pomiaru

Kupiłem zwykłą wagę z biedry ;-) Nie mam pojęcia jaki mam bf. myślę, że mniej niż 10%. W przyszłym tygodniu będę dokonywał pomiaru na urządzeniu o nazwie FUTREX to się dowiem. Obstawiam coś koło 8%. Nie wiem co jest nie tak z tą dietą, że nie mogę wejść.

[...] znać swoje tętno w czasie wysiłku, mierz "na wampira": palec wskazujący, środkowy i serdeczny po jednej stronie szyi, kciuk przeciwstawnie po drugiej stronie, macasz tętnicę i liczysz uderzenia przez 10 sekund mnożysz przez 6. Skuteczność pomiaru jest w tym wypadku niezła - jeżeli masz inny rytm skurczu z każdej strony, zacznij się bać

Dobra, może przesadziłem - jak jeździ na rowerku to nic od tego pomiaru tętna nie zależy ;> Napisałem tak po prostu, bo mi ostatnio po pokazach przełożony zmył głowę, że moja drużyna ratownicza mierzy pozorantom tętno na nadgarstku - w ratownictwie medycznym się do tej metody odchodzi, na pewno przy niewykwalifikowanych osobach. Tyle, chyba [...]

[...] sie tego nie ima, inna zupelnie sila, inna forma i pochodna tegoz. Kolejnym apsetkem jest sila destrukcyjna. Ona nie ma zupelnie nic wspolnego z czynnikami uzywanym do pomiaru poprzedniej sily (rzecz rozdizela sie w momencie wyrzutu z barku juz). Jedna maszynka ci nic nie da - bo bedac silnym w "pchaniu" mozesz byc bardzo slaby w [...]

Marcin, głupoty mi wychodzą z tego wzoru na obliczanie tkanki tłuszczowej na podstawie BMI - wynik zawyżony o 30% w stosunku do pomiaru na podstawie oporności oraz "grubości słoniny" hehe Nie chce pisać w tamtym poście żeby go nie "psuć" od początku, ale coś to wyliczenie jest "mało precyzyjne"

[...] i uzyskana waga zapisywana jest do protokołu zawodów. 5.Zawodnicy mogą skorzystać z wagi przed oficjalnym ważeniem. 6.Organizator ma obowiązek udostępnić zawodnikom wagę do pomiaru kontrolnego. 7.Na oficjalną wagę zawodnik stawia się z: - ważną książeczką sportowo-lekarską zawodnika lub stosownym oświadczeniem lekarskim - dowodem tożsamości - [...]

[...] je wszystkie. Przecież nie spada z obwodu głowy %-) Najprawdopodobniej dokonujesz błędnych pomiarów i tutaj tkwi problem. Jest jeszcze druga opcja, błędnie dokonujesz pomiaru masy ciała. Być może waga nie jest zbyt sprawna. Sugeruję zobaczyć jak to będzie wyglądało w dłuższej perspektywie na podstawie zdjęć sylwetki. Kilka różnych [...]

Co to znaczy 1,1-5cm z pasa? Dziś w pasie 2cm mniej w stosunku do którego pomiaru? Rozpisz to czytelnie. Daty i wszystkie pomiary obwodów.

Takie wagi to o kant dupy potluc ;) one sie nie nadaja,bo jest zbyt wiele czynnkikow ktore dzialaja na wynik pomiaru...a 25 bf napewno nie masz

[...] zapalne i miopatie wrodzone) zakładały zażywanie 10 gramów kreatyny w ciągu pierwszych pięciu dni a następnie po 5 gramów przez kolejne 6 dni. U tych pacjentów dokonywano pomiaru siły mięśni (w formie miometrii ręcznej i badań klinicznych) przed oraz po przyjęciu kreatyny. Wyniki tych badań pokazały, że wszyscy pacjenci, niezależnie od rodzaju [...]

Ważne żeby Tobie pasowała metoda pomiaru i zawsze robić ją w ten sam sposób i regularnie to w tych wszystkim pomiarach jest najważniejsze. Robić to zawsze tak samo o tych samych porach. Bo w innym przypadku te wyniki mogą być sporo przekłamane. Ja się ważę raz w tygodniu, najczęściej w sobotę rano na czczo i wówczas zapisuję w notesie i porównuje [...]

W przypadku jednego pomiaru by oszacować %bf, ten wynik będzie obarczony dużym błędem, więc w ogóle bym się się nim nie sugerował. Czasami oko i lustro są lepsze. 15% to jest granica, przy której już powinno się redukować, bo będzie coraz gorzej - będzie przybywać więcej tkanki tłuszczowej kosztem mięśni a i redukcja będzie trudniejsza. [...]

[...] duzy sukces i trudno taki progres utrzymac. Do tego ponad dwa razy tyle sadla w twoim przypadku da efekt w postaci kolejnego tematu jak zredukowac 10kg. Te pomiary to dodam juz z praktyki, to sa na granicy bledu pomiaru. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-30 14:59go:20 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-30 15:08:43

Ty dalej swoje-****a, jestes glupszy niz myslalem. Spokojnie ci tlumaczylem, inni tez- a ty wciaz wierzysz ze masz 4% tluszczu. Przedstawialismy ci tu merytoryczne argumenty np. ze w Polsce zaden zawodowiec nie ma takiego poziomu tluszczu. Twierdzisz, ze przybrales 32kg suchej masy miesniowej w 3 lata, konczysz cykl z mety i omy i nadal masz 4% [...]

Jak masz smartfona to najlepsza opcją będzie dorzucić parę złoty do budżetu i kupić sam pasek do pomiaru na bluetooth. Z takim zestawem zrobisz wszystko co chcesz i jeszcze trochę więcej ;-).

Tyle, że 100 kcal to się mieści w błędzie pomiaru jak zjesz owoc o większej ilości cukru czy mięso, które ma trochę więcej tłuszczu niż przewiduje w swoich założeniach i ma wbite do bazy kalkulator. Domer napisał 200-300 i tak bym zrobiła - jak zdejmiesz z 4000 kcal 2,5% to organizm przecież tego nawet nie zauważy.

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

o mnie Wiek 35 wiosen Waga na dziś: 95,4kg (waga na fotce pokazuje 96,3, ale przyjmuję wagę z pomiaru porannego, na czczo) Wzrost 177cm Staż - kiedyś dawno temu 5lat bardzo intensywnie, obecnie od września 2012 roku mocna walka z redukcją - szczegóły w moim dzienniku link moja waga http://img801.imageshack.us/img801/6269/mojawaga.jpg seria [...]

Czasem ,którys z nas tu łyknie jakies pifo,ale odrazu zeby melyna .Kiedys przyłaziła tu taka jedna tez jej sie z melyna kojazyło ,ale to przedewszystkim dzieki niej .Teraz juz jej niema i jest to taki mój mały letni pałac.Chce wysłac wymiar ud ,na jakiej wysokości jest prawidłowy obwód do pomiaru?

[...] phoenix oral 8. TRENING: 5dniowy split 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie mam miarki a ręcznie słabo pomiaru dokonuje patrze jedynie w lustro 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]