[...] Jestem osobą szczupłą z delikatnym brzuchem , który nabiera kształtu. 2. 21 lat 3. 72 kg/ 185 cm wzrostu 4. Rok stażu treningowego 5. Zgubienie brzucha ( niewiele zostało) , poprawienie sylwetki i troszkę "dopakowanie" 6. Stosowałem Olimp Profi Mass jaka pierwsza odzywkę 7. Nic nie stosowałem tego typu i nie mam takiej potrzeby. 8. - 9. Nie [...]
to tez wlasnie sie zastanawiam co moj kolega mial na mysli mowiac ze chce sobie cos takiego zaaplikowac... i widze z ttego ze nie jest to najzdrowasza forma poprawienie swojej wytrzymalosci
siła poszla Ci prawdopodobnie od ćwiczeń, dm jest na poprawienie łaknienie, nie ma co wierzyć reklamom a w szczególności megabola, najlepszy tekst to: "kiedyś kulturystą trzeba się było urodzić, teraz jest megabol"
[...] NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mam zamiar wziąśc pierwszy cykl 8. TRENING:teraz rzezba 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji,czysty mięsień+ sciachanie tluszczyku 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Proviron z odblokowaniem ma mało wspulnego. Możesz go brać ale celem jego stosowania nie powinno być odblokowanie a poprawienie nastroju i jakości mięśni.
[...] zadania w łańcuchy ruchowe, modyfikować technikę wykonywanych zadań, stopniowo wprowadzać utrudnienia, różnicować środowisko. Źródło: www.aktywni.pl Dobrym sposobem na poprawienie koordynacji jest np: Skakanie na skakance, zacznij od normalnego skakanie na "żabkę" czyli nogi złączone i podskakujesz w górę odrywając obie [...]
[...] 45g Carbo V Posiłek Platki owsine 70g Tuńczyk 120g VI Posiłek Twaróg chudy(lub półtłusty) - 100g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko ~ 120 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 340g - kalorie ~ 2400 kcal Ilość gram BTW na 1 kg masy ciała - białko 2,0 g/kg - tłuszcz 1,0 g/kg - węglowodany 5,7 g/kg Jeśli coś nie tak, proszę o poprawienie.
[...] na redukcji: https://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji A jeśli chodzi o tak krótką redukcję, to zależy też jaki jest jej cel. Jeśli tylko przerwa w masie mająca na celu dać odetchnąć układowi trawiennemu, poprawienie wrażliwości insulinowej, spuszczenie trochę wody, to ok ;-)
[...] mono.) I białko serwatkowe firmy AllNutrition 7. Nie stosowalem żadnych spalaczy. 8. Jem ok. 2800 kcal (141g bialka, 353g węgle, 94g tłuszcze) 9. Uwagi- Poszukuje suplementu wspomagającego regenerację. Jeśli robię cos źle, proszę o poprawienie mnie (uzasadnione). Z góry dziękuje. /SFD/Images/2016/5/13/cb5ee17925234cc6897e27ef93d8ebe3.jpg
nom po prostu juz mnie to do szalu doprowadza. juz jest mega lepiej niz na poczatku. biore gripblocker ok. 6 tabs dziennie/gripex hot activ 2 sasz./witc c 1g dziennie ale to juz od dawna/rutinacea 2 tabs dziennie/ i jeszcze jeden lek na poprawienie odpornosci 2 tabs dziennie. Cos dziwne ze tak slabo przechodzi po takich dawkach nie?
[...] osciagnac to chcem mase w miare dobrej jakosci...mam dziewczyne musze miec sprawny sprzet.. ..nie wiem moze prop i wino...?zobacze jeszcze wiadomo celem kazdego cyklu jest poprawienie sylwetki i osiagow czy to uzyskiwanie jakiejs rzezby czy masy ale zawsze sluzy to polepszeniu muslkulatury.. kurde tyle propozycji sam nie wiem na co sie [...]