikal jajek z rana (pewnie was to zdziwi ale to dlatego ze jajka pomagaja normowac poziom cukru w organizmie przez co lakienie w ciagu dnia jest mniejsze, jesli chce w siebie wdusic 4000kcal dziennie bez wspomagaczy niedozwolonych to potrzebuje kazdego [...]

[...] darować dżemy - na jakiś czas oczywiście A poza tym to by nie wierzyła temu co jest napisane na opakowaniu – a dokładniej mam to sprawdzone – po każdym poziom cukru we krwi wzrasta – nawet po takim co słoiczek malutki kosztuje ponad 10 zł. Chyba ze Matylda przekonasz mamę żeby Ci zrobiła dżemy na fruktozie. A tak [...]

no nie, ale na keto reguluje się poziom cukru we krwi i przynajmniej na początku po wyregulowaniu zachcianek się nie ma. Dopiero potem pojawia się parcie na słodkie. Zazwyczaj.

[...] w wodzie i procesy związane z gotowaniem mogą zubożyć jej zawartość w pokarmie. L-karnityna - jak działa? Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związkiem biorącym udział w regulacji poziomu lipidów (tłuszczów) w naszym organizmie. L-karnityna [...]

[...] co może być,jest dostarczenie zbędnych płynów do organizm poprzez nadmierne spozycie ciężkostrawnych potraw.Musicie jednak utrzymac przez caly proces odpowiedni poziom cukru we krwii,inaczej będziecie czus się okropnie,a także wpłynie to ujemnie na wasz oglny stan.Proponuje zatem spozywanie zbalansowanych batonow białkowych,które [...]

phaeton tez tak myslalem, ale z tym poziomem cukru nie jest takie siup. od kilku dni wertuje neta, nie znalazlem badan na ten temat, tzn mowiacych mniej wiecej po jakim czasie i o ile powinnien skoczyc cukier i czy dawka ma wplyw na wysokosc tego skoku. na forum profes. muscle typek prowadzil relacje z codziennego bicia roznych gh i mierzyl [...]

[...] szczególnie tren polecam };-) A my lecimy dalej. Wczoraj na noc poszło znowu 15iu no i okazało się za dużo. Musiałem się wspomóc bananem jeszcze. Widocznie w niedzielę poziom cukru był wyższy po weekendzie. Dzisiaj poleci już tylko 12iu. Rano 3iu bez problemu, aczkolwiek jakąś zamułkę miałem na treningu i mam nadal. No ale może to ciśnienie [...]

Od wczoraj miska już czysta i o dziwo nie ma zamułki na treningu po insie. Widać poziom cukru był jeszcze dość wysoki i moje dawki nie obniżyły go tak jak to miało miejsce wcześniej. No ale waga w dół więc jest ok

[...] choć znalazłem parę jego przepisów gdzie występują razem te sery natomiast szpinak itp. warzywka to możesz na tony......... Możesz pójść dalej i jak już Magnezja pisała sprawdzić jak dany posiłek wpływa na poziom cukru we krwi (glukometr od cukrzyków) można indywidualnie sprawdzić jak dana potrawa działa na MNIE pozdrowka dla Wszystkich

[...] wykazały, że marchew ma niską wartość GI. Co więcej, zawiera tak niewiele węglowodanów (zaledwie 5 do 7 procent, czyli 3 gramy w pół kubka marchwi), że aby wpłynąć na poziom cukru, trzeba zjeść ponad pół kilograma marchwi na jedno posiedzenie. Informacja pochodzi z książki " Nasz wspaniały mózg. Jak wspomagać go dietą" Jean [...]

[...] w ogóle odkąd zaczęłam Montiego jem tylko te IG ponizej 50. A powyzej 35 to tylko musli, 50gram pieczywa dziennie. Dlatego zmodyfikowałam sobie tą dietke tak, ze za mocno poziom cukru nie podnosi mi sie, a juz w żadnym wypadku nie łacze tego pieczywa czy musli z tłuszczami, nawet roślinnymi. No i przecież widze efekty!!!A wcale nie jem mniej [...]

[...] Monti to jedyna dieta, która przez prawie miesiąc utrzymała mnie zdala od słodyczy - zadna inna dłuzej niz przez 2 tygodnie mnie nie wspierała, po prostu wyobraziłam sobie jak nawet po skubnięciu ciasteczka drastycznie podniesie mi się poziom cukru! Super. Będe was jedna jeszcze czytywać. POwodzenia, szczególnie dla tych co dopiero zaczynaja.

IG zostało wyznaczone po podaniu 50 gram produktu. Np. IG 70 oznacza, że po spożyciu 50 gram danego produktu poziom cukru we krwi wzrośnie o 70% ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.