pdf

link do komunikatu. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131027_wl_knurow/2013wl_knurow_k.pdf

Witam, poszukuje książek w .pdf odnośnie narciarstwa i wszystkiego co z nim związane, wszelkiego rodzaju podstawy itp. Szczególnie interesują mnie informacje o sprzęcie, jakie buty, narty itp. Jeśli macie jakieś książki o tym zimowym sporcie, podajcie linka proszę. Pozdrawiam

W związku z tym, że w październiku 2011 r. refresher został odwołany z przyczyn obiektywnych tematyka refreshera planowanego na wiosnę 2012 r. pozostaje ta sama co w jesieni 2011: http://www.iba-polska.pl/szkolenia/2011_Refresher/Refresher_2011_10_21-22.pdf /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0303240affa444cba54469d31f8b2be.JPG

http://www.poradnikdozdrowia.pl/wybrane_artykuly/3_2005_tlusto_czy_chudo.pdf Co o tym sądzicie ? Autor to niedawny zmarły biochemik, twórca wielu prac naukowych. W myśl tego artykułu smalec do smażenia się nie nadaje, gdyż ma kiepski stosunek witamina E/PUFA. Co w takim razie z temperaturą dymienia ? Czy w praktyce nic ona nie znaczy ?

Na tej samej gali, co Tomasz Drwal wystapi również zawodnik reprezentujący klub Centrum Sportów Walki w Płocku - Andrei Molchanov. Jego przeciwnikiem będzie Rodney Faverus z Holandii. Plakat : http://www.k-sport.pl/wfcplakat.pdf

Zapraszamy do uczestnictwa, szykują się fajne zawody. link do komunikatu. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140517_wlk_busko/2014wlk_busko_k.pdf

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8e39d9f93cb47c590843f3fd6c7f3a3.jpg REGULAMIN http://goworowo.pl/wp-content/uploads/2015/01/regulamin-wyciskania-le%C5%BC%C4%85c-20152.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-09 11:31:47

http://www.cos.pl/sw/78_05/13.pdf może się komuś przyda,a jak nie to i tak fajnie poczytac.....

Ukazał się nowy katalog Helikona na 2013 r. Jest kilka nowości. http://helikon-tex.com/materialy-robocze/Helikon-Tex_Catalogue2013_EN.pdf

W Seattle postarano się opracować tabele na podstawie, której można ocenić swój poziom zaawansowania w CrossFit. Uważam, że nie które liczby mogą zaskoczyć. http://crossfitseattle.com/wp-content/uploads/2011/04/Skill-Levels-1-IV-spreadsheet.pdf

Ekdisten - czy ktoś z szanownych forumowiczów używał ? Mam sprzeczne informacje, a to co znalazłem w necie nie daje jednoznacznej odpowiedzi. pozdr. a to tak do poczytania do poduszki http://www.fitostar.pl/FITOECDYSTEROID.pdf

Czy jest tutaj może samouczek karate? Czy w ogóle takie coś istnieje? Chciałabym się tego dowiedzieć. Proszę odpowiedźcie mi na to pytanie. Chodzi mi o nauki karate. Czy mogła bym ściągną jakiś Samouczek karate w formacie PDF.

Witam wszystkich użytkowników! Poruszałem juz temat treningu w innym temacie nie uzyskalem niezbednych informacji wiec założyłem ten takowy post :). czy ktoś z was dysponuje ksiażka ( wpostaci pdf ) albo jakas rozpiska treningowa jazdy na rowerze ( np opis na stronie internetowej ) ? Z góry dzieki za pomoc pozdrawiam !

autor: John Bull interesuje mnie ta publikacja w wersji książkowej lub pdf jezeli ktos ma do tego dostęp do odzywać się potrzebuje johna bulla, czarną ksiege i jacka czecha potrzebuje.skany.kopie.cokolwiek :):) na gg 1253471

Traktat o wyrabianiu mięśni brzucha: http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf

siemanko robiłem badania przed pierwszym cyklem w sumie martwi mnie troche FSH poniżej normy i Estradiol na pograniczu co o tym myślicie? wiek 23lata. Badania PDF Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-09 14:27:18 Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2015-04-09 14:27:40

http://pzla.pl/index.php?_a=2&_id=1529 Kto z Was jedzie do Płocka na OOM'y ? W jakich konkurencjach ? :) Dla zaciekawionych program minutowy : http://slkzla.pzla.pl/dane/aktualnosci/2011/Plock%2021-24.7.2011.pdf

Jako, że autor nie życzy sobie publikacji całego raportu ani jego części to wklejam linka. Każdy sposób jest niewłaściwy ;) http://www.ironmagazine.com/ebooks/IronMagazine_CreatineReport.pdf Przeczytałem i bardzo polecam. Jest kilka ciekawostek (np. dotyczących wchłaniania się kreatyny w postaci monohydratu). Pozdrawiam Pingu.

bralem w UK cos takiego http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/035572HB.pdf 3 kapsułki przed snem, to wychodziło 450mg magnezu, 30mg cynku i 10,5mg B6. Ile tabletek filomagu b6 i zincas forte (ew. gdybym nie dostal to zincas) brać, zeby wyszlo na to samo? I tak samo przed snem wszystko? czy rozlozyc to na caly dzien?

Może kogoś zainteresuje ten artykuł: http://www.sportsnutritionworkshop.com/Files/9.SPNT.pdf Są tam bardzo ciekawe wykresy. W skrócie z badań tych wynika, że branie 5g kreatyny przed i po treningu i do tego białko i węglowodany w proporcji 50/50 daje lepsze rezultaty niż branie kreatyny rano i przed snem.