a to gites :-)) Od dzis na stałe w moim jadłospisie swoja drogą: ugotowany makaron durum swiderki + kostka twarogu + slodzik, wymieszac i jesc, petarda, szybko, tanio i na temat :-))
20 dzień treningu wytrzymałościowego, sobota. Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 70 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Pompki 15/15 Wyciskanie sztangielek na skosie + 15/15 Nie była to super seria, ale opiszę łącząc partię. Było spoko, bardzo lubię robić pompki na uchwytach (klasyczne, ale jest możliwość niskiego [...]
[...] co aktualnie podjadam/podbijam: - winko balkan, jak się wkręciło w 3 tyg, to teraz z dnia na dzień poprawa sylwetki, rewelacja - prop balkan, dawka 100 mg eod, a działanie petarda, bezbolesny - clen balkan (niedawno) bdb, działanie książkowe, z dietą 10 kg na minusie - sally foxa, szamie Żonka i sajdy odczuwalne, na działanie spalające jeszcze [...]
Niech kupią Gavina Schmitta albo zawodnika jego pokroju, jeżeli chcą myśleć o rewanżu na Resovii albo o sukcesie w Lidze Mistrzów, bo przy całym szacunku dla Ruciaka, podczas gry z lepszymi zespołami robi lukę na lewym (chociaż i tak już jest pod tym względem lepiej, niż kiedyś). Dlatego dodatkowa petarda obok Fontelesa jest niezbędna
[...] - puchły i piekły mi łydki przy szybszym truchtu, o bieganiu nie było mowy. - strasznie byłem głodny, ciągłe poczucie głodu. Jadłem po 2-3 godziny, przemiana materii bardzo przyspieszyła. I za dużo fatu przybyło. Reasumując – dla mnie MDROL to wspaniały PH, a z połączeniu z EPI to już petarda dla każdego kto ćwiczy na siłowni.
forma petarda ! plecy robią na mnie bardzo duże wrażenie bary klata super ;] gratulacje wklei foty jakie były nagrody i nie mogę się doczekać filmu i fot z open PS. ciekawi mnie co tam na scenie zatańczyłeś Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-29 01:01:29 Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-29 01:06:16