Wbijam rano po przebudzeniu się 10 jednostek. Rozrabiam w wodzie bakteriostatycznej. Po godzinie śniadanie i trening. Jest petarda... Jednak od jutra podzielę na pół tak jak lodzanin polecił. 5 jednostek rano i następne 5 jednostek przed treningiem . W dni nie treningowe 5 jednostek rano po przebudzeniu się następne 5 przed snem. Narazie cukier [...]
[...] Jako kolacje poszlo 30g Whey Coktail cos tam smak czekoladowy + 25g oliwy. Whey smakowal naprawde zaj**iscie. Po treningu wypilem bialko Scitec i tak jak myslalem, smak mega petarda. Mam czekoladowo - orzechowy i dla mnie smaczniejsze nawet od bialka z FA. Jesli chodzi o inne suple to smak mnie nie obchodzi. Przedtreningowke wypije nawet jak [...]
[...] ,że następny będzie Lombard o TS'a moim zdaniem jest on jedynie wstanie zagrozić Andersonowi oprócz Sonnena i Leg locka od Palharesa.Olimpijski poziom Judo, Mocna szczęka ,petarda w łapie i mocny fizycznie. Według niektórych następny powinien być Munoz ,ale kompletnie go nie widzę,... Bisping to stylistycznie z miejsca porażka gorszy w każdym [...]
[...] Chciałam nagrać dla Was film z wyciskania na klatę 5x50kg, ale niestety nie podołałam.. Byłam dziś zaprojektować już strój na zawody i wybrać materiały. Powiem tak: będzie petarda, hehe :) Dziś nie ma filmiku, ale będzie zdjęcie moich pyszności, jakie dziś jadłam na 2 śniadanie. Przepis: Ciasto: 2 białka jaj + jedno żółtko, mąka owsiana, [...]
Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie. Brzuch się pręży i zwycięży. Grzbiet pracuje i góruje. Triceps targa jak petarda. Barki masuj, mało czasu. Rzeźbij nogi i łydeczki i dla frajdy pośladeczki. Jak Ci czasu koxie mało przedramiona smaruj rano. A kapturów nie olewaj bo nie będziesz jak Coleman. Dąż do sezonowej pompy dbaj o [...]
[...] x 15/12/10 -Wykroki chodzone-każda seria do załamania ok.40 kroków z 5 kg.sztangielkami 15 min.rozciągania Po treningu jeszcze przez kilka godzin miałem dziwne uczucie,z jednej strony byłem wykończony treningiem a z drugiej strony trzymał mnie jeszcze ten miks przed treningowy, petarda na maksa Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-09-05 00:22:00
Nic mi się dzisiaj nie chciało. Wszystko mnie bolało. Na ławce siły brakowało. Jeszcze tydzień temu cieszyłem się jak głupi że nie ma deloadu a dzisiaj dziękuję niebiosom że jest:) Jakos mi to umknelo. No ciekawy temat, ja mam dokladnie odwrotnie. W WL to taka petarda jak malo kiedy. Ajazy?
[...] klopot kory mialem i ja - odrywasz piety - a to z piety ma isc cala moc przy wyjsciu w gore. Pol roku sie meczylem by to naprawic, teraz jest ok ale dla odmiany unosze palce - to jednak mniejszy grzech i raczej odruch - by caly ciezar przeniesc wlasnie na piety ;) Ps. nowy fryz petarda ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-24 15:57:53
Z górnej czesci ciała jestem najbardziej zadowolona..plecy barki..brzuch sa spoko..gdyby tak łatwo przychodzilo mi budowanie rzeźby w dolnej czesci to była by bajka.. Atram łączę się w bólu };-) Ale Artur i na to ma na pewno sposoby /-)_ A tak w ogóle jest petarda %-) 8-) Trzymam kciuki i kibicuję!
[...] uwazam, ze to swietnej jakosci bialko i nada sie doskonale podczas redukcji tkanki tluszczowej, dodatkowo niezbedne aminokwasy bcaa o moim ulubionym smaku mango-melon - petarda! Oprocz tego omega3 i 2x napalm w shocie i cynk olimpu. Bialko econov3 zamowili moi koledzy z akademika za moja rada poniewaz, stosowalem je na masie i bylem [...]
Ciezkosc mamy podobna. Przesiadam sie na Brooks Adrenaline GTS - ja na 15, ale numer bez znaczenia. Spac mi sie chce potwornie, wiec uzasadnie Ci jutro, przymierzalem wczoraj, testowalem na biezni.. petarda. I w porownaniu z odpowiednikiem dla mnie w asics - 50 euro mniej. W Polsce obecnie do kupienia za 300 z ogonkiem. Cudo !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w 100%, bo zmarnowałem ich już wystarczająco wiele na bzdury, Wrzucam wczorajszy trening, poszedł push, i super podsumowałem rekordem w siadach na strzał 125kg- dla mnie petarda i od razu rodzi się apetyt na więcej. Co do szamy to wiadomo- wczoraj i dziś żadnego liczenia kalorii- nie dajmy się zwariować. Jutro wracamy do normalności, zostały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedzenie petarda, za dawcę szpiku szacun, a czytanie również staram się na nowo czynić, bo kiedyś połykałem dużo książek, a teraz od kilku lat praktycznie nic :) Jak coś trafisz dobrego z książek to koniecznie podsyłaj, bo teraz wciągam jak odkurzacz :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x w tygodniu i kontynuuje redukcje (chce być maksymalnie wychlastany, żeby po wszystkim znowu dobrze się wbić na masę). Oprócz tego, udało mi się z nudów zamorsować, petarda sprawa oprócz początkowego bólu to reszta jest już przyjemnością, taki pozytyw ze na pewno będę to robił częściej. Wrzucam jakieś aktualne foty żeby nie było, że sie [...]