pol roku cwiczen

Po pol roku cwiczen tak wygladalem Nawet chyba lepiej, zarys tamtej sylwetki w profilu mozna obczaic podpisane - 2004. Takze jakby autor chcial mi powiedziec ze chce tak wygladac to odpowiem na zapas : nie, niechcialbym bo juz tak wygladalem i czulem sie z tym jak ciota Juz wole miec beben niz krate i chude lapki aaaa bylbym zapomnial odpowiedziec [...]

a piszecie to wszystko z wlasnego doswiadczenia czy powielacie ity ktore kraza od lat i nastepnie sa zakladane tematy z pytajacymi czy po pol roku cwiczen mozna wypic na imprezce... ja jeszcze nie spotkalem sie z tym zeby ktos zmalal po weekendowym melanzu w weekend idzie zazwyczaj ponad 1l wodki i nie ma to zadnego wplywu (oczywiscie nie mowimy [...]

Witam ;) no to zacznijmy :) hmmm po pierwsze troche wczensie jak na rzezbienie po pol roku cwiczen ;) ale coz jezeli chcesz troszke zbednego tluszczu zwalic to rob treningi wytrzymalosciowe :) przerwa miedzy seriami do minuty wykonoj od 18 do 12 powtorzen ;) biegaj , rowerek , basen .. pij 3-4 l wody dziennie no i oczywiscie to co [...]

hehe zajbsicie mile... w sumie cwicze sobie w domku ale po pol roku cwiczen jak mi zaczeli mowic ze kulwa ja jestem jakis przybity czy co ze mna.. hehe milo oj milo ale milo bedzie na plazy kiedys brzuszek 95 a teraz 79 hi hi bedzie milo a tobie zycze tyle sily i checi zebys tez mogl sie poczuc milo :)

[...] pół roku ćwiczeń tylko na sztandze ,zauważyłem że jest na inaczej , że to prawa reka tym razem jest mocniejsza , a lewa odstaje . Nie wiem czym to jest spowodowane ,ale mogę ci polecić tylko abyś zmniejszył ciężar i w 100% skupił się na wykonywaniu ćwiczenia . Odpowiednie połączenie mózg-mięśnie pomoże ci napewno wyrównać troche ten mankament .

a zebym ja to pamietal ale jakies 37 przy 170 ..a jak na ekto przystalo wrtedy nie mialem co spalac po pol roku cwiczen nie musialem tez brac TP zeby komus w******lic (bo nikomu nie w******lilem) misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Zapomnij najlepiej o sterydach na najbliższe miesiące. Naucz się ćwiczyć i jeść. Lepsze wyniki mają 16 latki po pół roku ćwiczeń, niż Ty po 4 latach. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-19 22:36:54

[...] to byłem niesamowicie chudy- bardzo mało mięsni- po ok pół roku ćwiczeń znacznie się poprawiło, lecz wiadomo, że masa będzie rosła szybko tylko do pewnego momentu- później trzeba zainwestować w jakieś odżywki. Czyli gainera polecacie? A jak stoją białka typu Ostrowia? Są ponoć tanie, a smak zawsze można samemu polepszyc. Oświecicie mnie?

4 miechy i juz po krecie pierwsza kreteke powinoo sie zjesc gdzies po pol roku cwiczen po 1 a po drugie jeszcze za wczesnie zdecydowanie na nitro po 3 masz wogle diete???? nitro 2 jak juz nitro1 jak juz po cyklu pozdro ale lepiej nic niebierz jak juz to mono

[...] się rozleciała- jak wyciskałem na niej 40 kg to ona tańczyła. potem zakupiłem sobie ławkę magnusa z złączonymi stojakami i ona nawet dobra tylko mogłem brać z osobnymi. jakbym dziś kupował ławkę to napisał bym pierw na sfd a oni by mi na pewno polecili coś z marbo albo kelton. wiec załóż temat na po siłowni i oni na pewno ci polecą jakąś ławkę;)

Nie ogolnie kreatyne chyba za wczesnie wzioles, po pol roku cwiczen, gajnerow nie preferujesz to dokup bialeczko do dopelnienia diety, mozesz sie skusic tez na aminki rozgalezione najlepiej TREC

Dzięki za rady to nie będę marnował kasy na suple rozglądnę się za dobra metką pól roku ćwiczeń dość na sucho pakować.

"jak robisz 6 powtórzeń to siła powinna iść bardziej niż masa" bez komentarza krzych666 jak masz dawać takie rady to lepiej w ogóle tego nie rób. Moja rada jest taka rób po 12 powtórzeń!!!! To podstawa rozwoju siły bicepsu (modlitewnik i uginanie ramion sztanga) Po 10 powtórzeń uginanie sztangielek jak to nazwałeś "młotkowym" i [...]

Do samoobrony najlepszy jest sprintSkoro dla Ciebie BJJ zaledwie po pół roku ćwiczeń jest nudne,to może powinieneś spróbować uderzanych SW???Masz w Szczecinie co najmniej dwa miejsca,gdzie możesz trenować boks,jest też sekcja boksu tajskiego,są też sekcje karate Shotokan,ale to za łagodne karate dla kogoś z nadmiarem energii.Narazie na Twoim [...]

niom a na za***istych odzywkach nieda sie moj kumpel po pol roku cwiczen na za***istych odzywach mial wielkol lame nawet neiwiem ile mu uroslo moze z 8 cm :D

podstawą jest trening a nie suple. bez dobrego treningu szkoda ladowac w nie kase efekty ktore moglbys uzyskac po pól roku cwiczen a dopiero potem po wzieciu krety bylyby lepsze niz jakbys wziął ją teraz nie ma gdzie sie spieszyc ale jak chcesz to spróbuj raczej nie zaszkodzi:)

[...] to powie podctawa jest odpowiednia dieta trening i odpoczynek jak chcesz masy dostarcz odpowiednia ilosc kalori a kretke zostaw na puzniej jak bedziesz mial conajmniej ponad pol roku cwiczen bez przerwy pozdro LOL niech mnie ktos poprawi jesli sie myle http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html moim zdaniem powinienes toszke [...]

ello! pewnie kazdy juz ci to napisal ale tak jest.. jesli zaczynasz to daruj sobie kreatyne, zacznij ja stosowac po conajmniej pol roku cwiczen, wczesniej to tylko strata hajsu.. kazdy chce oblozyc sie miesem ale nie odrazu rzym zbudowali.. ale jesli chcesz wiedziec to moim zdaniem lepszy jest monochydrant w proszku i nie spodziewaj sie ze po [...]

16 lat pół roku cwiczeń 120 kg na klatę następny cudotwórca Gratuluje nie wiedziałem że w sporcie tak szybko mozma osiagnąć takie wyniki!

[...] - dla zachowania rownowagi asekuruj sie np. futryna. Jak zaczalem po paru latach przerwy chodzic na kosza to proba zlapania obreczy wypadla tak smiesznie ze dopiero po pol roku cwiczen sprobowalem znowu:) W tym czasie cwiczylem przysiady na jednej nodze j.w. (za pistolety wlasnie sie zabieram), przysiady z hantlami trzymanymi w obu rekach [...]