paleo

Patusia, dziękuję na razie z tego co widze, to reakcja jest spoko, chociaż miałam dwa dni zjazdu MOCy ja cały czas jestem na etapie testowania diet - aktualnie próbuje paleo, ale nie jest wykluczone, że nie przejde na zbilansowaną po tym cyklu, korci mnie też CKD nawet w swej głupocie przerabiałam głodówkowe

[...] co do diety jako takiej... raczej jest ok, tylko zaczynam zmęczenie odczuwać, ale nie do końca wiem, kiedy występuje i co je powoduje. Boli mnie niemożność zjedzenia z czystym sumieniem przysłowiowej "buły z bananem", więc jak skończe cykl na paleo, to podratuje psychike zbilansowaną Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-24 19:48:28

[...] naprawdę toksyczne, czego właśnie doświadczasz. Co do diety... Sama musisz wyczuć co i jak. Czy dasz radę ciągnąć dłużej (a pewnie będzie jeszcze ciężej) czy przetestujesz inne diety Ja zacisnęłam zęby i wytrwałam do końca na paleo o minimalnej kaloryczności. Uważam, że było warto i nie żałuję <--- Do niczego nie namawiam, żeby było jasne

aaaa, ten, pytanie głównie do Martuni i Moralnego - z tą dietą. Co sądzicie, gdybym po roztrenowaniu zmieniła sobie rozkład białka na 2g/kg i wprowadziła węgle złożone? bo coś mi sie wydaje, że na chwile obecną 4tygodnie na paleo to mój max, mój organizm jakoś nie polubił tej diety

Marta, od kiedy ciągniesz to paleo?

Można wszystkie owoce bez wyjątku, a rodzynki to suszone winogrona Nawet w "Paleo for athletes" zalecaja whey+rodzynki jako potreningowy

[...] ziemniakach z surówką miałam orgazm w gębie Co więcej - jem ryż z orzechami włoskimi (podduszone to wszystko jeszcze z rodzynkami i cebulą) i nie czuje żadnych uczuleniowych dolegliwości orzechowych :) Swoją srogą - bardzo one dobre Na paleo też kiszka. Tylko nie wiem czy to bardzie b. duża ilość białka czy same kwasotwórcze produkty ..

te gofry smakowicie wyglądają.... szkoda tylko że w paleo nie mieli bitej śmietany %-)

te gofry smakowicie wyglądają.... szkoda tylko że w paleo nie mieli bitej śmietany %-) Bez bitej śmietany też wchodziły jak złe :-)

[...] należy, że mięso większości zwierząt dzikich jest chudsze niż mięso wielu zwierząt z hodowli przemysłowych, charakteryzuje się też ono innymi proporcjami poszczególnych kwasów tłuszczowych. Nie ma jednego, ścisłego modelu paleo. Są odmiany low carb, IF etc... Ja w swoim podejściu chciałem zaproponować możliwie przystępną i uniwersalną koncepcję.

No OK. Wyeliminowanie żywności przetworzonej jest założeniem fundamentalnym, ale to było wiadomo na długo przed powstaniem założeń paleo. Cordain wyeliminował jedynie to, co powstało w skutek produkcji rolnej i hodowli. No OK, nie będę się hodowli czepiał, bo w sumie to zostało wyjaśnione przez Ciebie. Ale zboża na dzień dzisiejszy są nie do [...]

Lubię inne podejście do dietetyki niż klasyczne, tym bardziej oparte na obserwacjach i badaniach. Dieta paleo dla zwykłego zjadacza chleba to spory skok jakościowy, jeżeli chodzi o spożywane pokarmy. Ludzie, którzy zajmują się kulturystyką od wielu lat wiedzą o wielu zaleznościach, którymi cechuje się ta dieta i może wydawać się im znajoma. Nie [...]

Faftaq, czy ryż spożywany w porach okołotreningowych nie popsuje całego efektu stosowania diety paleo?

[...] tematu, ale nich tam./-) Ilu ludzi żyło w czasach przywoływanych jako przykład zdrowego odżywiania, a ilu dzisiaj, ile osób mamy przebadanych dzisiaj, a ile z czasów paleolitu. Wielu chorób na które zmarli nasi przodkowie nie jesteśmy w stanie dzisiaj stwierdzić. Nie chcę powiedzieć, że dieta paleo jest zła, ale odwoływanie się do [...]

więcej z czasem będzie tutaj: http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/paleo ale też w formie bardziej przystępnej dla ogółu czytelników

jaja to nabiał? patrz poprzednia strona zreszta tlustego mleka tez sobie nie odmawiam, zamiast kawy pije sobie kakao z zimnym mlekiem, pycha. albo jesteś na paleo i unikasz nabiału, albo pijesz mleko, więc wtedy nie pisz, że odżywiasz się w ten sposób, bo wcale tego nie robisz :-{

Ja jestem od lat paleo, nie widzę problemu z odżywka białkowa, biore tylko raz i tylko po treningu odrazu, poza tym kreatyna i to wszystko co biorę, blonnikiem się nie przejmuje w ogóle przy właściwym odżywianiu nie ma problemu z wyróżnieniem ja od tego zaczynam dzień po dwóch szklankach wody

Przepraszam, że jeszcze pociągnę temat. Poruszyliście tu tamat postu okresowego i w skrócie można przyjąć, że między innymi, Antos doszedles do wniosku: Post jest dobry bo kiedyś ludzie okresowo pościli, czy jakiś mędrzec coś tam napisał dawno temu :-) I tu moje pytanie. Skąd założenie, ze kiedyś było lepiej? Skąd pewność, że tamtejsze [...]

[...] ( a spróbuj Ruda powiedziec, że nie \-):-> ) po pół roku redukcji należy mi się odpoczynek również od diety i zamierzam porzucenic chwilowo (lub mniej chwilowo-czas pokaże) paleo. już nawet sobie razowca upiekłam \-)\-)\-) więc będzie mały eksperyment, czyli jak ciało zachowa się dostając trochę większą porcję węgli (oczywiście bez szaleństw na [...]

Poczytaj o diecie PALEO może akurat Ci podejdzie. Zacznij powoli "ucinać" złe nawyki i czekam na rezultaty! Pozdro ! :)