[...] "(...) badanie zostało przeprowadzone błędnie , ponieważ nie uwzględnia ilości wody. Niemal wszyscy producenci podają na etykiecie skład w suchej masie. Do tego błąd pomiaru wynosi 5% a nie jak podaje BEN 1,4%(niepewność badań podana jest na dole w każdym z wyników ) Dlatego takie badania wprowadzają w błąd i stanowią czyn karalny, którym [...]
[...] ze to redukcja od razu. Ja nie gustuje w sylwetkach jakie lubi Body. Dla mnie sylwetka ma byc masywna z dobra jakoscia i do takiej daze. Bf na dzis dzien na podstawie pomiaru 6 punktow wynosi 14% wiec od ostatniego czasu 2 spadlo bo bylo 16% waga 105kg . Wczesniej byla przy 16 ok 108 wiec procetowo nie wiele miesni stracilem i o to mi [...]
Witam w piątkowy wieczór dzis na siłowni katowałem barki i bicepsy po czym dokonałem pomiaru łapy i w prawej centymetr pokazał 44,a w lewej 43,5 .Poniżej rozpiska treningowa: BARKI: -wyciskanie zza głowy 4x10 -podciaganie sztangi łamanej do brody 4x15 -wyciskanie przodem na atlasie 4x15 -unoszenie płaszczki przodem 4x20 -wymachy hantlami na boki [...]
[...] latem ważyłem 10g więcej niż teraz:-)Co do ketozy to cola zero na pewno jej nie zniweluje.Ketoza jest wtedy gdy we krwi pojawiają sie ciała ketonowe(są nawet jakies paski do pomiaru tego)Nigdy nie wnikalem głębiej w tą dietę bo jestem jej przeciwnikiem.Choć jest skuteczna przy szybkim spalaniu tłuszczu (też do czasu)to wiem że stosując ją ja po [...]
[...] i zapytał czy nie mam ochoty pobiegać. Jego drugie bieganie (wczoraj pierwsze), to jak człowiekowi odmówić? Zwłaszcza, że byłem przebrany i brakowało mi tylko paska do pomiaru tętna. Olać tętno. On miał w planach 30 minut biegania, ale zaproponowałem żebyśmy się przebiegli 15 minut interwałami. I tak poszło. 500 metrów rozbiegu 8 x 20" [...]
[...] 0.5h przed wypiłam jakies 10-15g vitargo plus 5 gram BCAA (po 5g BCAA i reszta vitargo) potem kolejny omlet, tym razem z mąki jaglanej. Dałam radę :P nie maja dokladniego pomiaru czasu, nie ma chipow czas : 1h4min59sek :D nienajgorzej, 9 miejsce wsrod kobiet bede chciala wystratowac w kolejnej edycji, jesli nic nei pokrzyzuje mi planow na [...]
Podsumowanie masowania Podstawowe pomiary: Waga: 74,4 -> 85,2 +10,8kg Klatka: 123 +0,5cm Barki: 136,7 +4,2cm Udo: 68,5cm +1,5cm Biceps: 41,8cm +1,2cm Wagi i pomiaru brzucha nie zrobiłem bo zapomniałem z samego rana ale jutro dopiszę. Ogólnie pisząc masowanie uważam za udane. Jestem zadowolony a to chyba w tym wszystkim najważniejsze. Niektóre [...]
na razie to nie można mówić o zalewaniu... coś ci tam drgnęło, ale to może być błąd pomiaru. Ile spalasz w trakcie tygodnia ćwicząć? Liczyłeś swoje TDEE średniotygodniowe? @Gwid... Xzaar ćwiczy jednak "ciut" więcej niż Ronin a poza tym jest na tłuszczówce a nie zbilansowanej jak Ronin
Gmsx, dokładnie :) A Czechowicz powiedział, że ma w tej chwili 12%, zatem ja na pewno nie mam 16%, jak by to wynikało z pomiaru maszyny...tylko własnię ~20-22 ;)
Na wydruki z Tanity nie patrz, one nie są miarodajne - takie wagi i metody pomiaru nie dają dokładnych wyników. Lepiej ocenić sylwetkę. Po zdjęciu sądząc, niestety na razie trochę redu, aż mięśnie brzucha będą lekko widoczne. Co do ankiety, nie chodziło mi o tą niebieską, tylko jest jeszcze dodatkowa pod podanym wyżej linkiem, z wymiarami - [...]
dobry tydzień dobiegł końca przuniósł 59 cm w nodze (+1cm od ostatniego pomiaru) i 40 cm w ręku przy wadze 77 kg . Kolejny mały krok zrealizowany , o fotki pokuszę się koło Świąt Bożego Narodzenia
http://img.myepicwall.com/2014/01/a3500adaf56f99e6d76ea2d54da865d1.jpg To kwestia nie tylko upływu czasu. To także kwestia pomiaru w odpowiedniej pozycji. Wtedy zawsze są na jednym poziomie:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f467f4af0bfb40deaecccf514b96be3c.jpg
18.55: 34 +8g dextro (czyzby glukometr zanizyl?) Przy dolnych zakresach pomiaru glukometry głupieją i nieprawdziwe wyniki podają. Normalnie przy takim cukrze to już nieprzytomna była, a gdzie tu o pomiarze mówić %-)Guardiany to nawet o dobrą stówkę się mylą (ps jakiego glukometra masz ?) Co do alkoholu do wódkę można ciskać bez ogranień 8-) No [...]
Szukam taniego pulsometru na rower, rozejrzalem sie i mam 2 typy Donnay/Meridon MD 41189 MEDION MD15017 Potrzebuje sensownego pomiaru tetna ale tylko ze tak powiem "amatorsko"
Prawy już cienki był :-) Zwykle na prawą nogę się zatrzymuję stąd większe zużycie. Bloków używam o takich /SFD/2019/10/29/e392a89fee0b40588386d00a1464aa38.jpg Sześciostopniowe dołączone do pomiaru mocy Favero Assioma Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-29 14:24:24
[...] ostatnich siedmiu dni zaczął wzywać pomoc a ja całkowicie zrezygnowany poczłapałem do domu. Do końca września odwieszam treningi na kołek. Pozostaną spacery, rower MTB (bez pomiaru mocy) i stopniowe wdrażanie do treningów siłowych, tak by później łatwiej było wpleść je w kolarstwo, bieganie i pływanie. Jednym słowem, najbliższy miesiąc poświęcę [...]
[...] W planie był ILT (Isolated Leg Training) pomiędzy interwałami, ale nie doczytałem instrukcji i umieściłem go na początku, stąd te wysokie piki mocy lub mocy brak (uroki pomiaru na jedną nogę). W interwałach trzymałem się raczej komfortowej kadencji a nie zadanej mocy, a w ostatnim pomyślałem że fajnie byłoby musnąć choć w wczoraj wyliczony [...]