pak

Pak Man niestety otrzymał bana. Pozdrawia wszystkich.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-23 19:38:52

ojdan - nie ma problemu ale fotke zrobie w dzien bo teraz jest za mało światła i hoojowa jakość by wyszła jesli chodzi o ka w prochu to zostala koncówka pierwszej puchy saib - ja sie nie ciesze a pozatym bana dostałem nie wiem za co tamten mod daje bany za spamowanie w spam topicu Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 22:34:45

ka vitargo Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-24 13:30:32

a taki koktajl sobie przed chwilą zrobiłem ==>> mleko, ryż, płatki owsiane, twaróg, jaja, brzoskwinia, truskawki, miód Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-24 14:50:22

pak man nie odpisze bo ma znowu bana

Koniec dyskusji - jeszcze jedno brzydkie slowo i ban Pak rozruszaj ten swoj temat bo wieje z niego****em. !! Dawaj jakies fotki. Pzdr

[...] Waga ciała: 92/92 Brzuch (na wysokości pępka) : 94/86,5 Biceps (napięty) lewy: 43/43,5 Biceps (napięty) prawy: 42/42,7 Fotki: porownanie przed/po + extra po 6-cio pak -klaciora bokiem -Przoot -Bok -Plegary -Bajcepsiory tylem jakies tam: .....barek: tricek ..... i tak: pewnie dla wielu to bedzie malo - na tyle stuffu i wogle. w sumie na [...]

heh ja masuje od dzis :) a co do pak to jeszcze z olimpu tez dostalem :), no zobaczymy moze sie paka martinna znajdzie, a jak nie to sie spytam pierwszego przybitego czy dobre bylo )))))))))))))

Caramel masz minę jakbyś z pogrzebu wróciła uśmiech proszę! btw. brał ktoś animal staka 2 stąd? Bo się zamierzam na animal stak 2 + animal pak

[...] czy dwudziestu lat - na zbyt wiele nie chce sobie pozwalac. A z reszta nawet jakbym chcial to jestem za leniwy zeby to realizowac (dluuuugie cardio). Ostatni cel to 6-cio pak (zarysy). Wczesniej czy pozniej go osiagne. Ale klanie sie kolejny punkt: nie palic smalcu za wszelka cena .....i tego sie trzymam. Nie znaczy tez ze objadam sie [...]

No ja przyznam sie ze nie o wszystkich na razie wiem. Do tej pory cwiczylem z Royem z tych defensywnych: fook, tan, boang; a z ofensywnych: pak, lop, jao, jut, no ale mam nadzieje ze do reszty dojde...;) Chociaz na razie z moich przemyslen i doswiadczen ze sparingow (nieraz bolesnych) wynika ze strefa trappingu to od razu klincz gdzie ww nie [...]

Sen 9 godzin. Za to wyspalem sie jakbym spal 12 - zapewne efekt placebo - zmienilem suplementacje na noc, ale nie sadze by to mialo zadzialac od pierwszego pakietu. Poniewaz nadarzyla mi sie okazja zrobic zakupy z Animala w bardzo dobrych cenach, uzbroilem sie w polroczny zapas pakow i bede mial z glowy kupowanie poszczegolnych elementow [...]

Jeśli chodzi o smaki XXL Nutrition Whey Delicious mam kilka swoich ulubionych m.in. reszty nie pamiętam %-) Kiedyś był dostępny tzw. XXL Nutrition Whey Delicious - Sample PAK (nadal jest, ale nie wiem jak w PL) - 13 saszetek każdego smaku, więc można było wypróbować każdy i wybrać coś dla siebie :-) Jestem po treningu nóg, niebawem wypiska.

nie 1 czerwca zaczynam cykl: xp mono 2x nitro2 magnum 4kg mass xxl 2kg max carb 2kg gainer 2 4.5 kg anabolic pak yanas jest wielki :*

[...] jak ja :-) ale on nie ma tendencji do tycia wiec po 2,5 miesiaca cwiczen i korekcie spozywanych produkotw ( wykluczenie piwa, frytek, bialego pieczywa, slodyczy) juz ma 6-pak na brzuchu i -7kg @-| W sobote niestety poszalelismy nieco w winem }:-( ale tak fajnie sie gadalo ze jakos poszlo nieco przy duzo. Dzis trening nog: -10 min wiosla [...]

No zapomniałem poprawie się hehehe Dzięki Pak. Poza szkołą i siłką to nic, czasami pójde do jakieś pizzerii, pubu ale to bardzo rzadko. A teraz na treningu siłowym odpuściłem wszystko, regeneracja jest ważniejsza Teraz śniadanko, i za godzine do szkoły. A później Nareszcie na siłownie Pozdrawiam.

Hmm Pak Man dobre pytanie, heheheh Tzn już sie przyzwyczaili, na początku było gorzej teraz jest już OK. Tata zawsze szedł za Mną, zawsze pomógł, ale mama jak każda chce żebym się uczył, a nie chodził na silownie. Na początku myslała eee i tak ci przejdzie teraz już tak nie myśli W sumie to tez sie przyzywczaiła, czasami coś powie o prochach i [...]

Czwartek 14.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, pieczywo Wasa lekkie, 4 plasterki szynki wołowej, pomidor Fotka CV2: 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

Wtorek 19.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 na czczo serek wiejski, grahamka, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka, pomidor 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu białego, sałata,pomidorki cherry, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min [...]

[...] 5 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed treningiem siłowym: porcja Superpump250 Gaspari Nutrition 2 kaps. AAKG 2 tabl. Cytolean V2 saszetka Animal Pak (ostatnia paka) Suplementacja w trakcie treningu porcja SizeOn Pre-Contest 10 g BCAA + G Premium Nutrition Suplementacja po treningu siłowym 10 tabl. 2 g Aminomax Gaspari Nutrtion [...]