petarda

[...] kolan do klatki 3*20 6b. plank 3*1min wioslo 60kg ciezko zarzuty 35kg wchodza ladnie fronty 40kg meczace, ale mozna sie pokusic o dolozenie wyciskanie ciezko, ale i tak petarda :D Wtorek tylko spacer Sroda DT 1. WL 9*35kg 7*42,5kg 5*50kg 3*57,5kg 3*57,5kg 5*57,5kg 7*50kg 9*42,5kg 12*35kg 2.Przysiad bulgarski 3*15 po 8kg 3.Inverted row 4*15 [...]

a to dobre! ja w myślach to sporo ćwiczę :D %-) także jak się to zsumuje z tym co naprawdę to petarda :D nieraz w myślach podciągam się 15 razy, albo wyciskam 60kg po kikanaście :P albo martwe ciągi. Może coś w tym jest :D albo mam zryty beret hahah w takim razie w ciągu kolejnych 4 dni będę ćwiczyć intensywnie w myślach :D a książkę ogarnę! [...]

a to dobre! ja w myślach to sporo ćwiczę :D %-) także jak się to zsumuje z tym co naprawdę to petarda :D nieraz w myślach podciągam się 15 razy, albo wyciskam 60kg po kikanaście :P albo martwe ciągi. Może coś w tym jest :D albo mam zryty beret hahah w takim razie w ciągu kolejnych 4 dni będę ćwiczyć intensywnie w myślach :D a książkę ogarnę! [...]

niedziela DT 1.przysiady 5*8 20/30/40 50/55/57.5/57,5/57,5 2.Push press 4*6 20/25 30/35/37,5/37,5 3.Hip thrust 4*8 80kg 90kg/100kg/90kg/95kg (zeszłam ze 100kg bo dałam rade, ale czucie bylo gorsze i ciezko) 4a.Przysiady bulgarskei 3*10 po 8kg 4b.Wznosy ramion bokiem 3*15 po 6kg 5a.Wznosy nog w zwisie 4*10 5b.Allachy 4*20 - 11 sztabek Mialy byc [...]

Ale petarda ! Doktor wie co dobre

Spałem od 23. Czuje sie jak petarda

grats bedzie petarda, imo bdb tester

policjant dostal petarda w twarz...nie zyje...

[...] owocami albo budyn z kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po bretońsku, twarog z maslem orzechowym i jagodami(b+t petarda). Burgery z wolowina i serem light(ser z lidla topiony albo piorko z auchana np tatar z biedry tani dodajesz cebule pieprz sol magi i ogien)nalesniki z wpc bialek jaj [...]

"że tylko nieliczni mogą pokonać JDSa (Cain,Reem,Cormier, Barnett , Hunt ).. " @Steven0 zapomniałeś jeszcze o jednym gościu który morze namieszac w HW i ostatnie prezentuje sie całkiem nieźle,mianowice o o Sergeyu Kharitonovie(to że Barnett go poddał to nic nie znaczy, Barnett Imo może pojechac każdego z obecnej czołówki):-)) a Sergiey to kawał [...]

"że tylko nieliczni mogą pokonać JDSa (Cain,Reem,Cormier, Barnett , Hunt ).. " @Steven0 zapomniałeś jeszcze o jednym gościu który morze namieszac w HW i ostatnio prezentuje sie całkiem nieźle,mianowice o o Sergeyu Kharitonovie(to że Barnett go poddał to nic nie znaczy,Barnett Imo może pojechac każdego z obecnej czołówki):-)) a Sergey to kawał [...]

Presja presją ale po wrzucanych zdjęciach filmach Karola i to ile robił na treningach zapowiadał że będzie petarda że jedzie wygrać z arabusami itp więc ludzie szykowali się że zaszokuje i będzie medal a jak widać petardy nie było i formy też

to już wg petarda %-) no ja mam 225, ale też mam co ciągnąć - 2 tony + 18 cali założone ale myślę że następne moje auto to też audi i automat;-) w automacie w audicach baja jak przerzuca biegi , moi rodzice mają merca e-klase i to świeższy rocznik w porównaniu do mojej i pewnie 2x droższy ale jednak skrzynia biegów niedopracowana ;-)

układ dowolny typka z poprzedniej strony petarda. charles i anthony mogą się chować:)

O japier... 82kg. a taki kozak O.o zeby to tak wygladac przy tych 82kg. to by byla petarda dopiero

16 grudnia 2021 PUSH 1. Wznosy bokiem jednoracz z hantlem 28x10 ; 24x15 +RP x5 2. Wyciskanie hantli na ziemi 50x9 ; 40x11 3. Wyciskanie skos dodatni sztanga Sztanga 95x7 ; 75x11 4. Wyciskanie wasko Smith 77,5x7 ; 57,5x11 5. Rozpietki Butterfly 113x10 ; 93x13 +RP x3 6. Wznosy bokiem linka wyc dolnego 23x10 ; 23x14 ; 23x11 7. Triceps Prostowanie z [...]

[...] na smalcu, wrzuciłem do gotujących się warzyw, dolałem soku pomidorowego i wsypałem wszystkie przyprawy jakie miałem. Najwięcej chyba było chili (wnoszę po smaku). Wyszła petarda. Gulasz jak marzenie. Zostało jeszcze 1,5 litra. Dodaję do tego śmietany i wchodzi bajecznie. Kilka obiadów będzie. Konstruktywne ustalenia. W zależności od sytuacji [...]

nie,zebym byl za wersja,ze walka byla ustawiona %-) ale jednak Mamed "troche" inaczej trafil ;-) a zdaniem niektorych Materla nie trafil w zasadzie wcale,bo albo trafiasz czysto petarda na szczeke,albo sie nie liczy zwyczajnie :-D

a może walisz za malo do swojej wagi bilem nowa suste i jest dobra i bezbolesna metki inj i tab petarda

Powiem Wam że płatki owsiane z białkiem tiramisu petarda :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-19 12:20:31