owoce w diecie

[...] / makaron spaghetti z sosem Kolacja: Kanapki z serem (białym bądź żółtym) / płatki z mlekiem itd. Takie rzeczy jem zwykle. Poza tym zdarza się zjeść jakąś zupę + owoce i warzywa. Świństwa typu hamburgery, frytki i inne śmieciowe żarcie jem średnio 1 w miesiącu . Opcja z niedojadaniem też odpada, bo zwykle jem do oporu, że już nie mogę [...]

[...] dzień, a co dopiero tydzień/miesiąc. Dlatego też: 1. Wybieram dietę MŻ :P - (gdyby ktoś nie słyszał o cudzie - MNIEJ ŻREĆ) 2. Zero słodyczy - jeśli przyjdzie mi ochota to owoce 3. Napoje zamieniam na wodę niegazowaną i mleko ... Proszę o rady/porady, co powinienem zmienić, czy jako ogólny plan rozwoju do przyszłego roku byłoby dobre, nie [...]

[...] Do tego mam kilka pytan :) 1. Oczywiscie co moge zmieniec w tej diecie?? 2. Co moge pic, tzn czy np. Kubus czy Tiger wchodza w gre?? 3. Czy miedzy posilkami moge jesc owoce(kiwi, mandarynki, winogrona) 4. Czy znacie moze jakies sosy oraz czy oczywiscie moge uzywac sosow do diety. (chce urozmaicic ryz bo jest dla mnie za suchy) Wiem ze na [...]

[...] zasad itd itp. Pije głównie wodę, herbatę słodzę już tylko jedną łyżeczką cukru, słodycze sporadycznie, alkohol też, staram się wcinać warzywa (marchewkę głównie) i owoce - tu liczę na jakieś konkretne porady i wskazówki. O konkretnej diecie raczej nie ma co marzyć nie przewojuje konkretnych produktów z mamą która głównie robi zakupy :) [...]

co moze wziasc starsza osoba na obnizenie cukru czy pic duzo wody i jakie owoce sa wskazane w tej diecie bo slyszalam ze sa wlasnie takie owoce prosze oszybka odpowiedz czy sa jakies lekarstwa czy moze sa jakies ziola ktore obniza poziom

[...] i nie chcę strzelać Co do obecnej diety: staram się jeść w miarę zdrowo, tak aby przede wszystkim dobrze się czuć, tzn. nie objadam się, cały czas piję dużo wody, wcinam owoce (głównie grejpfruty, pomarańcze oraz banana do owsianki), nie używam białego cukru, odstawiłem białe pieczywo, nawet nie patrzę w stronę napojów gazowanych. Wydaje mi [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem 3-5 razy dziennie, głównie do 16-17, do 1200 kcal dziennie, głównie jem warzywa, kurczaka gotowanego, owoce, ryż brązowy i makaron pełnoziarnisty,unikam słodyczy, smażonego, fast foodów, dieta oparta głównie na bilansie kalorycznym. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

[...] wygląda zazwyczaj tak: 6:00 pobudka 8-15 szkoła 16-18 dom 19-21 trening w szkole jestem ograniczona co do jedzenia, bo muszę nosić ze sobą. Najczęściej biorę ze sobą jakieś owoce (banan, jabłko, grejpfrut), jajko + pieczywo wasa lub serek wiejski. W domu czasem jako przekąskę zjadam płatki owsiane z mlekiem i kawałkami owoców. Posiłki na diecie [...]

[...] z ryzem brazowym Piatek: indyk z makaronem pelnoziarnistym Wszystko jest smazone, nie mam aktualnie warunkow do pieczenia czy gotowania na parze. Mysle zeby wcisnac jakies owoce ze wzgledu na totalny brak zieleniny. Ale i tak nie jest mi latwo tego przejesc. Jednego dnia zjadam bez problemu a drugiego mecze sie z tym. Treninng mam po 12 lub po [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Śniadanie: twaróg półtłusty/jogurtt naturalny z rodzynkami i łyżką miodu, banan/inny owoc, kawa zbożowa z mlekiem Drugie śniadanie: owoce Obiad: zupy (fasolowa, jarzynka, kapuśniak etc.) lub kurczak z ryżem/ziemniakami/kaszą i surówką (różne rodzaje) Podwieczorek: Kanapka z chleba żytniego razowego np. z [...]

[...] tłusto, tłusto i jeszcze raz tłusto. Ziemniaki do obiadu pływają w tłuszczu. Ogólnie porażka. Pieczywo - tak to też główny element jadłospisu. Jesli chodzi o jakieś warzywa, owoce i potrawy lekkie jakoś sie w jego diecie nie mieszczą!! Widac więc, ze zadanie bardzo trudne. Już ja sie postaram żeby zmienił troszkę nawyki żywieniowe, ale wiem, że [...]

[...] kanapki Co lubisz jeść na obiad : makarony, szpinak, pomidory, czasem ryba, kurczak indyk, zupa jarzynowa - głównie makarony Co jako przekąskę : kanapki Co jako deser : owoce, banany, jabłka, pomarańcze, mandarynki, drożdżówki Ograniczenia żywieniowe :pieczywo razowe powoduję zgagę, decyzją lekarza nie jadam czerwonego mięsa, generalnie [...]

[...] w dni z mniejszą ilością węglowodanów i dni większe. Przez ile dni najdłużej można ją stosować z małymi węglowodanami. Bardzo proszę o ten jadłospis bo on jest najważniejszy z podanymi wagami produktów /lubię jajka, wszytskie warzywa, mięso drobiowe, ryż, jogurty, owoce ale nie ważne co będzie w jadłospisie, byle dieta była skuteczna/. Jennifer

[...] z mlekiem lunch (ok 12) najczęsciej mięso drobiowe z warzywami gotowanymi na parze (np.marchewka, brokuł) i do tego ziemniaki lub ryż podwieczorek (ok 16) jogurt lub owoce kolacja (18-19) kanapka z wędliną, żółtym serem, pomidorem lub jajecznica ja boczku wstaję około 8 rano, kładę się spać 22-23... co zmienić? co mogę robić lepiej?... [...]

[...] (które mogę spożywać surowe) Inne produkty które mogę użyć do diety to: kasze, płatki, mleko, ser, twaróg, makaron, chleb razowy/ciemny, olej, proste popularne warzywa lub owoce (nic egoztycznego lub ciężko dostepnego) Jeżeli chodzi o tunczyka to puszkę mógłbym spożywać co 3 dzień, chcę uniknąć ryb w codziennej diecie i produktów, które nie [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PCOS PRZEBYTE KONTUZJE: 3x skręcony staw skokowy, poprzesuwane rzepki WADY POSTAWY: lordoza ALERGIE: owoce CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: [...]

[...] - jakies owoc sezonowe obiad - ryba/drob + warzywa (w tym jakies straczkowe np soczewica) kolacja - jakas salatka albo zupa Sniadania jadam wymiennie (czasem najpierw owoce), do obiadu czasem nie jadam zadnego miesa/ryby, czasem tez nie jadam kolacji (jesli nie czuje glodu) lub tez dokladam jakis drobny podwieczorek. Pije wode mineralna. [...]

[...] w styczniu 2009, przez to że piję wodę jem mniej. Zajadam się owocami zamiast słodyczami. Jem posiłki o stałych porach (najwięcej na obiad a kolacji prawie wcale - jogut / owoce) Muszę jeszcze przekonac się do jedzenia jabłka codziennie. Bardzo proszę o komentarze co mógłbym jeszcze dodac/odjąc do tej diety aby efekty były troszkę lepsze w [...]

[...] aktywności: (jak często) siłownia 3x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: przetwory mleczne Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : jogurt, owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: OK czy regularnie miesiączkujesz: TAK czy bierzesz tabletki hormonalne: TAK - 6 lat czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] ww 403, t 104, k 3200 1. Dwa razy w tyg. trenuje tajski boks. Co mam jesc po tych treningach zeby nie tracic kilogramow?? Czy wazne sa wtedy wegle, bialka? Moze jesc jakies owoce odrazu po treningu, poza oczywiscie normalna dieta. 2.Czym moge zastapic orzechy wloskie w diecie?? 3. Dlaczego w wielu dietach jest oliwa z oliwek?? Co dokladnie ona [...]