pierogi

[...] basen pilka nozna reczna no masa tego byla) potem ciaza zatrucie ciazowe i sie zaczeło puchniecie i ciagle diety i joja mało ruchu i moja slaboscia byly kluchowe rzeczy pierogi itd az dobilam do wagi 87 potem 1000-1200 kcal teraz Dk eh Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Wrzody mam i mam problemy z jelitami blonnik wielce [...]

[...] owsianka z owocami lub muesli Co lubisz jeść na obiad: mięso, głównie z kurczaka, nie przepadam za rybą, ewentualnie może być łosoś; makaron; tzw. produkty mączne typu pierogi czy inne placki Co jako przekąskę: raczej nie jadam przekąsek, jak już jem to JEM ;) jeśli już musi być to może być jabłko Co jako deser: ciasta, „słodkie bułki” typu [...]

[...] (bez cukru, te z cukrem odstawiłam). Co lubisz jeść na obiad : jajka / łosoś + kasza z warzywami, makarony z łososiem, zapiekanki jajeczne z warzywami. Lubię też wszelkie pierogi, naleśniki, wrapsy, ale wiem, że powinnam je odstawić. Co jako przekąskę : orzechy, owoce, staram się odstawić wszelkie przetworzone przekąski Co jako deser : [...]

[...] Do tego kawa z mlekiem (max 2%, czasem "prosto od krowy"). Na obiad czasem pizza, jednak generalnie jakieś mięso + ryż/kasza + surówka, czasem odgrzewam jakieś pierogi z biedronki, czasem idę na obiad na stołówkę. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę, możliwe, że przytyłam pół kg, choć tu ciężko [...]

[...] 3). Ryba pieczona w piekarniku + kilka ziemniaków surówka 4). Kotlety z ryżem/ makaron lub kasza 5). Udko z kurczaka razowy chlebek 2 kawałki/ ketchup/ surówka 6) pierogi ruskie Dokladnie nie wiem jak te obiady będą się kształtować jednak już mam troche wprawy w liczeniu kalorii i wiem jak to powinno wygladać wiec spokojnie będę starał [...]

[...] od sezonu, niemalże codziennie coś Co lubisz jeść na śniadanie: kanapeczki z serem, płatki z mlekiem, serki homogenizowane, jogurty, jajka Co lubisz jeść na obiad : pierogi, kluski, naleśniki, placki, pizze, makaron, gotowane warzywa Co jako przekąskę : drożdżówki, kanapeczki, kaszki smakowe, słodycze w każdej postaci, banany Co jako [...]

[...] drogie... :<) do chleba masło, dlatego napisałem powyżej 50 gram tłuszczu. Do tego nie zawsze jem chleb graham, ale zawsze ciemny/brązowy I wiadomo czasem zjem sobie pierogi z kapusta i grzybami dla smaku, lub tortille z warzywami własnej roboty(placek). Wychodzi około: (Myśle że dam coś pomiędzy 2-3 g na kg białka, jak będzie za mało to [...]

[...] spagetti pomidorowe, jakiś sos słodko kwaśny, „warzywa na patelnie", jakaś surówka, lub pomidory/ogórki/// Zapiekanka z kaszy gryczanej pieczarek mięsko// jakaś lasagne czy pierogi od mamusi też się zdarzy ---Trening Obiad II  najczęściej 30 minut po ćwiczeniach Jeżeli nie mogę zjeść to po jakiś owoc, jabłko, banan. A dopiero po ok. [...]

Witam wszystkich, mam nadzieję że znalazłem odpowiedni dział w którym można pisać o diecie, odżywkach i treningach. Mam pracę siedzącą w domu przy komputerze, jadłem co chciałem przez ostatnie 2 lata i postanowiłem to zmienić także zapraszam. Let's start Waga teraz: 92,8kg (było 106) Wiek: 23 lata Wzrost: 183cm Moją przygodę rozpocząłem na [...]

[...] chyba ze to tuńczyk lub makrela wędzona lub śledź. najczęściej : śniadanie/II śniadanie: jajecznica, parówki, kanapki z wędliną i jakimś warzywem, tosty obiad: naleśniki, pierogi, makarony, ryż, kurczak, mięso mielone wieprzowe, sos pomidorowy z warzywami (ze słoika, robiony w wakacje z naturalnych składników), 4-5 razy w miesiącu zupa [...]

Daje wam link w ktorym jest spory zbior roznego rodzaju poradnikow: 1.100 Sztuczek Do Windows.doc 2.40 POMYSŁÓW NA ZARABIANIE.doc 3.40_pomyslow na zarabianiei.rar 4.75 DRINKS .doc 5.8000 przepisów.txt 6.ABC Fotografowania.doc 7.adresy do nokii i innychi.doc 8.Adresy do tanich hurtowni!.doc 9.aforyzmy o przyjaznii.pdf 10.Antyzłodziejski moduł [...]

[...] z dodatkowymi zajęciami umysłowymi po pracy). Obiad: mięso często dziczyzna + ryż ciemny/kasza gryczana/pęczak / ryba zwykle łosoś z ryżem brązowym i warzywami / 1 na tydz.pierogi z ciemnej mąki / 1-2 na tydzień ciemny makaron z tuńczykiem/krewetkami/kurczakiem. TRENIG zwykle 2 godziny po obiedzie. Potreningowe: banan/ jabłko lub podobna [...]

[...] tygodniu, 1 h basenu w tygodniu, od czasu do czasu jazda na rowerze Odżywianie: Wytłumaczone w poście,że od X 2009 jestem na "ciągłej"diecie. Lubię "domowe" jedzenie typu pierogi, kiełbasa, kotlety, słodycze...niestety wszystko co złe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Lek : YASMIN Stan zdrowia: stan zdrowia: dobry jedynie [...]

[...] "kapcia" w pyszczku :P Śniadanie: 2-3 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem na zakwasie (sam robię), do tego troszkę twarogu chudego/półtłustego Obiad: to co zrobi mama? pierogi? pierś z kurczaka? surówka? jakaś zupa - przeważnie z ryżem Kolacja: tuńczyk w sosie własnym (przeważnie w wodzie lub w sosie pomidorowym) Dieta w pracy (dniówka 12h) [...]

[...] 1.5 litra syfiastej wody Z***iec zdroj(spojzalem na sklad ona zawiera mnuustwo cukru) po chorobie juz nie zwazalem na tluszcze na obiad np frytki i schabowy lub jakies pierogi czy mielony z ziemniakami(tak sie nabawilem brzuszka ktory mysle uda sie szybko spalic bo sie wzialem za siebie) na kolacje jakies kanapki bez masla(nie trawie masla [...]

[...] i celebrowanie posiłków, a chcą zjeść szybko, tanio i smacznie. Kiedyś niedrogie i szybko podane potrawy serwowały bary mleczne, w których można było zjeść swojskie pierogi czy zupę pomidorową. Obecnie takie bary są już rzadkością, za to prawie na każdej ulicy w centrum dużego miasta można spotkać bary lub małe budki oferujące fast food. [...]

[...] kolację/ II śniadanie lub podwieczorek również dość często jem płatki owsiane, płatki ryżowe lub granolę- domowej roboty. Jadam też czasami na obiad normalne potrawy typu pierogi, uszka z mięsem, krokiety- ale też gotuję je na parze, jednak wszystko tak aby w ciągu dnia nie przekroczyc 2000kcal. Zwykle jednak zjadam pierś z kurczaka, podudzia [...]

[...] ogórkiem, pomidorem. 8:00-15:00 - to samo co wyżej, ale chleb ciemny, wieloziarnisty z dodatkiem słonecznika, 1 / 2 kanapki 16:00 - obiad - nie mam wpływu, najczęściej: pierogi z serem // obiad na bazie ziemniaków/kaszy z kotletem/pulpetami // spaghetti z mięsem (czasami też jakaś zupa) 18:00 (ponoć lekki posiłek przed treningiem jest dobry, [...]

[...] z kurczaka+ surówka lub owoce / makaron+pierś z kurczaka+owoc, warzywa lub surówka czasem zamiast piersi z kurczaka jest mielone z wieprzowiny… W piątek nie jem mięsa więc pierogi naleśniki z twarogiem lub ryba. 16.00- koniec pracy w drodze do domu jakiś owoc lub kanapka coś drobnego. 18;30 w domu przed treningiem serek wiejski garsc orzechow [...]

[...] dokładnie po 4 latach ( o dziwo konto się uchowało) z 10 kilogramami więcej. Zszedłem z 85 do 80, ale po studiach trochę pracowalem za granicą, troche w rodzinnych stronach (pierogi mamusi) i tak to się skończyło. Obecnie wróciłem na siłownię, czytam forum, pracuję nad dietą i rozpiską ćwiczeń. Przez ostatnie 2 tygodnie straciłem 2 kg, niby OK, [...]