plusy

[...] 32 32 32 32 32 32 28 biceps(napinka) 28 29 29 29.5 29.5 29.5 29.5 29.5 29 W początkowej fazie zanotowałam nieco spadków, następnie po podwyższeniu kalorycznosci zauważyłam plusy w biodrach i plecach. Z efektów jestem zadowolona, jak widać masa jest \-),oczywiście pracy jeszcze sporo przede mną ale najważniejsze,że kolejny etap mam za sobą. [...]

Dobra koniec spamu. "efekty:))" Klatka: Napinka: 109cm +2cm Luz: 105,5cm +1,5cm Wydech: 102,5cm +1,5cm Przedramie wyprostowane: 29cm +1cm Biceps: Wyprostowany: 31,6 +1,6cm Napinka: 34,5 +0,5cm Udo najszersze miejsce: 58,5cm +1,5cm Łydka: 40,1cm +0,1cm Waga +3kg (78,5kg) Pas na całkowitym luzie: 89cm PLUSY SĄ JUŻ [...]

Ale jakie są tego plusy , minusy ?

[...] niz dokupywanie na pale innych preparatow. i chyba zdaje pan sobie doskonale z tego sprawe, ze niektorzy kupujacy to sa osobe nieuprawiajace sportu, nie majacew zamiaru ani wiekszej potrzeby bawic w dodatkowe preaparaty, i wtedy kupujac takie multi dostaja slabe formy magnezu i wapnia. jak dla mnie to nie sa zadne plusy, tylko mocne minusy.

czyli źle przeprowadziłas eliminacje. Zrób to jeszcze raz Podlicz wszystkie plusy i minusy i zobacz co Ci wyjdzie wtedy.

pasztet,orzechy paszkos low carb jest swietny ma 1 wade nieraz pije dziennie po 125-150ml oliwy/oleju to meczy szczegolnie zoladek tak to same plusy organizm sie szybko adaptuje,cera sie poprawia nie ma wdec itd.

są plusy i minusy ale też wolał bym w domku jakimś, ale co zrobić :) aż tak nie narzekam :D przynajmniej jest wesoło ...

a jakie dawki Stano leciales ? Spomopoczucie tez wazne i fajnie ze maskuje sajdy, ale 200 zł na takie plusy to duzo :)

[...] neizly wycisk :D srednia MOC wyszła mi 3,89 WAT/kg POMIARY biust 94,5 cm ( +2,5) pod biustem 74 cm (bz) talia 68,5 cm (-1) pas/pępek 74cm (~`bz) teoretycznie plus, ale mysle ze nierowno zmierzyłam pupa 96 cm (bz) udao 55,5 cm (bz) łyda 35 (bz) Jestem przed okresem (za jakies 2 dni), stad plusy w biuscie, jest to mocno widoczne i odczuwalne :/

tydzien rege i okres zbiegly sie wczasie i byly plusy, ktore potem zaczely schodzic. Aktualnie jestem po 2 tygodniach urlopu. Dodaje pomiary przedurlopowe oraz po pierwszym tygodniu urlopu. Pierwszy tydzien rowerowy. Wypad w gory z rowerem. 4 dni byly jezdzone. 25km/20km/50km/35km miska nieliczona [...]

Pomiary plusy narazie SOM, czekam co bedzie po @, takczy inaczej ustawiam rozklad, jak w nastepnych pomairach dlaej bedzie na + to wywalam nabial i owoce /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1a09bf26b0f4ac7838700fa3e7eb0a3.jpg

[...] narazie wiecej niz 80kg nie chce brac, bo juz korpus ledwo trzyma. wiekszosc treningu mdlilo mnie. Rano zrobilam pomiary zaspana bylam, nei wiem czym dobrze wymierzylam lekkie plusy waga juz po okresie wraca do normy powoli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b31711ad28e5451dbbbd825238bebf2a.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-10-06 11:38:34

tu jest ta przewaga ze nie wystaje Ci gryf jak sobie kladziesz na kolanach 40kg hantelki:) planuje takie zakupic . Obecnie mam 6 / 9 / 12 / 14 / 17 / 19 / 24 / 32 kg plusy sa takie ze mozna sobie zmieniac wartosci hantlki. a z tych na stale to bym bral juz tak ok 400-500kg od5kg - 50kg do tego stojak juz sobie zrobie pod calosc i bedzie [...]

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-)

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-) Z perspektywy czasu lepiej zaniżyć, niż zawyżyć.. dłużej się można bawić wtedy;-) a tam nie ma to jak uciekac z pod sztangi %-) a tak poważnie to rozważam deloud ( ale o tym cicho /-)_ )

Dotka, będzie ok, nie bój się o magiczne przytycie, moje zdjęcia mówią, że można i mieć 2kg i plusy a i tak g*wno widać tej różnicy Też się martwiłam, ale czasem to trzyma dłużej niż tydzień, nie ma reguły kiedy woda zejdzie itp. mi trzymała dość długo miesiąc, a jeszcze całą nie zeszła Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-25 17:46:53

jak kiedys zjadlam- to nie mialam zadnych negatywnych efektow, co w sumie mogloby pomoc ;-). bezsmakowa odzywka ma swoje plusy ;-)

Zycie doktoranta mialo swoje plusy - glownie nielimitowany czas pracy. Choc serio to nie narzekam, skoro miedzy 9ta a 5:30 wolno mi obejrzec sobie Housa i to nie w przerwie na lunch

Kaziu nie zlosc sie poprostu wykorzystaj ten czas na regeneracja. ja sie ciesze ze troche odpoczynku wpadnie bo juz bylem mega zajechany treningiem silowym.wszystko ma swoje plusy

Witam, Powyżej wczorajsza rozpiska. Ćwiczonka były, a byyły.. : na początku wypróbowałam tą wersję, którą Martucca poleciła Hanunti 15 sprint 45 s trucht x 4 i to wszystko razy 2. U mnie sprint to bieg z kolanami w górę. Piłeczka 20 min i aero 20 min. Pewnie to nie dużo, dla mnie ok, ale jak dostanę od Martuccy kopa, , to jest szansa, że wpłynie [...]