pokrzywa

[...] Kołyska i skoki dały do wiwatu. I faktycznie gdybym miała po tym aero robić to chyba bym zdechła... Dzisiejszy trening:aero. Miska: Warzywa: kalafior, ogórcy kiszone i świeże też,kapusta kiszona. Do picia: woda, kawa, zielona herbata, pokrzywa. Apteka tradycyjna: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bc52a98414f4044a6caf3a31a130d6a.png

[...] że muszę zaraz pogalopować do czynnego sklepu i coś dokupić to filozofii uprawiać nie będę. Warzywa: wpadnie trochę dozwolonych zielonych: ogórek, sałata. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, Castagnus, wiesiołek. A jak z tranem? Toż to w końcu z ryby jak by nie patrzeć.. Wwaliłam wszystko w jeden posiłek bo [...]

[...] ale świadomość że upór wobec materii dał jakieś rezultaty dodaje pewności siebie. Koniec filozofowania! :-D. Miska będzie taka jak co dzień: indor, biały ryż, sporo tłuszczyku. odrobina zielonych, woda, pokrzywa i apteka też jak zwykle. Pozostało mi 10 dni pierwszego etapu diety wykluczeniowej. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-03 22:04:39

[...] zrobię sobie DNT, dziś postaram się dobrze wyspać.. W piątek powinno być lepiej. Miska standard: indor, ryż, ciut zielonych, jabłko. Apteka: też standard. Picie: woda i pokrzywa. Nawet pisać mi się nie chce czuję się teraz senna a położyć się nie mogę - i obowiązki domowe i wywiadówka u syna... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-05 [...]

:-) a ziółka pijesz castangusa bierzesz? Pokrzywa. Zielona herbata rano i mniszek wieczorem. 3 łyżki kurkumy. Vit C 2 gramy Rutyna 500mg Omega3 - 100% dziennej dawki ZMA na noc Wapno chelat. z wit B - 100% dziennej dawki Siemię lniane - 2 łyżki Castagnus - 1 tabletka.

[...] Miska: 1500kcal, 90B/60T/140W http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, pokrzywa, zielona herbata, kawa. Suple: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, kap.kisz, ogórki, pomidory, sałata. [...]

[...] - coby ramionami też pomachać. Zobaczymy jak to jutro na siłowym będzie. Miska: Protokół estrogenowy nadal (do końca tygodnia) Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, kap.kisz, ogórki, pomidory, sałata. [...]

Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, sałata, fasolka szparagowa. Łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, pokrzywa-dziurawiec-liście czarnej jagody x3 Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona, fasolka szparagowa 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

[...] tyłek! Usłyszeć takie coś w wieku 40 lat - bezcenne.. 8-) Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona. 1 łyżeczka octu [...]

[...] insulinowy. W niedzielę miska nie trzymana i nie czysta. Poniedziałek (1 dzień @). 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. [...]

[...] 3x20: zrobione. 10 min biegu na bieżni: w tempie od 8,5 do 11 km: zrobione. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. Miska wciąż monotonna ale trzymana. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-31 [...]

[...] Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Warzywa: pomidory, ogórki, sałata, 1 średnia marchew z piaskiem wyciągnięta ciotce z grządki :-D Do picia: woda, kawa, mniszek, zielona herbata, pokrzywa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. [...]

Dziś aeroby.. 50 min orbi w zdrowym tempie. Pływałam w pocie. Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Picie: kawa, woda - min.3l, pokrzywa,zioła moczopędne --> 1,5 - 2l Apteka: wit.C 2gr, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Zielsko: sałata, brokuł, ogórki. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-09-15

Jeżeli mogę coś doradzić, co nie było napisane, to warto wypić zioła oczyszczające, jak pokrzywa i skrzyp. Pokrzywa zawiera łatwo przyswajalne żelazo, co wpływa na transport tlenu w całym organizmie, oraz obydwa tę zioła mają właściwości sciagajace i regenerujące. Przygotowanie ich jednak wymaga czasu, ale warto wypić chociaż raz dziennie przez [...]

[...] (mały czit) + melisa 4. Makrela 170g + warzywa + mięta, koper włoski 5. Mięso z ud kurczaka 200g + masło 10g + warzywa + koper włoski 6. Dorsz 200g + masło 10g + warzywa + 12 ziarenek jałowca, pokrzywa /SFD/Images/2015/12/31/20abe31eb5d24e34850bfd22072efb25.jpg Dorsz był po prostu ... zaj**is**! Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-06-23 22:35:22

[...] 250g + masło 20g + warzywa + melisa 3. Schab 250g + masło 10g + warzywa + zielona 4. Dorsz 200g + masło 20g + warzywa + mięta, koper włoski 5. Makrela 200g + warzywa 6. Mięso z ud kurczaka 200g + warzywa + pokrzywa, 11 ziarenek jałowca /SFD/Images/2015/12/31/c0d664d7da394958b0a65b68fe3575e7.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-06-24 19:46:33

[...] ryż 100g, truskawki 350g, baton B30g/W30g/T18g 4. Schab 250g + warzywa melisa 5. Dorsz 150g + masło + warzywa koper włoski, mięta 6. Makrela 180g + warzywa + 11 ziarenek jałowca, pokrzywa, melisa Dzisiaj mały czit, wszystko wliczone w bilans. Już dawno tak mi nie smakowały truskawki %-) /SFD/Images/2015/12/31/0bf9d15df1634b369064b241ef6c22c9.jpg

[...] 1. Schab 250g + masło + warzywa + kawa TRENING 2. Schab 250g + masło + warzywa + melisa 3. Schab 250g + masło + warzywa + zielona 4. Makrela wędzona 200g + warzywa + koper włoski, mięta 5. 4 jaja + twaróg 250g + wiórki kokosowe 40g + 10 ziarenek jałowca, pokrzywa, melisa /SFD/Images/2015/12/31/17b910e72a9245bbb17420c03f97adf3.jpg

[...] 1. Schab 250g + warzywa + dzbanek zielonej 2. Karkówka 270g + masło 10g + warzywa + kawa TRENING Rodzynki 180g, ryż 100g, cynamon 3. Jaja 4 + masło 25g + warzywa 4. Schab 250g + warzywa koper włoski 5. Schab 250g + warzywa + mięta 6. Makrela 150g + warzywa + 5 ziarenek jałowca, pokrzywa /SFD/Images/2015/12/31/ea51e3b0d62f4e6e95a55353efd48b3e.jpg