poziom cukru

[...] I teraz wchodzą do akcji mechanizmy hormonalne które decydują o tym co się dalej dzieje. Głównie dyryguje tym insulina i wrażliwość na nią w różnych tkankach. Jeżeli poziom insuliny jest wysoki - bo wrażliwość na insuline jest słaba, do akcji przystępują enzymy(LPL) które powodują odkładania nadmiaru energii w tkance tłuszczowej. A sama [...]

[...] wysokie dawki witaminy C w walce ze zwykłym przeziębieniem. Ale jeśli wiemy, że glukoza i witamina C mają podobną budowę chemiczną, to co się dzieje, kiedy podnosi się poziom cukru? Współzawodniczą one wtedy ze sobą o to, która dostanie się do komórek. A czynnik pozwalający tym substancjom przenikać do wnętrza komórek jest w obu przypadkach [...]

rodzaj wegli z tego ci wiem a malo sie znam xD ma tez wplyw na poziom cukru we krwi a jak jesz typowy cukier to masz nagly skok cukru we krwi a dobre to chyba nie jest%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-09 21:27:10

Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]

[...] cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ? u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo godzine po posilku a zwlaszcza 2 godziny po posilku godzine poziom cukru jest najwiekszy dlatego pomiary powinno sie dokonywac dwie godziny po [...]

A teraz cos z praktyki poziom cukru na czczo po przebudzeniu mam 98-102, W ciagu dnia przed posilkiem jest to 85-95, po posilku max do 130. Warto cos z tym robic? miska do poprawy pewnie plus warto by pomyslec o metfo/berberynie Odrazu sie zabrac za berberyne/metformine czy to raczej ostatnia deska ratunku?

[...] 100mg teścia w tygodniu i jarac sie ze zaj**iscie sie czuje ale optymalne to pod względem anabolicznym nie bedzie wcale. W dalszym ciagu nikt nie potrafi wytłumaczyć jaki poziom cukru po podaniu syntetyka powinien byc po 1h 1,5h czy po 2h. Po 2h to wiadomo taki jak pomiedzy poslikami bez insy. Ale jak dobrać odpowiednią dawke a nie wypowiedzi [...]

[...] otrzymuje sygnal aby spalac fat taki sygnalizator ile masz fatu w sobie sygnalizator tego ze musizz wlaczyc splanie - nie gromadznie fatu ale jak sie redukujesz dlugo to poziom leptyny spada we krwi i pomimo tego ze fatu jest sporo - leptyny nie ma duzo wiec mozg mysli ze masz malo kiedy tak naprawde jest duzo fatu wiec ladowania nie tyle [...]

[...] i szybko trawiona. Natomiast w przypadku schładzania ugotowanych już bulw ulega ona retrogradacji w wyniku czego obniża się jej strawność." Czyli po prostu po schłodzeniu częsci skrobi nie trawimy stąd mniejszy poziom cukru , i mniejsza ilość kaori. Część skrobi idzie po prostu w kibel. Zmieniony przez - acidm w dniu 3/9/2019 9:29:42 PM

Dokładnie jak kabo9 pisze. Na ramieniu mierzy poziom cukru A w okolicy brzucha jest pompa która wtlacza inse

Przecież białko też podnosi cukier we krwi. Kiedyś widziałem takie badanie. Badali poziom cukru po różnych posiłkach. Po posiłku mięsnym skok był wyraźny. Nie mogę teraz tego znaleźć :/

[...] tłuszczu. Owoców nie musisz się bać. Wręcz bym je ładował do każdego posiłku. Ale warunek jest ograniczyć nasycone i wprowadzić np. oliwę, która odwrotnie stabilizuje poziom cukru i nie psuje WI i masz kontrolę nad tym ile tego idzie. Tłuste mięsa są dla hardgainerów i ketozowców, niestety %-) U mnie w robocie lecą posiłki po 125g produktu [...]

[...] tłuszczu. Owoców nie musisz się bać. Wręcz bym je ładował do każdego posiłku. Ale warunek jest ograniczyć nasycone i wprowadzić np. oliwę, która odwrotnie stabilizuje poziom cukru i nie psuje WI i masz kontrolę nad tym ile tego idzie. Tłuste mięsa są dla hardgainerów i ketozowców, niestety %-) U mnie w robocie lecą posiłki po 125g produktu [...]

[...] po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-) To raz, a dwa to zejść z diety tłuszczowej, bo widać, że spaprała Ci glikemię. Wrócić do ww i zdrowych tłuszczy, suple i żarcie antyzapalne, stały poziom cukru w ciągu dnia, delikatny deficyt i się unormuje.

Czyli jak trzeba by postąpić aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu? Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru? Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-09 13:32:30

Czyli jak trzeba by postąpić aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu? Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru? Ja jak załaduje wegle to przez tydz tak mi cukier wyooerdalal po 3 pierwsych posilach ze czaami odcina na chwile dlatego p******e te.ladowania a po tyg sie uspokaja i wraca do normy wszystko [...]

3x na dzień 100-200mcg z dala od posiłków, bo najefektywniej działa kiedy poziom cukru we krwi jest niski. Np. rano na czczo przed sniadaniem, po treningu i na noc przed snem.

Dokładnie o co Ci chodzi. GH i GW zwiększają zużycie przez mięśnie kwasów tłuszczowych w zamian za glukozę. Ale GW nie powoduje tego co jest obserwowane przy GH czyli wysoki poziom cukru wraz z wysokim poziomem WKT. Samo GH poprawia profil lipidowy, GW też to robi, j.w poprawia wrażliwość insulinową, więc znosi negatywne skutki działania GH. Nie [...]

Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]

[...] lub właśnie zapodanie zewnętrzne) powoduje że z adp tworzy się atp(odnawia zapas energii). To z kolei przy robieniu treningu i wytwarzaniu dużej ilości adp( spalaniu energii) powoduje obniżenie ilości glukozy we krwii, co może doprowadzić do hipo jak się za bardzo poleci. A przez niższy poziom cukru znów siły na trening na 100% nie będzie.