plusy

[...] tys B 130 T 85 W 230 bez wodnistych warzyw. Zobaczę jak organizm będzie reagował i jeżeli nie będzie lecieć nic w dół to będę powoli ścinać. Po obozie zaliczyłam niewielkie plusy w obwodach i dodatkowy kilogram na wadzę. Liczę że waga to woda która zleci dość szybko. Zacznę z powrotem wrzucać miskę tak dla motywacji. Oto dzisiejsza: [...]

zgadzam sie - od ławki jest lepsze jakie minusy jak sa same plusy ???

co do treningow nie ma takiego jednego ktory byl by najlepszym kazdy ma plusy i minusy i kazdy czerpie z nich inne korzysci.cele treningowe tez sa czesta zmiana treningow.Art dobry lecz niestety nierozwiaze konfliktu pomiedzy Tradycyjnym splitem a FBW Ja tam mowie MOCNY SPLIT RULEZZZZZZ

czasami praca wymaga takich poświęceń, chociaz z tego co czytam raczej nie jest to nic mega obciążającego więc nie ma co narzekać :-D home office , bo z tego co wyczytałem tez Ci sie zdarza pracować w domu - ma swoje plusy i minusy również ;)

[...] przeogromnie! Ciężaru dowalone też ładnie. Więc jutro cycki będą piekły :-D Mimo iż kolejny dzień z rzędu trening zrobiony mega późno jak na mnie aczkolwiek ma to swoje plusy bo przy piątku po 20 na siłowni wiało już delikatnie mówiąc pustkami więc nie było problemu z niczym. KLATKA + TRICEPS 1. WL R10 2. Wyciskanie sztangi skos 15/12/10/10 [...]

[...] abym przejął nocne zmiany. Z jednej strony spoko bo cały dzień wolny no i w drugim tygodniu już pewnie normalnie się będę wysypiał :-) Poza tym niesie to też za sobą inne plusy więc jakoś zbytnio nie rozpaczam. No i nie muszę chodzić do biura x) dzięki czemu pojem trochę ciepłych posiłków. Tak więc z dnia to by było na tyle x-) [...]

Z autopsji wiem, że na własnym weselu %-) Są plusy i minusy z piciem x) na początku nie ma kiedy więc wiadomo człowiek jakoś daje radę ale potem jak już impreza się rozkręci to każdy chce z Tobą tańczyć i pić :-D @Przemo Z opowieści Kondzia o Twoim piciu sądzę, że mógł byś dać radę x) Aczkolwiek też tak myślałem do momentu aż nie zaczęli popijać [...]

[...] Tym bardziej, że jutro trening nóg więc siły rano będą potrzebne :D Szybko ugotowane jedzenie na jutro i zaraz do wyrka bo jutro kolejny trening przed 6 rano :-) Ma to swoje plusy w sumie ale od przyszłego tygodnia wracam już do treningów popołudniu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg – Trening DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg - Dieta 1. [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

[...] 57--->57 --57 biodro----96 --->96 --96 pępek---81 --->80 --83 (+3.0) talia----75 --->74--74 biust---90 --->90 --90 pod biustem---78 --->78--78 łydka ---36--->35--35 jakieś plusy całej tej sytuacji muszą być %-) choć ogólnie dobiły mnie trochę te pomiary suple: Trec spirulina, Trec vit C strong 1000 warzywa: kapusta, pomidor [...]

plus oczywiscie plusy z niego wynikajace np oszukiwanie ale nie resetowanie leptyny na leptyne to min 2-3 dni ladowania i to ostrego i to tez nie na dluzsza mete

[...] trzymać formę a nikt mnie z tego nie ocenia, potem wyjde na MP i Ci co byli pozalewani powygrywaja a Ci ktorym zalezalo na formie dostaną 4-6 msc... :-) Wiadomo to ma swoje plusy i minusy takie podejście... np. dziś w nocy byłem głodny to wleciało: - 3 jabłka, 4 mandarynki, - bułka z szynką, - 200g kaszy mannej + 50g WPC, - 100g suszonych [...]

[...] i będzie git :-) Wpadnie jutro Push,później jakieś zakupy bo w soboty uro więc trzeba coś upichcic %-) Kurde tak kazdy czeka na start siłowni ale w moim przypadku tak jak jest teraz jest o wiele lepiej,mam spokój na siłce od młodych,nie chodza nie przeszkadzają. Trenuje z Tobiaszem który jest ogarnięty,zawsze coś podpowie :-P No same plusy :-D

Popływałem w urokliwych okolicznościach przyrody - znowu jezioro otomińskie. Są jakieś plusy tych sinic :) /SFD/2016/7/28/3222921edfa34c7a9fe1d746e7b42710.png /SFD/2016/7/28/d7392f00cd9c41c8bd38352f394c8b0b.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2cc7f78085842bdbe3c1a3dc7c77b30.png ******************* POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ee90df0a93479796f51a7ba93e2cc1.png Mysle, ze te plusy w nogach to kwestia bledow pomiarowych. Ciezko to robic w tym samym miejscu, nie mam wprawy. ******************* PONIEDZIALEK, 04.11. DNT, AERO Bieznia: 7km/h, 5,3km, [...]

[...] miska przez ten czas czysta, prócz syropu na kaszel (w cholere słodki) i 1 kieliszka nalewki pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebc3d1cd0ed24f3fb07f2e08ba7c5401.jpg -te plusy to pewnie przed-okres, który już drugi w tym cyklu (pierwszy w połowie tabsów, drugi prawidłowo na koniec) -nie chce pyerdolić, ale moje "wyniki" nie są [...]

[...] ścianie tak jakbyśmy siedzieli na krześle ale bez krzesła:] Jest to dobre ćwiczenie na ścięgna. Stanie na jednej nodze Inna forma ćwiczenie wyżej wymienionego. Dodatkowe plusy to: wyrobienie zmysłu równowagi, rozwój ściegien, brak obciążenia stawów. Pamiętaj o wysoko uniesionej drógiej nodze." [...]

[...] że grafik mi się zwolnił, mieć 40h tygodniowo więcej wolnego czasu od najbliższej środy, więc trzeba było się dostosować %-) Waga od dwóch tygodni niestety stoi, ale możliwe, że okres po prostu mi figle płata, przejmować się nie będę. Tym bardziej, że będę mieć teraz mnóstwo czasu na kuchenne eksperymenty, każda sytuacja ma swoje plusy }:-(

[...] – 60 4. MC – 95 (już, już witałam się ze 100… ręce uniosły, nogi nie podniosły…ech..) Wieczorem rozciąganie. 5-ty dzień diety oczyszczającej rybno-kokosowej. Przedłużę sobie tą dietę do niedzieli - są trzy plusy tej diety: nie trzeba kombinować ze składnikami, mało gotowania, SMACZNIE! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-16 16:27:36

1. PODSUMOWANIE TRZYMIESIĘCZNEJ REDUKCJI- Mała kontuzja prawego przywodziciela w trakcie cyklu, ale obecnie uznaję to za za zaleczone. Waga i siła jak na zdjęciu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d7792bb0db4a2bb01ee9c47b201a04.JPG 2. KOMENTARZE Mądrzy ludzie uczą się na błędach, ale cudzych- dlatego zamieszczam listę moich odkryć: Błędy treningowe: -brak [...]