pomiaru

[...] jak czas od ostatniego posiłku, pory dnia, liczby godzin snu, wieku, masy ciała, reki dominujacej, palenia papierosów, przebytych kontuzji, cukrzycy typu 2, kolejnego pomiaru. natomiast odnośnie zakresu ruchu palców to wpływa on na to jak duży przemiot jestes w stanie chwycić. kiedy pisałem "chwyt" miałem na myśli de facto siłę [...]

U kobie norma jest 20-28% TBM, u mężczyzn 15-20%TBM. Metody pomiaru- Piezoelektryczna to to "urządzonko na ramię"- łuszcz ma wyższy opór właściwy, Ważęnia w wodzie (Najdokładniejsza, ale wykonalna tylko w laborat. fizjolog)Mierzenia fałdów (mierzy się grubośc fałdów na bicepsie, tricepsie, pod łopatką i na biodrze - specj.cyrklem, sumuje [...]

Z aparatami do pomiaru poziomu tkanki tluszczowej to tak jest ze bada ci stezenie tluszczu w stosunku do reszty ciala , czyli kosci miesni ...takie aparaty o ktorych pisze kosztoja od250-500pln , ale nigdy nie daja 100% pewnosci

[...] ocenić cliperem (fałdomierzem), lub na specjalnej wadze ale one przekłamuja i są mniej dokładne niż cliper. Przede wszystkim LUSTRO. PS: + na wadze zawsze drażni na redukcji ale nie zawsze oznacza błedy...liczy się czas pomiaru, treść żołądkowa, wypróżnienie i pewnie wiele wiele innych rzeczy. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-27 12:28:44

[...] z rana zawsze będziesz o te 1-2 cm wyższy niż wieczorem, bo w ciągu dnia krążki międzykręgowe lekko się ściskają, a w ciągu nocy je odciążasz (poza tym zawsze dochodzi błąd pomiaru). Co do treningu to piszesz, że treningi dla początkujących są "dla Twojej klatki za lekkie dla przysiadu dobre a dla martwego ciągu za ciężkie" bardzo [...]

ok a wiec jestem po 8 dniach robienia a6w i efekty sa za***iste! spadlo 4kg w pasie itd nie wiem bo zgubilem gdzies miarke i nie mam jak zrobic pomiaru ale napewno cos spadlo bo widze po ubraniach. Do tego widze po tali itd zaczyna mi sie ksztaltowac! wiec jednym slowem jest pieknie zobaczymy za nastepne 8 dni :)

[...] po zimie to trzeba jednak troche wiecej powalczyc i ci sie przyda spalacz, napewno zarzuc jakims antykatabolikiem. Ja przy redukcji obcinam tluszcze i wegle dorzucam bialka wiecej i jakos gra. w 3 tygodnie na dyma poszlo ok. 4 kg jesli wierzyc tej diabelskiej maszynie zwanej waga cyfrowa, a dodatkowo bf z 20 % na 16 % wg ostatniego pomiaru.

[...] a moze moglabys mi powiedziec mniej wiecej jakie to maja byc fotki?? mam brzucha od przodu i z boku i tez jak siedze i jak siedze i sie troche zgarbie to widac moje faldki;)i mam tez zdjecia ud. a jesli chodzi o BF to moze byc problem bo mieszkam w dosc malym miescie i chyba ne ma tu takiej apteki gdzie moglabym dokonac pomiaru tluszczu.

[...] zapewne te 2kg to nie sama masa mięśniowa. Nawet jak by było 2 kg czystej masy mięśniowej to po obwodach raczej tego nie zauważysz albo po prostu zmieszczą się w błędzie pomiaru. Trzeba przyjrzeć się diecie jeśli masa nie idzie do przodu to delikatnie dokładać, bo ta masa pójdzie jeśli miska będzie w porządku, a widać, że progres ciężarowy [...]

Taka rozpiske treningu dostalem od kolegi z kadry Polski w Kickboxingu SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYRZUCANIE GRYFU OD SZTANGI 5x30 SEKUND- szybko i dynamicznie PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 10 SERII PO 5 [...]

kazda inna partie mozesz sprawdzac tymi... 2 x 1,07 3 x 1,12 4 x 1,15 5 x 1,18 6 x 1,21 7 x 1,24 8 x 1,27 9 x 1,30 10 x 1,33 a za blad pomiaru to +-5%

[...] wyłącznie przez ręce i klatkę - omijając brzuch, już nie mówiąc o nieszczęsnych łydkach - więc jest to pomiar całkowicie symboliczny. Aby uzyskać najbardziej wiarygodne wyniki - stosuje się 2-3 metody pomiaru i uśrednia wyniki. Dokładne zmierzenie poziomu tłuszczu jest właściwie niemożliwe - należałoby bowiem delikwenta zabić i przetopić

[...] witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki przed treningiem na czczo + 1 przed treningiem Notatki o dniu: Waga leci w dół, ale pas się troszkę zwiększył od ostatniego pomiaru... pół dnia myślałem dlaczego. Przed ostatnim pomiarem 2 dni miałem sranie ( 8-) ) więc pewnie pas zleciał bo się odwodniłem itp, a teraz jest normalny pomiar :-). [...]

[...] myślisz o bicepsach wyłącznie jak o mięśniach, już podświadomie stawiasz im granicę, która w tym przypadku wynosi 50-53 cm obwodu. Kiedy ograniczasz się jedynie do takiego pomiaru, ciężko jest osiągnąć ten poziom i rzecz jasna niemożliwe aby go przekroczyć. Jednak kiedy wyobrazisz sobie bicepsy jak góry, gdzie nie ma żadnych ograniczeń wzrostu, [...]

Efektywne spalanie tłuszczu według zasad treningu aerobowego jak dla Ciebie to właśnie HR 119-139,to są tak małe wartości różnicy poza tym dorzucasz błąd pomiaru więc staraj się utrzymywać w tych granicach i będzie dobrze.Jeśli chcesz brać odczyty z urządzeń elektronicznych o kaloriach,tłuszczu itd.to weź sobie duża poprawkę,moim zdaniem nie jest [...]

0,5x25mm więc igła 25, przepraszam za błąd pomiaru ekierki z podstawówki ;) igłą dziabie aż do końca tylko często zdaża mi się tak że po wbiciu pod kątem 90 stopni, wejściu prawie po sam koniec strzykawka odgina się praktycznie o 45 stopni na co zazwyczaj jej pozwalam bo boje się że igła może pęknąć zwłaszcza przy 0,5 i zastanawia mnie wtedy fakty [...]

zmiana planow na sggw padl przyrzad do pomiaru na szczescie mila kobieta dala mi namiar na innego laba i tam bedziemy wlasnie wysylac koszty wykonania badanie w tym ze laboratorium wynosza 85zl za jedna probke wiec przebadamy wiecej zwlaszcza ze uzbieralo sie prawie 600zl

Białeczko idzie pocztą już, ale zdecydowanie wole aminokwasy Nie ważyłem się od ostatniego pomiaru, myśle że jeszcze 2 tygodnie będzie bez ważenia, nie ma sensu. A wizualnie? Widze w lustrze różnice, lecz mam jeszcze tyle fatu, że nie mogę powiedzieć, że jest dobrze Ale się tym nie przejmuje bo będe się martwił dopiero w maju może. Na razie [...]

W najszersyzm punkcie mierzylem , zreszta wierzyc nie musicie . Jak znajde chwile to dodam zdjęcie z pomiaru

[...] Badana jest teraz trzecia czarna skrzynka. Póki co śledczy wykluczają błąd maszyny. Za to ciekawostke wyczytałem ostatnio. W Rosji używa się innych jednostek do pomiaru ciśnienia( używają jednostek podających ciśnienie uwzględniajace wzniesienie terenu) podczas gdy na świecie zwykło się używać jednostek mierzących średnie cisnienie [...]