petarda

Petarda! Niech leci do 30 :) 25 powt.to już można stanąć na podium na silownianych zawodach :)

Jedzenie petarda, za dawcę szpiku szacun, a czytanie również staram się na nowo czynić, bo kiedyś połykałem dużo książek, a teraz od kilku lat praktycznie nic :)

Dokładnie regenracja 2 dniowa i będzie petarda u mnie 207,5kg

Będzie petarda :) Trening napewno się skróci:) i ja z miejsca musze się pochwalić dzisiaj zaliczyłem 230 z zatrzymaniem na klatce mimo przeziembienia powiem że jestem w życiowej formie przed elimnacjami na MŚ i MP w Zalesiu ! :D

[...] slaba psuje b.duzo, ogolnie tez dla mnie za delikatnie, drobne, ale takie sa chyba kanony tej kategorii w ifbb, nie wiem, nie znam sie. Byla jedna kobitka 45 lat normalnie petarda, jak wrzuvona z innej bajki, hehe, mocna, wieksza masa i dociecie, lepsza prezentacja (choc moze nawet zbyt przesadna i taneczna), taka bardziej w moim guscie, bylam [...]

Wow , plecy pierwsza klasa. Co prawda mi osobiście bardziej podobają się delikatniejsze sylwetki ale Twoja to petarda.

Micha petarda, bardzo urozmaicona powodzenia

[...] przy czym mega pozytywne i bez porycia bani...Stary dobry poczciwy Bombshell , jedno z moich ulubionych PW i jak widać dalej trzyma poziom...ogólna ocena 5/5 ! Dla mnie tez petarda :D ale troche mna potrząsnął :| nie wiem czy to nie wina tego że od 2 miechów na stymulantach jestem :D .....A jakby tak op******ić pół miarki god mode i pół [...]

[...] przy czym mega pozytywne i bez porycia bani...Stary dobry poczciwy Bombshell , jedno z moich ulubionych PW i jak widać dalej trzyma poziom...ogólna ocena 5/5 ! Dla mnie tez petarda :D ale troche mna potrząsnął :| nie wiem czy to nie wina tego że od 2 miechów na stymulantach jestem :D .....A jakby tak op******ić pół miarki god mode i pół [...]

[...] żebym wstawił jej wpiskę bo telefonik coś szwankuje, a nie ma dostępu do komputera, więc robię to za nią :-)) Od siebie dodam, że robiliśmy wspólnie trening nóg i była petarda. Trochę kiepski pomysł, że foto robiliśmy po treningu, bo ja ledwo stałem na nogach %-) Do rzeczy: "Obiecane zdjecie swiezo po treningu nog z Mikolajem :-) Po nie [...]

Produkty z hameryki fajna sprawa ;) Będę musiał pogadać z siostrą czy ma jeszcze kontakt z koleżanką ;p Dzięki za info będę musiał coś poszukać. Nie mogę znaleźć odpowiednio gęstego i w smaku idealnego ;p Na wakacjach jadłem Chiquitto w Felix chicken i sos był petarda ;) /SFD/2016/9/16/4927f448e8ee4dba800fdc077b2362de.jpg

[...] z koleżanką ;p Dzięki za info będę musiał coś poszukać. Nie mogę znaleźć odpowiednio gęstego i w smaku idealnego ;p Na wakacjach jadłem Chiquitto w Felix chicken i sos był petarda ;) /SFD/2016/9/16/4927f448e8ee4dba800fdc077b2362de.jpg Bardzo fajna, także jak masz jakąkolwiek możliwość to korzystaj :-D Ale to Chiquitto super wygląda! Qurito z [...]

ten omlet petarda :-D sam kiedyś dorzuciłem żelków i krówki do omleta i wyszło mega :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-01 07:59:34

Popróbuj siadów HB dla odmiany i zejdź z ciężaru (po co ja to piszę %-) ) Dobrze prawi. Mi tak prawił i się poprawiło. Chyba ;-D ja też z każdym ciężarem mogę zejść w dół, mało tego im ciężej tym szybciej, ale nie uznaję tego za dobrą przesłankę :-PP Odwrócona petarda. Znaczy się implozja /-)_

Przepraszam chłopaki że tak krótko. Dziękuję za doping, medal jest, impreza na 100 zero minusów, kibice atmosfera petarda, ja zadowolony ;) teraz wakacje, kilka dni luzu, potem skrobnę coś na temat, chyba że dam radę jutro ;) /SFD/2016/8/7/48d0b2477fe14951a5667ec57211d68f.jpg /SFD/2016/8/7/03f2d6f466be4df8aa9600e70c513683.jpg Zmieniony przez - [...]

MC petarda, taka motywacja idzie od brackiego - to mowi samo za siebie.. Super. Jest moc. W ogóle fajny klimat macie na siłowni .. U mnie na siłce jakbym wydarł japsko przy 10 powtórzeniu, to po 1 by mnie zjedli wzrokiem, a po drugie wyj**ali z siłowni recepcjoniści Dokladnie, to jest silownia! Na Twoim miejscu mialbym potocznie piszac "wylane", [...]

;-) TYDZIEŃ I poniedziałek TRENING 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 22/24/26/28 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 22/17/17/17 1a ok 1b wyczuwam ciężar, nie robiłam nigdy tego ćwiczenia. Chyba jednak trochę za mało. Czy po wykonaniu 1a 1b powinnam robić dłuższą przerwę zanim przejdę na 2a 2b np 2 min [...]

CIELU PRZEGLADAM DT FORMA PETARDA, Zmien fryzjera xd Zostań naszym stylistą :D

Dla mnie petarda smak , tak mi zasmakowalo ze bede czesciej taki posilek stosowal w swojej diecie calosc mozna posypac stevia i mamy posilek deserowy :) a zarazem pelnowartosciowy

[...] chodziła mi po głowie myśl aby upiec sernik fit i tak tez zrobiłem po treningu . Wartości na kawałek 70g wyszły 25gBiałka 2g Węglowodanów 2g Tłuszczy w smaku jak dla mnie petarda :) jedyny minus to taki że trzeba sie pilnować by nie zjeść wiecej bo wtedy nie bedzie fit ha ha ha ha [...]