poziom cukru

[...] "Dieta dla biznesmena", że po zjedzeniu dobrych węglowodanów wypicie kawy pobudzi trzustkę do wydzielania insuliny i mimo dobrych węglowodanów podniesie nam się poziom cukru we krwi. W tym samym zdaniu monti zalicza kofeinę nie do węglowodanów (w książce "Jeść, aby schudnąć" do nich ją zalicza), a do alkaloidów roślinnych, [...]

Biniu w wolnej chwili poczytałam troche AD i znalazłam troche ciekawostek i jest coś co bardzo mnie zainteresowało ,piszesz że asparm podnosi poziom cukru we krwi ,ja na montim spożywam dużo asparmu w zamina za cukier ,wiem że lepsza była by tu fruktoza ,niewiem może powinnam zastąpić nią ten asparm ?Prosze o bliższe informacje(jak znajdziesz dla [...]

[...] prawdziwym MM, perwszą fazę w ogóle ominęłam (nie bierz ze mnie przykładu - to najważniejsza faza majaca na celu przestawienie organizmu na pożywienie minimalnie podnoszące poziom cukru we krwi), gdyż jestem wegetarianką i niewyobrażam sobie śniadania bez kromki pieczywa pełnoziarnistego, oraz owoców przez cały dzień(jem akurat wszystkie te co [...]

[...] pić kawy. Tym chętniej piję bezkofeinową. Muszę przyznać, że dużo łatwiej wyrzec mi się pewnych pokarmów jak wiem, że nie służą mi pod wieloma względami, nie tylko podnosząc poziom cukru we krwi, ale wpływając negatywnie na moje ciało i umysł. Ciągle mam problemy z bulimią, na szczęście jak się objadam to tylko zgodnie z Montim, ale mimo wszystko [...]

[...] Arweno zdaje mi sie że to całkiem fajne urządzenie ten glukometr ale zabardzo nie wiem jak on wygląda,mogłabyś mi wyjaśnić jak się tym posługuje tzn.jak mierzy się poziom cukru ,acha i jeszcze jedno ile orientacyjnie trzeba zapłacić za takie urządzenie,może bym sobie takie sprawiła, poniewaz czasami miewam wątpliwości które rozwiało by [...]

[...] Sandra, na pewno skorzystam :)Ktoś pytał o kaszę gryczaną kilka postów temu... Ja wczoraj zjadłam sobie kaszę gryczaną z jogurtem 0% na obiadek, po 30 minutach zmierzyłam poziom cukru we krwi... Podniósł się do 100... to chyba mogę jeść kaszę, jak sądzicie? Ciekawe jak będzie po zjedzeniu tabliczki gorzkiej czekolady hehe:) Chyba jednak wolę [...]

Spokojnie możesz eksperymentować a swoją drogą Twoje doświadczenia mogłyby nam się przydać :) tak naprawdę to u każdego poziom cukru zwiększają inne rzeczy - więc może u Ciebie akurat czekolada nie będzie miała większego znaczenia

[...] jajka, a owych nie jadam... Pojawiło się pytanie o piwko... nieszczęsna maltoza! Nie znam niestety sposobu aby zneutralizować jej koszmarny wpływ na sylwetkę, czyli na poziom cukru we krwi po wypiciu piwka... Uwielbiam piwo, ale pobyt w Oz, gdzie piłam piwo codziennie i tyłam z dnia na dzień, dał mi nauczkę i już piwa nie pijam... Wiem, że [...]

prawidłowy poziom cukru na czczo powinien wynosić do 120 mg/ml a po posiłku nie powinien przekraczać 160, wiec poziom 104 jest jak najbardziej prawidłowy i nie masz czym sie martwic

[...] da się takiej kaszy zjesć więcej niż białego ryżu. Aspekt ekonomiczny - dobrej jakości ryż, a nie najtańszy biały wychodzi drożej niż dobrej jakości kasza (praktycznie pierwsza lepsza z brzegu jest dobrej jakości ) Im stabilniejszy poziom cukru we krwi, tym łagodniejsze wyrzuty insuliny i lepsze efekty masowe zarówno dla ekto i mezomorfików.

[...] zawału serca. Po długim śledztwie okazało się, że zjadł za dużo brązowego ryżu i mu jelita zablokował. Problem węglowodanów sprowadza się do tego, by utrzymywać stały poziom cukru we krwi. Nie jest powiedziane, że da się to tylko na jeden sposób zrobić. Jak ktoś ma szybką przemianę materii może sobie jeść płatki owsiane i czarny chleb co 3 [...]

Jesli chodzi o mnie to kosmetyczka i dermatolog odradzili mi jesc słodycze to przez rok prawie nic slodkiego nie jadlem to i tak wyskakiwaly mi pryszcze. Efekt koncowy byl ze mialem bardzo niski poziom cukru we krwi, słabą krzepliwać, słabo sie czulem itp....

Jeśli masz takie parcie na słodkie, to postaraj się wyeliminować cukier (w tym miód). Nie będziesz sobie serwować wyrzutów insuliny, wyregulujesz poziom cukru. Plus dużo warzyw i regularne posiłki. Jak zwiększysz kaloryczność, będziesz przez jakiś czas bardzo syta. Przez jakiś czas

[...] jakaś wybredna jestem, szukam wyraźnych smaków frjo dzięki, chociaż z tym samozaparciem to czasami mogłoby być lepiej . Też będę do Ciebie zaglądać Dziś widzę, że mam bardziej chwiejny poziom cukru i muszę bardziej uważać na to co jem, chyba na kilka dni wywalę owoce, żeby nie kusić losu Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-27 12:39:37

[...] tydzień przed okresem ogarnia mnie ssanie i nie zawsze wytrzymuję . Mam też mega PMS. Martucca podrzuciła mi info z suplami na PMS, właśnie testuję i opisuję jak jest. Ten poziom cukru to tak na czuja mi się wydaje, że taki mało stabilny właśnie przed okresem . Jakoś mało mi dzisiaj tych węgli wyszło, to chyba dlatego, że w koło wszyscy na [...]

[...] trochę z prawdą. Nie istnieje coś takiego jak "właściwe spalanie". Zaczynając robić aeroby od razu zaczynasz palić zarówno kalorie jak i tłuszcz zwłaszcza kiedy masz niski poziom cukru we krwi. Tkanka tłuszczowa nie spala się przed danym czasem gorzej, a po danym czasie lepiej. Robiąc aeroby głównie podkręcasz metabolizm przez co w ciągu dnia, [...]

Bardzo chętnie Ja Ci powiem od siebie że wiem że cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi więc to pewnie ma na to wpływ

Ania ma rację Cynamon reguluje poziom cukru we krwi, a tym samym nie ma skoków insuliny i chcicy na słodkie

[...] kratyny dzinie!!! na jeden szczał insy 70g kretki!!!! lecimy dalej za szybko wcinasz wegle po szczale 10 minut ona sie odpiero wkreca od 15 do 30 minut ale ze mamy nisku poziom cukru po treningu to okolo 15 minut! czyli pietnasie minut poszczale zapodajesz wegle (dextro,malto) + kretka po kolejnych pietnasu minutach mzoesz zapodac białko [...]

[...] Ciebie uprościć, bo nadmiar komplikacji jest tu zbędny 1. postaraj się zwiększyć liczbę posiłków do minimum 6 w ciągu doby, przyspieszy to przemianę materii, ustabilizuje poziom cukru we krwi no i zredukuje ewentualne napady głodu i chęci popełniania odstępstw od diety 2. uwzględnij w swojej diecie około 140 gram białka z dobrych źródeł, [...]