pomiaru

[...] nażarta, fajnie mieć dużo tłuszczu do dyspozycji, ale z drugiej strony niejednokrotnie dobijam i zamula mnie to 2. brak sensownych spadków (zmiany <0,5cm to może być błąd pomiaru) tak więc będą cięcia - jakie konkretnie jeszcze nie wiem, i tak w tym tygodniu btw i kcal kompletnie pokręcone, więc nie ma pośpiechu. Widziałam (jakżeby inaczej ) [...]

Chyba mam niezdolność do logicznego myślenia! Wydaje mi się, że przyrząd powinien wskazywać taki sam wynik pomiaru za każdym pomiarem (oczywiście jeśli jest sprawny). Mam wagę z wyświetlaczem na której czasami wyniki ważenia są różne (przy ważeniu wielokrotnym w ciągu kilku sekund czy minut) i bardzo mi się to nie podoba! Kupiona w RFN kilka lat [...]

[...] kalorie. Ostatnie dni wychodziło 1700-1900, dzięki olejowi i orzechom udaje mi się trzymać ten poziom. Zważyłam się wczoraj i mam 1,5 kg na plusie... w stosunku do mojego pomiaru z pierwszej stronki dziennika - może to wina cyklu (pocieszam się?). Miałam też okazję zbadać poziom tkanki tłuszczowej aparatem na siłce. Wyszło 21%, woda 53%. Nie [...]

Wczoraj z rana zrobiłam pomiary i wyszło coś takiego: Biust: 89 -1cm Talia 63 -2cm Brzuch pępek 74 +2cm??? możliwy błąd pomiaru Biodra: 96 -2cm Udo:57 -1cm Zdecydowanie muszę zacząć więcej jeść, szkoda że czasu mało na to. Wczorajszy trening: DZIEŃ 2 PULL 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki 8x23, 8x27, 8x27, 8x27 8x23, 8x27, 8x27, [...]

[...] pomiarów zrobiła sobie tabelkę.. W pionie - części ciała (i podawaj pomiary zarówno lewej jak i prawej strony np. biceps l/p 28/29) to Ci się przyda do kontrolowania czy dysproporcje się powiększają czy niwelują. W poziomie - daty pomiarów i na końcu różnica od ostatniego pomiaru. I różnica od początku. Taki zapis jest wtedy bardzo przejrzysty.

[...] to jest jakaś myśl. Tyle, że zawsze to trochę więcej przygotowań. Waga 97.0 kg. Nie ma cudów, ale jestem zadowolony, że pomimo wyjazdu waga spadła o 0.8kg od ostatniego pomiaru. Mój cel na 1 października to było 96kg i będzie chyba z tym mały problem. Kolejne cele to: - 1 listopad: 93.5kg - 1 grudzień: 91.5kg - 1 styczeń: 89.5kg [...]

Nie ma sie co przejmowac, to tylko takie mocno przyblizone wskazania, bez sensorycznego pomiaru momentu sily nic wiecej nie da sie uzyskac, bo nie mamy pojecia ile z naszej energii idzie w naped a ile na straty.. Dzis ruszalem na bieganie z ogromnym bolem nog - i to nawet nie wynikajacym z treningu silowego, ile kumulacji wysilkow biegowych, [...]

wiem, wiem... zastanawiam się z czego wynika u mnie ten duży skok bmp zawsze (!) na początku treningu. Potrafi skoczyć do 160-170 by po kilku minutach spaść do 140. Co ciekawe, nie czuję, żeby to początkowe wyższe bmp było prawdziwe... jakby błąd pomiaru/zegarka. Nie wiem co za cholera. Nie widzę czegoś takiego u innych.

[...] supli coś tam podziała na te moje jelita i zaczną sobie lepiej radzić :) Dzisiaj bieganie i coś mi dziwnie na początku skoczyło tętno. Nie wiem, czy to nie był jakiś błąd pomiaru, chociaż nie wygląda w sumie. Potem nie wiedziałam, czy powinnam wracać, trochę pokluczyłam między blokami, ale ostatecznie tak się fajnie nogi rozkręciły, że wpadłam [...]

Gratki spadków - dobrze jest obok aktualnej wagi/ centymetra pisać różnicę w stosunku do pomiaru wcześniejszego wraz z oznaczeniem jaki czas minął edit: nie napisałaś tylko różnicy w wadze. Butki super Sernik polecam - przepyszny Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-14 22:02:04

[...] cyklu menstruacyjnego. Dobrze, że w porę wyciągnęłaś odpowiednie wnioski, bo głodzenie się to jeden z najgłupszych jak i niebezpiecznych pomysłów. Do meritum - analizy pomiaru są mało istotne, trzeba się skupić na pomiarach całego ciała ( to powinno stanowić główny odnośnik progresu ). Nie wiem jak wygląda Twój trening interwałowy, ale nie [...]

Czy Ty robisz MC i przysiad ze sztangą na jednym treningu? Co do wcześniejszego wpisu z pomiaru Bf% Jest jedna metoda zmierzenia składu ciała dokładanie, ale podobno bardzo droga. Myślę, że wystarczy centymetr, ewentualnie fałdomierz jeśli znajdziesz. Jak nie, fałda pomiędzy palce i mierzyć ;-) Ogólnie wszystkimi pomiarami z cud typu wagi do [...]

[...] sensacji, trochę niemiło zaczęło się robić przed ostatnią serią wiosła, więc skończyłem trening (zresztą i tak nic więcej nie planowałem). 25.03.2010 Dzisiaj dokonałem pomiaru pasa - 89cm!!! Trzeba się wziąć do roboty bo, jakby, brakuje mi trochę regularności . TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x10, 60kg x10, 70kg x10/x10 ławka płasko 20kg [...]

[...] aeroby i to nawet w podwójnej dawce z rozpiską poniżej. Jeszcze o moim wczorajszym pomiarze który robiłem na Tanicie. Otóż nie jestem przekonany co do prawidłowości tego pomiaru. Ten model Tanity na którym robiłem pomiar wczoraj odbiegał zdecydowanie od urządzenia na którym robiłem pomiary 3 miesiące temu. Tamten był naprawdę profesjonalny. [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/27/wf77.jpg Stano robi swoją robotę, na serio czuję się strasznie pobudzony. Z pomiaru wynika iż BCAA też fajną osłonówkę zrobiło bo 0 mięśni ubyło. Zastanawiam sie nad braniem tego w dnie nietreningowe. Od przyszłego tygodnia będę chyba delikatnie [...]

Gwid poszukaj porządnego urządzenia do pomiaru bo robisz na jakimś g.. i ten wynik żle Ci wychodzi. Jak dla mnie to masz mniej tego BF. Robisz na jakiej Tanicie, tylko stajesz gołymi stopami czy w rękach też coś trzymasz

Zmierzcie sobie tętno spoczynkowe. Po przebudzeniu 20 minut pomiaru. A potem wzór na rezerwę http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1289 Chyba najlepszy sposób w domowych warunkach.

Ok rozumiem, dzięki mistrzu. Od jutra zaczynam p/p/l, a po każdym treningu 20-25 minut rower stacjonarny. Ważę się co tydzień, więc jutro nadchodzi czas kolejnego pomiaru. Po wszystkim zdam relacje w wypisce :)

[...] się ale źle bo nie.sciagnelam wszystkich wymiarów więc.zrobie to jutro jeszcze raz o ile zdążę przed.praca. Waga na 14.02 wynosiła 65,3 i dziś tak samo więc od ostatniego pomiaru mam jakieś 700g więcej ale z drugiej strony był tłusty czwartek , parę rzeczy wtedy nie wliczylam , był też wyjazd w góry więc też więcej jedzenia . Generalnie czuję [...]

MASA v2/2017 - koniec TYGODNIA(bardzije "okresu")9 (od ostatneigo pomiaru 10dni) waga po dnt (30ww): start] 88kg/koniec: 1tyg-87,2 /] 2tydz-88,8kg / 3tydz -89,4/ 4tydz - urlop -88,8kg/ 5tydz - 89,4/ 6tydz - 89,4 /7tydz -91,2/8tydz- 91,5/ 9ty "okres" - 92,5kg obecnie btw: 625ww 200t 200b (5x w DT) i w dnt 30ww 200t 200b i tak zostaje efekty na [...]