pomiaru

[...] niby ogólna redukcja długoterminowa, ale jakieś oczekiwania w związku z końcem roku są... Milimetrami się nie przejmuję , mierzę je bo w ten sposób zmniejszam całkowity błąd pomiaru; gorzej jak walnę się o 1-1,5cm, bo się nie w tym miejscu zmierzę . Z tą podkładką to muszę zacząć chodzić, bo różnica między udami jakaś jest i na dodatek się [...]

[...] , ale nie obiecuję :-> Cotygodniowe pomiary i jakże cieszące 8-) chyba będzie ponad -80cm na koniec wrześniowego podsumowania 8-) Idę jak burza /-)_ w łydzie chyba był błąd pomiaru A i zapomniałabym , ostatnio miałam @ na początku lipca i teraz cisza :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b917ed44beef455a82b0633d85d97a21.png [...]

[...] itd. Kości policzkowe nie za duże, nie za małe. Odstęp między oczami średni, itd. itp. Czyli jak by zebrać z 200 losowych przeciętnych osób, i by wyliczyc średnią z każdego pomiaru, to można by "złożyć" ideał. Dowód? Chyba każdy z nas przyzna, że piękne kobiety i przystojni faceci - są przeważnie baaaardzo do siebie podobni. Te [...]

[...] brak treningów, siedząc tryb życia, przeczyściło mnie wtedy tak z 4x ale przez to że piłam kawę (nie wysypiałam się) i jadłam suszone owoce (uzależniona od daktyli) to waga poszła up o całe... 0,2kg, także bez znaczenia, równie dobrze mogłam nawet schudnąć, ale mieć tego dnia podczas pomiaru więcej wody w organiźmie, bo czasem pije w nocy

[...] - 29:01 (5:59min/km, ale pierwszy km to prawie 7:00, bo tłumnie było, potem 5:40-6:00) średnie tętno: 170 To już mój trzeci udział w tym biegu, zapewne nie ostatni ;-) Bez pomiaru czasu, cel szczytny, można biec, można kijkować. Biegłam z bratem, więc trochę mnie pociągnął, cały czas mam obawy przed przyśpieszaniem, niemniej srednie tętno i [...]

[...] to nie działa dobrze. Nie mam trenażera interaktywnego, więc opór nie zmienia mi się zależności od ukształtowania terenu, sam go narzucam z manetki na kierownicy, a moc czerpię z pomiaru. Jazda na kole pozwala kręcić niższe watty, to fakt, ale muszę bardzo uważać żeby nie strzelić/wychodzić przed szereg, bo ciężej mi dopasować moc do grupy. :-)

[...] kaps omega 3 Łącznie: 2190kcal, 150g B, 200g WW, 88g T Po około 3 miesiącach zmienię proporcję, zwiększę tłuszcz ew. kosztem węglowodanów. W dni treningowe otrzymane kcal z pomiaru mocy, będę dzielił w uzupełnieniu na 80% węgle, 20% tłuszcze. Myślę, że to rozsądne biorąc pod uwagę specyfikę wysiłku jaki będę podejmował. W diecie znajdą się [...]

Cayek wybacz ale inaczej nie umiem, a nie zaglądać tu to grzech %-) Co lepsze dziś waga porównując do pomiaru z wczoraj rana (ważę się codziennie i pod koniec tygodnia wyciągam średnią, daje mi to lepszy obraz bo jednego dnia zjem bardziej objętościowo, innego mniej, raz bez kibla, raz po kiblu itd.) wyniosła mniej o 1,3kg, a wczoraj błonnika, [...]

Dla biegania/chodu - być może, dla roweru - potrzeba pomiaru mocy, a ja go nie mam. Mam zewnętrzną appkę z IQ Connect, jakoś sobie tam oblicza, nie ważne, ważne, że wyliczyło wyżej niż było

Ale to wiesz, że możesz ustawić w apce Wahoo, żeby pomiar mocy był brany z zewnętrznego pomiaru, w tym przypadku z pedałów? I jak je wyłączasz w czasie jazdy? Dajesz tryb travel? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-11-28 16:32:33

[...] pomiędzy trenażerem (nie pamiętam co ma dokładnie, ale któryś smart), a pomiarem wynosi 20W, a to już idzie odczuć. Ja wychodzę z założenia, że skoro można dzięki "jednemu kliknięciu" raz w życiu ustawić tak, żeby trenażer brał moc z zewnętrznego pomiaru, to dlaczego tego nie zrobić :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-11-28 18:44:20

Przy Twojej masie 1000kcal to nic trudnego. Moj rekord na Indor Cycling to 986kcal ;-) Bez realnie sprawdzonego pomiaru mocy to wróżenie z fusów. Ja swoje assiomy sprawdzałem z cyclusem. I to właśnie z pomiarem kiedyś się kumpel wpiął w rower na siłowni w trakcie zajęć indoor cycling. Ni ch**a nic się nie pokrywało. \-) Nie sugeruję Kuba że [...]

[...] Wiem jak to brzmi, ale nie wiem na co pozwoli zdrowie i motywacja w przyszłości. O czas się nie boję, doba ma 24h, a spać można i 2-3;-) Tutaj mam wycinek z ostatniego pomiaru tanitą- bajki, ale cieszą%-) Miesiąc temu było koło 8%, 2tygodnie temu około 7%, a teraz: /SFD/2022/6/26/317163085d6047d9b8f35ac14c84db69.jpg Dawno się tak nie [...]

[...] schudnac kilka kilo, tak do 65 kg, ale chce stracic tluszcz a nie miesnie,chce miec wysportowana ladnie zarysowna sylwetke, jesli chodzi o moje cialo to nie dokonalam pomiaru, ale najwiekszy problem mam z dolna partia ciala, typ gruszka!!!! ramiona, talia dosc szczupla.... biodra szerokie, pupa do redukcji, problem z redukcja tluszczu na [...]

[...] godziny biegu z zadaniem 5x2km w tempie ok. 4,20 na przerwie 5 min. Na ostatnim km tempa rozładował mi się całkowicie garmin więc ostatnie ponad 15 minut dobiegałem już bez pomiaru ale dystans i czas skrupulatnie dopisałem do treningu -). Wrzutki z roweru nie ma bo mierzyłem tylko czas więc nie ma na co popatrzeć. [...]

Teoretycznie miałem dzisiaj biegać i to długo po lesie. Nie miałem czasu za dnia zrobić takiego treningu bo zeszło mi się z naprawą pomiaru całe popołudnie a do 14 byłem w robocie, stanowczo nie chciałem zmieniać kolejności biegówek tzn zrobić trening jutrzejszy dzisiaj a dzisiejszy jutro. Ten jutrzejszy jest krótszy ale wybieganie chce zrobić na [...]

[...] hamuje -)) Koła na piastach podstawowych które były w rowerze to szrot, tyle w temacie jednak ceramic bearings jak rzecze producent to coś fajnego i szybkiego. Kolejny atut pomiaru jest taki że o ile jazda na tętno bez niego jest bez sensu to z nim ma to sens bo jadąc tyle samo wat będzie takie samo tętno i można to trzymać co do 2 oczek. Ale po [...]

[...] cenach ale ja to zostawiam na przyszły sezon a jeśli będę miał mój obecny pomiar mocy w piąście w przyszłym roku to jedyne co kupie to będzie przednie koło bo jechać bez pomiaru na zawodach troche kiszka skoro się go ma na treningach. Ja mam kask sworks evade podobno najszybszy kask aero jaki jest który jest jeszcze normalny nie jak ufo. [...]

[...] rower. Trening ogólnie lekki dodałem 4x5min jazdy w sweet spot (u mnie 226-239W - na trenażerze). Wyszła średnia moc ok 239W (jeden odcinek przekłamany bo traciłem sygnał z pomiaru pewnie bateria pada). Strefy mam wyznaczone na podstawie trenażera w realnej jeździe są one trochę wyższe dlatego to 239W z treningu na dworze to raczej środek sweet [...]

Tak, ale bez pomiaru mocy tych watów sobie pewnie nie policzę, co? Chyba że są jakieś algorytmy z zliczające z prędkości tętna czy czegoś tam jeszcze, ale nawet jeśli, to pewnie dalekie to od prawdy. Ja mam smarowane takim przezroczystym smarem, jak nikt nie napisze Ci do jutra, podejdę do sklepu i zapytam, co mi tam wlewają ;)