[...] 2 wojny światowej? Niedawno skończyłem "Twierdza szyfrów" Wołoszańskiego (polecam) i szukam czegoś podobnego.. ed. jeśli kogoś interesuje to właśnie został udostępniony zapis rozmów w kabinie pilota samolotu TU-154 http://91.210.209.188/Transkrypcja_rozmow_zalogi_samolotu_Tu-154_M.pdf Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-06-02 02:37:47
[...] Kupić kupią ale ludzie co nie mają co z kasą robić lub ludzie prowadzący siłownie osiedlowe. Cena z kosmosu wolałbym tak jak już darot82 wspomniał zapłacić 5zł i mieć w pdf i samemu sobie druknąć. Bo raczej powinno chodzić o obrazki i opis tych ćwiczeń a nie jakieś mega super plakaty chyba ze złota że taka cena. Za tą cenę można kupić już [...]
ODśWIEżAM. ale tym razem chyba o drobnoscte mówić nie można. Second Attack! PDF Print E-mail Written by Dave Palumbo Friday, 09 November 2007 On Monday November 5, it was reported that Mike Matarazzo suffered another heart attack. According to Matarazzo’s longtime friend, John Tuman, following the attack, Mike was [...]
[...] jest to bezbarwne, nakładasz na wcześniej pomalowaną kolorem ścianę) Fajna sprawa na jedną dobrze oświetloną ścianę ew, bo drogo wychodzi. http://www.feidal.com.pl/product_pdf/werniksy.pdf (cena: ~55zł/1L/ wyd. chyba do 8-10m kw/ fajna sprawa, wychodzi taniej niż dekoral fasion, bo nie musisz mieć podkładu z farby w kolorze.) - jak to [...]
[...] na stołówkach żołnierskich a nie nowoczesnych zakładach produkcyjnych. Chociaż może w tym przypadku były one wystarczające. Nie do końca jasna jest też legalność posługiwania się znakiem akredytacji gdyż na stronie Polskiego Centrum Akredytacji nie ma mowy o tym aby ZSZJ posiadał takową na ISO 22000 http://www.pca.gov.pl/zakresy/AC/AC%20057.pdf
WZOREK, http://www.wada-ama.org/rtecontent/document/2009_Prohibited_List_ENG_Final_20_Sept_08.pdf jeszcze ostatni miesiac pseudoefedryna nie jest uznawana jako substancja zabroniona. W 2010 do pewnego stezenia w moczu. Cobra,... jakos nie potrafie krzyknac "aaaa" .... wole "saaaaam"
Dobra, no to lecimy. Od wczoraj zacząłem stosować dietę rozpisaną i troszkę zmodyfikowaną z potreningu.pl i wygląda to teraz tak: http://speedy.sh/ayWDR/menu.pdf. Dodatkowo treningi rozpisane również z portalu. Zobaczymy jak będą wyglądać efekty :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d07a23cfed074300b1ee9bdde2a86d31.png Zmieniony przez - hackenbusch w dniu [...]
co do warzyw: papryka jeszcze potrafi zaszkodzić ;-) ogólniep polecam zapoznać się z listą : http://stanfordhospital.org/digestivehealth/nutrition/DH-Low-FODMAP-Diet-Handout.pdf te w prawej części tabelki są powszechnie uważane za kłopotliwe ;-)
Link do pobrania aktualnego programu Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym. https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/10/Program-zawod%C3%B3w-MPTSK2.pdf
[...] do 105kg przysiad 290kg; wyciskanie 190kg; martwy ciąg 340kg Suma: 820kg Bronicki Konrad 4 miejsce senior do 120kg 3 miejsce OPEN Seniorów!! przysiad 287,5kg; wyciskanie 175kg; martwy ciąg 265kg Suma: 727,5kg Nasz klub zajął 2 miejsce drużynowo wśród Seniorów!!! Wyniki całych zawodów: https://www.pzkfits.pl/wp-content/…/2017/10/MPTSK_wyniki.pdf
startować nie, może sędziować - zobaczę, bo u mnie to będzie mega pracowity okres tu macie jeszcze: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140517_tsk_gliwice/2014tsk_gliwice_k.pdf a na tych w Gliwicach to właśnie wyżej wspomniana Ann może będzie startować