pomiaru

witam, czy liczymy zapotrzebowanie i podzial makroskladnikow, na wage calkowita czy beztluszczowa? 2. czym moze byc spowodowana wysoka objetosc wody w organizmie, gdyz wynosi ona u mnie 48kg a przedzial to 40-49 (wg takiej wagi do pomiaru). Mega plecy Piotrek :)

[...] Obliczmy Twoje tętno maks 220-30=190 190x0,6=114 190x0,7=133 Więt można przyjąć że Twoje tętno powinno się mieścić w granicach 115-130. To jest bardzo ogólny wzór pomiaru tętna maksymalnego. Prześlę Ci na priv inne metody i art o tym PS więc Twoje tętno powinno być nieznacznie wyższe podczas cwiczeń pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 [...]

[...] w dzienniku link dieta trzymana tak jak należy, siłka zaliczona, aeroby zaliczone waga utrzymuje poziom około 98kg, ale mam wrażenie że na miarce spadło 0,5cm od ostatniego pomiaru, czyli już w okolicach 1,5cm miałem dziś zrobić dipsy konkursowe, ale nie było motywacji więc i filmiku nie było Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-25 21:40:33

Poniedziałek DT Waga pokazała dzisiaj 84.6 kg, a więc niewiele zmieniło się od ostatniego pomiaru. Chyba dorzucę jeszcze trochę kcal do pieca na drugą część mikrocyklu ;-) Basen - 30 min BICEPS + TRICEPS 1. Uginanie stojąc 10kg x 12, 15kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12 10kg x 12, 17kg x 12, 22kg x 12, 22kg x 12, 22kg x [...]

[...] np łyżwiarstwo szybkie (no i co, że nie ma mrozu, ale był). Połóż telefon na parapecie (żeby miał zasięg GPS) i walnij się przed telewizorem na dwie godziny. Zdziwisz się ile w tym czasie spalisz kalorii i jaki dystans pokonasz. Endomondo: do prędkości i odległości przy rowerze, biegach itp. - tak. Do kalorii (bez pomiaru pulsu) - nie. :-)

[...]           2 /10                    137            bardzo ciężko szło mi dziś to bieganie okołotreningowe ostatnie 3 dni tanita pokazuje dość mocny skok %BF, możliwe że błąd pomiaru, a może poszedł fat do góry jutro ostatni trening masowy, a od soboty obcinam węgle, więc powoli powinno zacząć stabilizować się i mam nadzieje spadać choć możliwe że [...]

[...] puls spoczynkowy zapewne w okolicach 70. Wniosek? Obliczając rezerwę tętna, te 145-155bpm to 50-55% możliwości, czyli wielkie NIC. Nie wspominając o tym, że od pomiaru na maszynie wypadałoby odjąć sobie jakieś 10bpm. Z kolejnego 'aero' na wioślarzu proszę podać mi nie prędkość a waty. Filmik do oceny technki też przydałby się. [...]

Obli,liczy się, bo nie uwzględniłam w jadłospisie Odwiedziłam dziś brata, który posiada wagę z możliwością pomiaru bf Słyszałam, że pomiary taką wagą nie są wiarygodne, ale byłam bardzo ciekawa i skorzystałam. Wynik - 22% - chyba trochę niemożliwe, za mało... Dla porównania, ponownie sprawdzę to za miesiąc.

[...] jezdni, ale wektorów nie oszukasz i musiałaby przebiegać równolegle do drogi. Im szybciej się poruszasz, tym odstępy pomiędzy markerami są większe i zwiększa się dokładność pomiaru. Najgorzej to po prostu stać, patrzeć na zegarek i kląć, że Amerykanie niszczą trening. :-D Jak ktoś ma Garmina to wie, że bieganie-jeżdżenie warto zacząć dopiero [...]

[...] zawyzona np. 10 razy, wtedy taki pracownik musial by wszamac odpowiednio 30000-40000 kcal - mimo, ze to wciaz taka sama porcja jedzenia! Ze wzgledu na stosowana metode pomiaru, zarowno zywnosc jak i paliwa kopalne maja te sama jednostke ciepla (cal), stad wynika wlasnie bledne przekonanie, ze czlowiek moze zywic sie drewnem. Gdyby dla [...]

Dzisiejsze pomiary. Na ile błąd pomiaru a na ile rzeczywiste spadki to nie wiem, ale tak coś czuję, że trzeba będzie przymasować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026625edb990404bbf8165bf179c094c.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-26 08:54:21

Nadeszła pora pierwszego pomiaru efektów tuczu . Waga pokazała 79,4 kg (+1,2kg) i wyniku tego nie muszę chyba komentować. PS. Załączyłem zdjęcie torsu wykonane metodą AlaBula, czyli pewnego znanego arabskiego szejka . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-05 10:04:33

[...] 79kg-> nie pomyliłaś się?? po wymiarach bym tego nie stwierdził. 69kg owszem Pewnie Shinji coś z wagą przekombinował Niestety nie , też próbowałam to zwalić na błąd pomiaru bo jeszcze na początku lutego waga pokazywała 68 kg potem nagle 70, 72 no i tak aż do 79 ;-(( sesja : dużo napojów energetycznych , podstawa żywieniowa burger [...]

Asia to chyba jakiś błąd pomiaru że w udzie więcej a w łydce mniej głowa do góry i jazda o słodyczach nie pozwalam myśleć nawet

[...] caly czas. Ja nie licze tluszczu z makaronu, ryzu, chleba czy platkow. To wszystko podbija tluszcz, ale to nic, bo licze caly czas tak samo i jest caly czas taki sam 'blad pomiaru', mialam makro rozpisane na caly dzien tak: B 180 T 85 W 400, a realnie jak podliczyc ze wszystkiego to wyszlo: B 240 T 100 W 414. Mysle ze nawet moglabys pomijac [...]

Dzieki escapadro Po to własnie załozyłem dziennik żeby nie ciągnac już bezowocnych treningów tylko pójsc wreszcie do przodu. Poki co powoli idzie Dzisiejszy pomiar wagi na czczo 71,5kg (+0,5kg od ostatniego pomiaru)

[...] z diety. 1961 r. D. Miller i R. Crane stwierdzają, że laktaza jest wytwarzana w rąbku szczoteczkowym błony śluzowej jelita cienkiego. 1962 r. A. Dahlguist opisuje metodę pomiaru laktazy w bioptatach błony śluzowej jelita. 1963 r. A. Dahlguist i S. Aurichio opisują pierwotny niedobór laktazy typu dorosłych. Po trzecie temat jest wart [...]

pewnie baluje po wyniku pomiaru ciała :D

mierzysz fałdy z tych kilku miejsc gdzie się mierzy 2-3razy i wyciągasz średnia dla każdego pomiaru i widzisz gdzie leci a gdzie masz problem wielu w ta teorie nie wierzy ale jesli z jakiegoś miejsca schodzi opornie możesz mieć problem z hormonem/hormonami ...i na nieszczęście niedowiarkom to sie sprawdza,a każdy hormon można podregulować [...]

[...] tego zero. Dziś waga rano.... 98,5kg. Ale pas.... tyle samo. Poszedłem też na Tanitę bo mam w pracy i wskazało mi 0,5kg tluszczu mniej, a +3 kg wagi w stosunku do ostatniego pomiaru. Ale wiadomo jak waży Tanita:D Pas jednak świadczy o tym, że to wszystko co wróciło to woda ze względu na dietę HC. Białka było stosunkowo mało, tłuszczu średnio. No [...]