brać węgle do kretki

Ja narazie sobie porcję rozdzieliłem na 2 części i biorę zarówno przed, jak i po . Ale sam nie wiem, może zacznę całość brać przed. Tylko, że wszyscy "tradycyjni" biorą po i dlatego nie jestem pewien. Podział na 2 porcje wydał mi się sensownym kompromisem .

sprobuj i tak i tak - nie zauwazysz roznicy po co wiec dzielic

bez roznicy skoro nie jestes przekonany do naszych argumentow hmmm trudno
z mitami ciezko sie walczy i z reguly one zwyciezaje (i nie mowie o Tobie )

sprobuj i tak i tak - nie zauwazysz roznicy po co wiec dzielic

nawet jestem sklonny zaryzykowac twierdzenie ze jak nie wezmie w ogole to tez nie zauwazy roznicy

paleo - weź mnie nie pocieszaj . Nie po to wydałem kasę, żeby nie zauważyć różnicy :-/.

efekty brania kreatyny zaleza w duzym stopniu od Twojej dotychczasowej diety; im wiecej jadles miesa tym efekt bedzie mniej widoczny bo nie masz niedoborow; ale wiekszosc osob nie je duzo miesa wiec efekty sa u nich widoczne;

paleo chcial dodac glownie czerownego miesa
w nim jest najwiecej kreatyny
pomysl sam skad komorka ma wiedziec czy kreatyna pochodzi z miesa czy z odzywki ??

a kto mowi ze wie?

no wlasnie nikt
dlatego o tym pisze

jakieś zioła i herbaty można pić przy cyklu kreatynowym np; skrzyp pić można albo z lipki itp
napiście co można a czego nie