Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie też jesteście początkujący %-) ale nie z wiedzy, lecz po prostu wieku tego się nie przeskoczy i osoba, która trenuje 20 lat ale dupnie też jest początkująca Ozzy się wybija ;p bo talent
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy gdzie kupujesz wątróbke za 2zl? u mnie po 5-6zł :O Maksym: Białko: wątróbka, żołądki, serca, udka, jaja} drobiowe Węgle: szukaj worków po kilka kg - taniej wychodzi, kasza manna bardzo tania jest A dobre tłuszcze tanio to nie znam :D