oleje

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]

[...] ziola, vitC, kwas foliowy, magnez, selen, kurkuma Trening; wolne Miski nie wklejam bo jakosciowo i ilosciowo, wstyd #-P Byl gluten, byly tluszcze trans, omega 6, oleje palmowe, pewnie cukru troche itp itd, ZUOOOO }:-( Jednym slowem wpadla paczka solonych krakersow i prazone orzeszki ziemne. 27/07/2015 Dzien 59 Miska + warzywa: [...]

[...] schodzi mi w 2 miesiące%-) muszę się w końcu przełamać:-)) jak mogłam jeść wieprzowinę do woli nie miałam problemu z tłuszczem, teraz niestety drogo wychodzi bo to orzechy, oleje, łososie wczoraj nawet rozmawiałam z chłopem o diecie LC, stwierdziliśmy, że to chyba jest najdroższa dieta @@-) misworld, haha zapożyczony z piaskownicy mojego [...]

[...] podobna tylko więcej minerałów, a mniej witamin. Poza mleczna wpadka cały czas leci kurczak, indyk, jaja, szynka I w opór warzyw. Jabłka na przekąskę plus jak zawsze zdrowe oleje. Na razie się trzymam tych 2100kcal. Jutro zakupy to chyba wzbogace menu o ryby. Z pamiętnika naturala: prop z Gena eod bity po ok 80mg eod wyszedł. Chyba akurat ja [...]

Możesz smażyć:-)) tylko na maśle klarowanym, smalcu albo oleju kokosowym (jeśli masz dostęp). Oleje roślinne w większości ulegają utlenianiu i powstają tłuszcze trans. Oliwę na surowo - w sałatkach itp.

[...] soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w [...]

[...] smaż je na maśle. 6.Czy orzechy muszę jeść koniecznie? Bo też niestety nie lubię... Nie musisz, ale zadbaj o to, żeby w twojej diecie znalazły się tłuszcze roślinne (różne oleje, koniecznie z pierwszego tłoczenia) oraz olej rybny (tran lub kapsułki omega-3) co do przypraw to rozmaryn, bazylia, majeranek, estragon będą ok? Czy inne takie jak [...]

[...] soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w [...]

[...] mówił mi że zna takich****i co nie dość, że sprzedają koks gówniarzom i polecają im go to biorą za to kosmiczną kasę i zamiast koksu sprzedają im w ampułkach jakieś ****a oleje rzepakowe lub coś podobnego - ****a po***ało Was !! Chociaż komuś możee się wydawać, że taki olej zrobi mniej szkód od koksu - Ja dokładnie nie wiem, ale te świry są w [...]

[...] redukcyjnej, a przy robieniu masy zmniejszyć ilość odkładanej tkanki tłuszczowej. W każdym razie ja widzę w tym same plusy, a co do produktów to wszelkiego rodzaju mięsa i oleje się będą nadawały, a już trochę mniej orzechy/nasiona czy nabiał, czy warzywa. Chociaż i tak wydaje mi się że gdy zje się potrawę z mała ilością ww to też efekt będzie [...]

[...] jak i zdrowego, ale też zacznę ćwiczyć. No i chciałbym, żeby ktoś się odniósł do tego: Dużo mówi się, że spożywanie słodyczy zwiększa ryzyko powstania cukrzycy, smażone oleje są rakotwórcze, a tłuste mięso sprzyja miażdżycy. Pytanie tylko, czy te wszystkie artykuły nie straszą na zapas? Bo każdy mówi o ryzyku wystąpienia tych chorób, ale [...]

[...] nogami na głowę leżącego przeciwnika 7.Rozbicia gardy powyżej poziomu pasa. 8.Zakazuje się noszenia jakichkolwiek kolczyków, wisiorków, pierścionków w czasie walki 9.Zakaz smarowania substancjami zmniejszającymi tarcie (lubrykaty, oleje) 10.W przypadku długich włosów należy zabezpieczyć je w odpowiedni sposób. ZAPRASZAMY NA TURNIEJ !!!!!

[...] (1-6) MCH 32,4 (25-32) RBC 3,95 (4,20-5,40) Bardzo źle ?? Badania robiłam zaraz po powrocie z del, wiec po tygodniu bez treningów i czułam się o niebo lepiej niż przed wyjazdem :) W czwartek idę do ogólnej, ale boje się ze kobieta mnie znów oleje, te moje puchnące nogi mogą być od nerek przecie Nic to pomacham ciezarami i lece na basen z sauna

dzięki słońce :-)) No tak tłuszcze są cholernie drogie. Te wszystkie oleje, orzechy czy rybki... Co zdrowe to drogie {{:-( a ja masło lubię, nie ma problemu Ty też spróbuj się przełamać ;-) Z tym olejem kokosowym to myślę, że nie będzie u mnie problemu bo kokos sam w sobie uwielbiam %-) więc istnieje obawa, że też będę zajadać go łyżeczką i [...]

Na pewno, powinno być tyle samo na pozór a nie jest . Niestety nie udał sie wkleić zdjęcia . Cyba to oleje i skupie sie tylko tym ze ilość białek , tłuszczy oraz węgli się zgadza a te 200 brakujących kcal pozostawię do wyjaśnienia . 196 81 285 2467 200 80 280 2640 98% 101% 102% 93% Tak to mniej więcej wygląda .

[...] jeszcze do zimy daleko. POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata Madras Sir Roger (Skład: mieszanka herbat czarnych), kombucha WARZYWA: pomidory, 2 kalarepy,pół kalafiora, papryka czerwona SUPLE: Omega-3 [...]

Wstawiam zrzuty z weekendu. Nie do końca jestem zadowolona. Im bardziej planuję posiłki tym większą dostrzegam trudność w dostarczeniu odpowiedniej ilości białki przy jednoczesnym nie przekroczeniu założonej ilości tłuszczu. Mam też dwa pytania. Czy stosunek BWT ma być odpowiedni w każdym posiłku czy wystarczy, że bilans na koniec dnia będzie w [...]

[...] zero węglowodanów. Źródła białka to mięso (również tłuste, np karkówka i boczek ), ryby i jajka. Nabiału póki co nie jedz. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, a także różne oleje, masełko, smalec... Do woli jedz warzywa zielone, ich do bilansu nie wliczaj. No i ważne pytanie: możesz zapisać się na siłownię albo kupić do domu trochę sprzętu? Na [...]

Witaj konkol :D Ile czasu utrzymujesz taką miskę 1700-1800 kcal? Liczysz regularnie makro? Bo istotne czy trzymasz się tych makro zadanych czy nie? W przykładowym jadłospisie masz niedobite białka a to istotne przy odchudzaniu i treningu siłowym, aby ilość białka była odpowiednia. Warzyw nie wliczaj (poza ziemniakami, burakami, strączkami, [...]

[...] do duszenia podsmażania slonina i maslo Wszelkie kielki w dowolnych ilosciach, surowe warzywa kiszone bardzo polecam Do warzyw dodatek tłuszczy oliwa z oliwek, oleje z orzechów, orzechy ,nasiona, awokado. Jezeli chcesz cos podjesc zjedz guakamole jakas marchewke surowa, orzechy, ugotowane fasolki, nie jedz slodyczy - dozwolona [...]