nuda

Znowu schudłaś? Co za nuda... @@-) %-) Hahaha komentarz roku Eve :-D Pieknie lecisz Bazylia :-) Nie moge ciagle nadziwic sie ze to wszystko na takich kcal! Tez chce tak jesc %-)

[...] Twoich imprezach zamieniłbym na wyciskanie swojego cięzaru ciała żeby bardziej wyrównać szanse,podniesć atrakcyjność i przede wszystkim skrócić w czasie. Mam pełen szacunek dla zawodników najlepszych w tej konkurencji ale nuda na maksa podczas jej trwania i to monotonne liczenie... Więc myśle,że wyciskanie swojego ciezaru rozwiazało by problem.

Z racji, że w poniedziałek rano w pracy wieje nudą dodam wypiskę. W sobotę pobiegałem sobie w terenie. Wczoraj wpadł trening nóg: 1. Siady - do 100kg x 7 + drop 2. Bułgary - 2x22kg 2s x 10-12 p 3. Uginanie podudzi jednonóż 4s 4. Wyciskanie na suwnicy z gumami oporowymi 3s x 12p 5. AB wheel 3x12 Dziś już góra, której nie mogę się doczekać. Zdjęcie [...]

Nudna, leniwa niedziela Trening -orbitrek - 20min - rano -bear comolex - 5x7 (30) -orbitrek - 30min Miałem nie orbitrekować, ale wiało nudą i coś musiałem zrobić. Wczoraj z nudów zrobiłem piłkę lekarską z piłki do kosza wypełnionej suchym piaskiem. Waga 11kg, niezły odważnik do ćwiczeń interwałowych. Dieta Dieta bez zmian, wpisy w potreningu.pl. [...]

Nuda. Poza jedzeniem nic ciekawego. Chyba przejdę na splita 7 dni w tygodniu}:-( Historia w obrazkach. Najsamprzód Pan zasłonił niebo, woda się cofnęła, a na ląd morskie stworzenia wypełzły. Zapowiadało się na apokalipsę, więc czym prędzej poszedłem pozbierać co tam się do jedzenia nadało. Krabba, jak to krabba. Więcej roboty z nim niż z rybą, a [...]

Nuda. Wendler 5/3/1 Boring But Big czy może Bill Star 5x5? Będę miał rozkminkę na kolejny dzień :-| Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-11-23 23:35:21

Nuda. Na potwierdzenie nudy /SFD/2016/12/8/2a5d2cc1333147b0bddff58bd3c59015.jpg Mało kolorków. Szkoda. Mógłbym jakiś priorytet obrać Wieczorkiem trening upper body, Dwie i pół godziny rozrywki :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-08 09:50:53

No właśnie. Mógłbyś wybrać. Patrzę na tego zielonego ludzika i nie wiem o co w tym chodzi! Trening 2,5h to rzeczywiście nuda. Znudzenie dopada mnie już po 3/4h i idę się rozerwać przy jedzeniu.

Wczoraj troszkę popływałem. Tragicznie to idzie. Mam spore problemy z odpowiednim balansem. Stopy w górze, łeb w górze, biodrami szoruję po dnie. Muszę to zwalczyć, tylko na razie nie mam pomysłu jak. Po czwartkowym rowerze z zakładką nie odczuwałem kolejnego dnia żadnych dolegliwości. Nuda.

I’m Not Doing Jack Shit - 8/6/3 - Week1 Rozgrzewka - 5 minut Squat Stance Deadlift 5 × 52 5 × 65 3 × 77 8 × 82 8 × 95 12+ × 102 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x6 Kettlebell One Arm Swing - KB32 - 5x10 L/P /SFD/2017/11/10/62d64f9355994898b3b582610b6720e0.jpg Po treningu trochę pojeździłem. Nuda okrutna. [...]

Nuda. Pobiegałem, poleżałem, popedałowałem, teraz znów poleżę. Może nawet coś zjem. Od dziś wkroczyła do planu dodatkowa suplementacja znaczy się kreatyna i beta alanina. I dzisiejszy rower /SFD/2018/10/20/0e71a4338abc4790b24c7cd7f8738803.jpg

Trening Trenażer. Dwie i pół godziny w zakresie 65-75%FTP. Trochę nudą wiało /SFD/2018/12/8/d23693137acb4b25ba0f727a3cb62397.jpg

[...] zawyżyć FTP. W sumie nie ma to większego znaczenia ile pokazuje, ważne by za każdym razem X był X-em, a nie X+x. Brann, od poniedziałku wieczorem bez dymka. Straszna nuda i parę razy złapałem się na tym że sprawdzałem czy w pustych paczkach walających się po stolarni nie zagubił się jakiś biedaczek ;-) A jak bieganie? We wtorek była [...]

No właśnie chodzi o to że na koniec treningu ten trening łydek i brzucha nie jest taki jaki powinien być więc fajnie tak konkretnie przeorać a i tak w dnt nuda wieje :p

Dzisiaj dzień nietreningowy, więc standardowo rano tylko 20min cardio. Nuda, więc na przekór %-) opisze moją bardzo ciekawą i urozmaiconą miskę w dzień nietreningowy :-D 1.Omlet 300g białek jaj, 15g mąki koko, kakao, a na górę 60g masła orzechowego, 10g oleju kokosowego, 30g wpc 2,3,4. 250g piersi z kurczaka (dzisiaj na odmianę indyk %-)), 300g [...]

[...] zle, bieganie w terenie jak dla mnie jest ok:-) gorzej zima jak trzeba tylko po oswietlonych i odsniezonych sciezkach w kolko lub jeszcze gorzej na biezni walczyc%-) Aero to nuda!!! Lepiej zrobić parę serii ciężkich siadów na max ilość powt. a efekt będzie znacznie lepszy - Jeśli chodzi o ilść spalonych kcal - jednak wysiłek typu cardio również [...]

[...] i ogólnie nie dobrze, wszystko robiłam od niechcenia i aby zrobić... Niestety bywają i takie dni, mówi się trudno <_< Większość dnia spędziłam leżąc i się ucząc, więc nuda. Jutro czeka mnie robota w domu i praca, za to w niedziele chłopak zapowiada cheat day %) Wiec coś tam podjem, znając życie - pizze %) Relacji z treningu nie piszę, bo [...]

Moze uda mi sie przekonac jeszcze kogos.. zwykli ludzie, rozne powody, jedna pasja.. https://www.youtube.com/watch?v=ABrUMNYl2qw U mnie nuda, ciezka praca, inwestycja w przyszlosc. Zmudny, trudny okres, gdy zap*****lam, a efektow nie widac. Kocham to ;) Dzwigalem rano, plywalem pod wieczor. Jak mawia sasiad z toru obok na plywalni - wielokrotny [...]

Udalo mi sie uratowac cos z wieczoru, ucieklem z imprezy konsularnej, ale wialo nuda i straszliwym Kaczyzmem ;) Zdazylem na spinning. Nigdy nie bylem na wtorkowych zajeciach, bo zawsze we wtorki biegalem. Dzis odwoluje wszystko co sobie zle pomyslalem, bo nie wypowiedzialem nigdy, o dziewczynach prowadzacych spinnig. Dziewczyna i kompletna miazga [...]

wieje nudą i hvjnią