nuda

Ch** z bilarda wyszło, woziliśmy dupy furą. W sumie nuda, jakaś zamuła, choć piątek, ale śmiesznie było momentami. Dowiedziałem się, że nie umiem jeździć autem, ale nie ma się co łamać - dorwę Pandę w kwietniu i zacznie się Tokyo Drift. 27 marca zaczyna się kurs na prawko - I'll be there. Czas zdać prawko i rozpocząć wojaże. Właśnie zjadłem [...]

fajne to Twoje podsumowanie miesieczne treningów pażdziernikowe....x trenig siłowy ,x trening aero,rozciągania ,bieganie itd itp.... ,zaczynam sie nad czyms takim zastanawiac ,takie pitolenie o cwiczeniach wciąz to samo to nuda Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-11-01 18:11:03

hehe dokladnie tak az nie wiem za co sie zabrac bo na kompie nic ciekawego nie mam, w tv nic nie leci poprostu NUDA

Dzień 135 - 03.08.2010 - WTOREK 1. (08:20) 80g owsianych + 20g WPC 2. (11:20) 160g sernika + 10g orzechów + pomidor 3. (14:20) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 15g oliwy 4. (17:30) 100g sernika + 30g orzechów 5. (20:30) 100g kuraka + 2 jajka + 25g orzechów + ogórek + 3 marchewki AEROBY 6. (23:30) (120g twarogu + 10g WPC) + 10g orzechów + marchewka [...]

najlepiej rozgrzewka z wymachami ,cwałem ,przeplatanką (taka wf-owa) na miejscu rozciąganko i gra muzyka. Chociaż od czasu do czasu rowerek ,hulajnoga czy cokolwiek alternatywnego ,żeby w twoje poczynania nie wkradła się nuda

Krotko, bo szkoda czasu. John Devine - Brandon Cash - amatorka, nie wiem kto tych gosci tam wpuscil. Chaos kompletny, zero pomyslu na walke jednego jak i drugiego. Ok Devine ladnie zdobyl polgarde i tyl. Nuda. Julia Budd - Shana Olsen - walki kobiet mnie nie kreca. Kibicowalem ladniejszej i jednoczesniej slabszej fizycznie. Starala sie, ale bylo [...]

[...] wyluzować nie umiem }:-( Póki co nawet nie umiem sobie wyobrazić 4 krótkich treningów w tygodniu 88-O Co ja będę robić? Powinnam robić mobilizacje i rozciąganie, ale to taka nuda... Trzeba sobie w głowie poprzestawiać. Czy ja się w końcu kiedyś nauczę, że więcej nie znaczy lepiej a trening ma być środkiem do celu a nie celem samym w sobie? }:-( [...]

Fajne plany :-) Ja bym chciała za 2 lata 100km w górach przebiec. Hesia rzeczywiście nuda ;-) Choć relacje z tego biegu są naprawdę ciekawe i żadnej nudy nie ma.

Adam, Rion, Bziu dzięki :-) U mnie na razie nuda ;-) czyli bez treningów. Ogólna aktywność też niewielka, głównie przez upały. Już się nie mogę doczekać aż w końcu te temperatury odpuszczą, a przede wszystkim aż w nocy zrobi się chłodniej bo spać się niestety nie da. I praktycznie codziennie dzieciom muszę prać pościel, tak gorąco #-P Cały czas [...]

Fryzjer zaliczony, drugi i trzeci posiłek także... no i rozpoczęła się nuda. Nie będę pisał pierdół, bo zacznie się znowu spam, heheh. Jak coś ciekawego, związanego z testem, się wydarzy, to nie omieszkam o tym napisać. *** DUDEK: nie zastanawiałem się nad tym. Dorzuć twarogu, czy odżywkę i będzie ok. Mi wisi. Pozdr.

lubie ogladac naprawde ciekawe na poczatku nuda,albo jak sie skuma zasady to wciaga

[...] pażdziernikowe....x trenig siłowy ,x trening aero,rozciągania ,bieganie itd itp.... ,zaczynam sie nad czyms takim zastanawiac ,takie pitolenie o cwiczeniach wciąz to samo to nuda Dzieki :) Dlatego ja nie prowadze typowego dziennika bo mnie tez to nudzi. Jest to rodzaj bardziej pamietnika treningowego hehe Co to za cuda małżonka zrobiła? Z czego [...]

[...] mnie możliwość pojechania z siostra i szwagrem na Mazury na dwa tygodnie. Tak wiec 1 sierpnia wyjechaliśmy na wakacje. Z początku było nudno, ale jak się później okazało nuda ta nie miała trwać zbyt długo. Fakt ten potęgowało to, iż mieszkałem w innym domku, a tak samemu to trochę głupio. Nie ma z kim pogadać i co robić. Na szczęście [...]

[...] bylo jasne: klatka wyciskanie sztangi plasko 3s 12-8 wycsikanie glowa w gore sztangi 4 serie 14-10 rozpietki na skosie 3 serie 12p pompki na poreczach 2s ile wlezie triceps nuda grzbiet drazek szeroko 4 serie wasko 2-3 wioslowanie sztanga 3 serie 12-10 sztangielka 3 seire 12-10 martwy ciag- 3x 10p biceps - po plecach jest [...]

Szajba no co poradzę że mnie boli bieganie po górkach, zwłaszcza dłuższe podbiegi. Nogi bolą i w trakcie i po, tyłek też. Czasem mam problem żeby usiąść nie wspominając o schodach %-) A z ręką mam dokładnie tak jak opisałeś ;-) Choć po ostatniej wizycie u fizjo jest dużo lepiej :-D Dampaz ja nie lubię spokojnych biegów i pilnowania tętna, bo chcąc [...]

[...] więc roboty coraz więcej }:-( /SFD/2022/8/9/aa08a293ed4c4885a0b913d4a3f3d785.jpg Niedziela Miał być bieg spokojny tak 40-45 min. ale biegałam po paksiej pętli w parku i nuda. Postanowiłam zrobić 10 min. spokojnie w S1, później 30 minut tlenu w S2 ale jak już miałam możliwość pobiec po płaskim asfalcie to zrobiłam tylko 25 i 5 min. bardzo [...]

13.10 piątek Pobiegane dopiero wieczorem. Wg planu powinno być spokojne 8km, ale po ciemku to mogę jedynie chodnikami w mieście lub w kółko po parku a zrobienie 8km w ten sposób to straszna nuda. Poza tym czasu miałam mało a chciałam w miarę się wyspać przed sobotnim treningiem. /SFD/2023/10/14/bdf8edb72c6a44b18f3a554fa8b421b6.jpg

Post na wysokim poziomie , sporo się namyśliłem (w dopingu była nuda to tu zawitałem ) Człowiek uczy sie poprzez poznanie (parktyka) i teoretyzm wiec potrzebny jest dobry trener i tu nie ma co sie spierac , co nawet z najlepszych styli jak trener nie potrafi nauczyc w/g mnie w sztukach walki empiryzm powinien byś odnośnikiem do wszystkiego wtedy [...]

[...] hard-porno zabronione (dlaczego ?), dozwolona dyskusja o piractwie komputerowym i kradziezy praw autorskich (patrz ftp), jakiekolwiek wzmianki o handlarzach koksu (a jest to na tym forum ich pewnie z 50 osob) sa od razu kasowane (a moderatorzy i tak wiedza kto sie para dilerka). Nuda, panie nuda. Az sie chce wyjsc z kina. I wychodze. Krasnall

Napiszę tylko tyle, że trudno zająć jakieś jednoznaczne stanowisko, ale nie jest to wina takich czy innych właściwości jakiegoś treningu, ale podejścia do niego. Na początku zastrzegam, że biegam dużo (zdecydowanie za dużo) i znam zgubne skutki takiego stylu trenowania. Na ten moment to tyle. Trening cardio (jak sama nazwa wskazuje - cordis, to po [...]