oleje

Robienie pomiarów - waga/pas/talia/biodra/udo średnio na 3 posiłki w ciągu dnia ostatni to 250g twarogu, w razie problemów oleje na tydz/dwa Ewenementem jestem, że mimo deficytu nie leci jak powinno. Teraz imo musi pójść na pewno. Dodatkowo robiłem badania które zalecił mi Koniu - kortyzolu, insuliny, tarczyca, estradiol i chyba jeszcze jakieś - w [...]

puszka ryb w pomidorach to nie najlepszy wybor bo tam sporo cukru, jak juz to wez te w oleju choc te oleje na ogol nie najlepszej jakosci, najlepiej wziac tunczyka w sosie wlasnym, no i puszki to tylko od czasu do czasu wiec lepiej kupic wedzona rybe :)

oliwa troszkę gryzie w gardło, ale tak czy siak nie popijam. jestem hardkorem lepsze zdecydowanie w smaku są różne oleje - lniany, z orzechów, a nawet rzepakowy. Generalnie mają posmak jakby orzechowy, całkiem smaczny

No cóż, nawet wyjątkowi "hejterzy" przyznawali, że jak Sylvia wyjdzie kompletnie zalany prosto z Burger Kinga i całkowicie oleje sprawę, to Pudzian może coś zdziała... Sylvia wyszedł w zupełnie żałosnej formie, strasznie wolny i drewniany, a Pudzian i tak był ciężko tłamszony.

Orzechy włoskie mają lepszą proporcje n-3:n-6 niż inne orzechy ale mimo wszystko n-6 jest sporo. Nie oznacza też żeby unikać orzechów. Myślę, że wyeliminowanie takich produktów jak oleje (słonecznikowy, z pestek winogron), słonecznika, margaryn a zwiększenie tłustych ryb morskich, siemienia lnianego, oleju lnianego będzie wystarczające.

Ej chłopaki zastanawiam się czym jest spowodowana ta "wodna" konsystencja Bioniche? Nie jest on tak gęsty jak oleje DOSE GENERCIS. Czy mieszanie Bioniche z Dose w jednej pompce jest okej? Pozdrawiam

[...] nie tknę, a niektóre są całkiem smaczne. Kwestia eksperymentowania. Ogólnie orzechy włoskie, migdały, brazylijskie, oliwki, olej lniany, siemię lniane, awokado, kokos i oleje z koksa, olej rzepakowy. Nawet od czasu do czasu słonecznik czy nerkowce Ci nie zaszkodzą ;) Moją receptą na wszystko (i życiową dewizą %-) ) jest: doyeb ciężaru. Czyli [...]

Dzień piętnasty 19.01 Śniadanie Owsiane 100g 4 jaja Oliwa Mleko 200ml Drugie śniadanie Chleb razowy 200g Serek wiejski 200g Orzechy 5g Masło Lunch Chleb razowy 150g Masło 2jajka Tak dzisiaj będzie wyglądał mój jadłospis do południa. Oleję i będę jechać ostro ;]

Właśnie dlatego Timmka morduję :) Sama nie bywam w PH, ale jak jestem na zakupach ze znajomymi/mamą, to często kończy się na PH, bo lepsze to niż te inne knajpy w centrach handlowych. Zwykle robię czita na małe spaghetti z samym sosem pomidorowym... Oleje pewnie też niefajne mają w większości restauracji, ale jednak myślę, że lepsze niż bary z [...]

ale powiem Ci, ze naprawde nie ma co sie pjerdolic w tancu bo jak sie zrobisz miekka cipa to klientka oleje a jak sie nie pjerdolisz w tancu i jestes kawal chvja to klientka i tak bedzie wracac, a powiem Ci, ze nawet takie starsze juz KOBIETY nie dziewczyny tez to lykaja

[...] roczna suka dostała zapalenia trzustki po jednej z najlepszych karm weterynaryjnych. Przerzuciłam na ją na styl żywienia zwany BARF. Ogólnie surowe mięcho, warzywa, owoce, oleje, jaja i tyle. Ręce załamywałam że jak ja sobie poradzę z przygotowywaniem tego, z wyjazdami. I co? i minęło 8 lat. Suka wygląda jak owca. Sierść lśni, jest miękka. [...]

[...] wchodzi itp. Już wolę to moje obżarstwo, bo przynajmniej wiem, że wszystko u mnie dobrze działa i jest "podłoże" pod robienie mięska i konkretnej formy. Znam chłopaków co oleje megace ładują, poryci po tym później, prolaktyna w kosmosie, a żadnej nie szuka podłoża problemu. Ale oczywiście jak im rzucę "zrób sobie 20-30 min cardio po treningu i [...]

[...] Jedź (najlepiej codziennie) dużo kiszonej kapusty i ogórków, ale muszą to być takie prawdziwe kiszonki, a nie pasteryzowane, paczkowane itp. Do sałatek dodawaj różne oleje tłoczone na zimno, orzechy. Jedz awokado i olej kokosowy. Jeśli chodzi o nabiał, to byłoby super, gdybyś miała dostęp do mleka wiejskiego, prosto od krowy. Jeśli nie [...]

niby jakieś tłuszcze masz ale nie widzę typowych źródeł tłuszczy, jak np oleje, jaja, tłuste ryby

[...] otyłości. To tłumaczy dlaczego nie jeden na wysokotłuszczówce w starszym wieku robi się tłusty jak ten Cordain na zdjęciu. I tak sobie myślę, by jednak dać sobie spokój z olejem kokosowym. Zamiast tego jeść orzechy i nasiona. Są też inne oleje roślinne surowe. Kolejną ściemą wydaje się być nieszkodliwość cholesterolu w diecie: [...]

[...] Takie walory odżywcze posiada tylko SUROWY olej rzepakowy, zaś rafinowany jest szkodliwy dla zdrowia. Olej rzepakowy tłoczony na zimno posiada proporcje omaga-6 do omega-3 2:1, co jest pożądanym stosunkiem. Odkryłem także, że jest tańszy niż oliwa z oliwek, która akurat często jest oszukiwana (zamiast oliwy są wymieszane inne oleje).

[...] dodawać, np. do surówek. Warto jednak wiedzieć, że ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6: https://potreningu.pl/articles/3493/oleje-roslinne-dla-ktorych-nie-ma-miejsca-w-diecie-osob-aktywnych Podobnie kiełbasa. Nawet jeżeli wyrabia ją Twój znajomy, to nie zmienia faktu, że jest ona produktem [...]

osobiscie bym wyj**al. tego typu preparaty trzeba spozywac dosc szybko, i zazwyczaj kupujac wybieramy te z jak najdluzsza data waznosci (oleje etc)

Coś czuję, że Rafael oleje go ciepłym moczem :D Powiedział żeby pytania do niego kierowali od razu do Conora bo on i tak się wcina i odpowiada na nie swoje pytania :-D

[...] które mogą potencjalnie pogarszać stan chorobowy. Do tej pory unikałam głównie glutenu i nabiału. Są to: zboża, strączki, warzywa psiankowate, nabiał, orzechy i nasiona, oleje roślinne. Jak na razie chwilowo zawieszam prowadzenie dziennika żywieniowego, trening będę dalej kontynuować. Aktualnie kończę 2 tydzień z 2 obwodami. Obciążenia bez [...]