paleo

Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo.

Dlaczego akurat paleo?

Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)No jest to zgodnie z badaniami uczonych z biochemii wysoce-prozdrowotna dieta, [...]

Paleo, Si2uiel i Boofi zostali pogrubieni Mateusz Pazdan Administrator

Wystarczy troche poszperac na forum. Ostatnio byl konkurs 30 dni paleo.

[...] potrafię zjeść dużo na raz) Stan zdrowia : normalny Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia na drążkach, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , ketoza , paleo , aktualnie brak diety

Kilka prostych rad: 1. Musisz rzucać na fejsie "nowościami" - jajka a cholesterol, olej kokosowy, paleo, trening funkcjonalny, każdy post zaczynając "W Polskim społeczeństwie i wśród polskich trenerów wiedza opiera się na mitach..." lub coś w tym stylu. Chwytliwe też jest "Ciągle dostaję od was wiadomości z pytaniem" (ch**, że dostałeś jedną na [...]

Nie ma jednej słusznej metody paleo, dlatego jest to szeroko pojęte spektrum. Wstaw swój obecny model żywienia, a także więcej informacji na swój temat. Niestety nie da się tutaj nic poradzić na podstawie wyrywek informacyjnych. Cardio po treningu jest zbędne.

porownaj z postem podwieszonym od Paleo ale na pierwszy rzut oka jest standardowym olejem lnianym jesli przechowywany w odpowiendich warunkach olej lnainay jest doskonalym olejem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

j/w Potrzebni nowi modzi w zamian za Binia, Paleo i Kanarka z wiadomych powodów. Bo materiał zawarty w dziale jest bardzo wartościowy, a po odejsciu w/w zrobił sie bałagan. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-09 20:45:44

[...] Wszystkie chyba, co do jednego sugerują, że diety tego typu to rodzaj powolnego, wyrafinowanego samobójstwa. Oczywiście można sobie gdybać ile żyli kolesie w paleolicie i czy byli zdrowi, ale gdybanie z nauką nie ma wiele wspólnego. Podobnie jeden znany swego czasu polski polityk wygdybał, że smok wawelski to tak naprawdę dinozaur [...]

[...] mają sensu tutaj. Taka ciekawostka, monodieta typu ,, carnivore,, wyleczyła córkę pewnego doktora,...z artretyzmu i depresji. Trzymam się zasad, okresowych głodówek i keto/paleo I właśnie diety karnivora. Mam podobny problem, ostatni tydzień poszedłem na żywioł, wakacje i Teneryfa....każdego dnia piwko, jakaś frytka, generalnie bez restrykcji [...]

W sumie to tez wydaje mi się to mała ilością białka. Stosuję Paleo.

Płeć : kobieta Wiek : 36 Waga : 80 Wzrost : 166 O CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chce schudnąć i wymodelować ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]

paleo - weź mnie nie pocieszaj . Nie po to wydałem kasę, żeby nie zauważyć różnicy :-/.

paleo chcial dodac glownie czerownego miesa w nim jest najwiecej kreatyny pomysl sam skad komorka ma wiedziec czy kreatyna pochodzi z miesa czy z odzywki ??

Jestem w cyklu treningu na mase i chciałbym tak nabierać wagi aby tłuszcz mi sie nie odkłądał. I abym przbierał mieśni HMM TO BEDZIE TRUDNE, JEST PRAWIE NIEMOZLIWE ABY ZYSKAC MASE MIESNIOWA BEZ PRZYROSTU TKANKI TLUSCZOWEJ. SZTUKA JEST ABY ZYSKAC DUZO MIESNI MALO TLUSZCZU DO TEGO ABY ZYSKAC WIEKSZ ILOSC MIESNI SA POTRZEBNE WW, A ONE Z KOLEI [...]

[...] to o kant d... rozbić. Generalnie to wszystko co spożywamy to jest dietą. Tylko jemy albo za dużo albo za mało albo w normie to też dieta. Tłuste to też dieta (keto paleo) liczenie kalorii to też dieta, lub wpierd...nie jak świnia to też dieta (tylko z nadwyżką kaloryczną). Chłopakom chodzi żebyś rozpisał makro bo wtedy jest pogląd na to [...]

[...] raz napiszę bo nie wiem nie znam twojego przypadku %-) ) przecież zdrowi ludzi jak są w ketozie nie mają takich objawów a ćwiczą i żyją ? edid do twojego editu :) Przecież ja nie popieram paleo (piszę jeszcze raz) jestem za dopasowywaniem diety do potrzeb tak aby była odżywcza/smaczna itp. Zmieniony przez - efit w dniu 2013-04-15 18:21:07

Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi trenerzy od Poliquina zaproponowali Paleo na ww tylko z zielonych warzyw (chuy wie jaka to nazwa) i trening superserie 30 sek przerwy 2 sily pod rzad. Ma mi od tego spasc BF, urosnac miesnie i wzrosbac sila...Marto?