petarda

No kurde pieknie ,bardzo masywne i ubite szkity. Pracuj nad dwojkami byku to bedzie petarda! edit : pamietaj Carlos , dajesz dajesz nie przestajesz! :D Ty wiesz o co chodzi hahhaa Zmieniony przez - matthewbula w dniu 2012-04-10 21:34:24

[...] No ale jak to mówi Artur smalcu jest jeszcze sporo, ale widać zaczyna się palić, póki co bez wielkich zmian w diecie (ale domyślam się że już niedługo %-) ) Na lipca ma być petarda!! I tak też będzie /-)_ Ale chyba muszę sobie uświadomić, że zostało właściwie już ok 90 dni do zawodów 88-O :)) |-) I to już nie są żarty. Dlatego wizyta u Was [...]

[...] Lekkie nawet obcięcie kcal skutkuje u mnie takim ssaniem w brzuchu, że lepiej nie komentować :)) Wpada i mieli w tempie ekspresowym @-| Ale tak ma być :-) Forma ma być petarda! Wczoraj spompowane bareczki i klata /-)_ +godzina na bieżni - marsz pod górkę - spalone ponad 600 kcal. Góra wycina się elegancko, ciekawe co ten dół pokaże po [...]

forma petarda %-) :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-06-18 16:11:10

[...] zacząłem kombinować z ćwiczeniami nie zważając na to ,co inni powiedzą. Z miesiąca na miesiąc czułem ,widziałem ,że w końcu znalazłem to czego szukałem. Dla mnie trening petarda,działa zaj**iście aczkolwiek dla innego może być za ciężki,a może nawet za lekki, dlatego też jestem zwolennikiem testowania różnorakich metod , poszukiwania tych [...]

mi to bez roznicy czy ladowalem czy nie i tak w sumie samopoczucie itp tak samo, robilem to jedynie z rozsadku. to ja na moim 1 ladowaniu wciagnalem ok 9000 kcal to byla petarda haha

widać szama prawidłowa sporo cyca pewnie na podsumowaniu petarda będzie czekam z niecierpliwością

Odnośnie tej tarki na brzuchu z 2011 roku :) to była petarda, przyznaje ale kolega chyba nie widział np. brzucha francuskiego zawodnika z lat 90, Pastela.

ZUPA BROKUŁOWA Na wstepie: zachęcam każdego do spróbowania. Sam byłem sceptykiem, ale zrobiła mama rodzince. Wchodze i mówie co tak pachnie daj spróbować! Spróbowałem i zrobiłem dwa garnki. Akurat idealne na dni LC. Nie spodziewałem się że miska glutów może zapchać jak sucha zupka chińska zapita wodą za czasów studenckich!!!! PRZEPIS: Składniki: [...]

Wojtek - };-) Snick - petarda!! Zjadłem dwa i zostały mi jeszcze chyba ze 4 :P Ledwo się powstrzymałem - wzrost wagi i lekka retencja ale było warto }:-( Serio jeden z czołówki u mnie jeśli chodzi o batony - w biedrze są na promo więc jak jutro będą to biore z 10 i do szafki Co do ładowań Pierwszy posiłęk w piątek - idealny - po 15min ssanie, [...]

A7 petarda :-))

moze i petarda ale wygląda jakby leżał z tydzień %-)

[...] być , wleciał drugi trening nóg w tym tyg i wogóle zmeczenie na maksa , na oparach czekam do 21 zeby stad wyjsc ;) dostałem na spróbowanie takie oto masło orzechowe i powiem petarda w smaku http://www.iv.pl/images/74591453320039865469.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 1 1. Front squat 5x5 stały ciężar progresja co trening [...]

petarda była nad morzem

Piatek Piąty dzień treningowy i jest petarda , cieżary ciagle do góry , jutro planuje szósty i odpoczynek tak jak przystało w siódmy dzień :-D Trening Pull Podciaganie na drążku szeroko 5x10 Wioslowanie polsztanga 5x8 jeden regres na maxa Hammer 4x12 Narciarz 3x15 drop Szrugsy 4x10 Face pull 3x20 Uginanie ramion ze sztanga 4x10 Młotki 3x8 Suple [...]

Poniedziałek Dzis trening wystrzeił jak petarda , wczoraj osłabienie , dziś delikatny bol gardła i katar ale energia nie do opisania , cieżary mocno poszły do góry a pompa niesamowita , to był dobry dzień ! Trening Klata + barki + biceps 1. WL 6x4 2. Wyciskanie sztangi skos 4x6 3. Floor Press hantlami 4x8 4. Rozpietki na bramie 3x10 3s faza [...]

[...] serii i ostatnich powtórzeniach było czuć już dość mocno mięsień I na koniec hantle w dłoń i pompujemy bica Pod koniec było już ciężko, ale dałem radę Ogólnie trening petarda Dziękuje za uwagę w piątek trening "a" zapraszam ======================================================================= pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w [...]

[...] - uginanie z supinajcą nadgarstków dobiło ładnie mięsień i pod koniec ostatniej seri miałem wrażenie że bic się nie mieści w skórze Ogólnie Jak by inaczej trening petarda Zapraszam na wtorek na wpis z trening "A" (klata, barki, tric, brzuch, łydki) ====================================================================== pzdr

[...] racji dodania 2kg do każdej seri. Bice po tym były już dobrze spompowane. - na koniec hantle dobiły taką ilośćkrwi do mięśnia, że nie mieściły się w skórze. Ogólnie Trening petarda w końcu po mały bojach z choroba powraca treningowy power jednie uda poszły dziś ciężko reszta przebiegła lajtowo. I na następny trening przewiduje mały progres w [...]

[...] 4s 12p=40kg 12p=40kg 12p=40kg 12p=40kg Brzuch 9. spinanie tułowia 4s max max max max -------------------------------------------------------------- Notatka Trening ogólnie petarda mimo śmiesznych ciężarów. Na następny trening przewidziany jest progres w paru ćwiczeniach. Ogólnie plecy poszły lajtowo, ale pompa była. Barki jakoś ciężko unoszenia [...]