nuda

Martucca, nic Jak w wenezuelskim serialu, kiedy nie włączysz zawsze to samo - nuda Pani Zredukowałam dzisiaj obciążenia żeby zadbać o technikę i dodałam 3ci obwód Jakoś słabo mi idą te wznosy. Było już 16, a teraz znów przy 13 mam dość :/ Ale w końcu z nimi wygram Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-01 00:31:33

[...] zamiast odżywki białkowej zjadłem dwa ugotowane na twardo jajka bez soli (sic!). Trening aerobowy odbył się bez większych problemów, jedynie podczas jazdy doskwiera czasami nuda. Jak zwykle było to 40 minut przy pulsie 150-160 (ostatnio mam nieco większy puls przy podobnym tempie), w sumie przejechałem nieco ponad 21 km, kłopotów z oddychaniem [...]

Możliwości trzymania się tego są jak najbardziej, a ta nuda to "nuda". Poprostu żeby nie zawsze było tak samo to pomyślałem by przemiennie raz gotowany filecik, a innym razem z elektrycznego grila. Chodziło mi o to czy grilowane nie jest względem gotowania szkodliwe w jakiś sposób.

Zapasy w obecnych zasadach to masakryczna nuda i nieczytelność nie do oglądania dla potencjalnego widza. Słusznie, że je wywalają, bo uprawia je mało osób, a prawie nikt nie wie o co w nich chodzi. BJJ byłoby jeszcze gorsze - przerażająca nuda do oglądania i zasady przyprawiające o ból głowy, z tak ogromną możliwościa sędziowskich błędów i wałków, [...]

[...] 10x20kg/ 10x20kg/ 9x25kg/ 11x20kg 12x15kg/ 10x20kg/ 10x22,5kg/ 13x15kg 12x15kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 12x15kg zrobiłam dłuższe przerwy, bo zdecydowanie to mnie gubi - ta nuda pomiędzy :-P no i sama się zdziwiłam %-) nie dokładam na razie więcej, powalczę o ilość powtórzeń w tych 30kg. 3. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 12/10/10/12+ [...]

[...] ustawić treningi, ale mam nadzieję, że w poniedziałek, jak się pokaże, uda mu się znaleźć tą godzinkę dla mnie i będę mogła zacząć coś konkretnego robić, bo aeroby to jednak nuda Najpierw mi deko nie pasowało, że maszyny do aerobów stoją przed wielkim przeszklonym oknem i wszyscy z ulicy mogą się gapić, ale stwierdzam, że jednak super, niech [...]

a czyje posilki nie wieja nuda?, kurcze na co dzień trudno sobie restauracje robic A ty mialas juz kiedys do czynienia z silownia?

Mysle ze bezproblemowo 3x w tyg silowani i 3x aero nie jest przesada ... tetno? jakie ci odpowiada trzymanie na sile niskiego mija sie z celem No to gra, bo jak wejdę na 150 to potem ciężko mi zejść do 120. W zasadzie musiałabym chyba zejść śmiertelnie żeby mi to tętno tak opadło A na brzuch najlepsze sa przysiady i MC To niezła siurpryza, [...]

to może zamiast na siłke, zasuwaj na obrone wałów nosić worki z piaskiem? Byłem na uczelni cały dzień a nie na siłowni Dzisiaj nawet byłem chętny (same wykłady - nuda) ale sytuacja była już na tyle opanowana że nigdzie dodatkowych ludzi nie potrzebowali. uważaj na wodę Woda ma szczęście tylko postraszyła, nie było powtórki z 1997 roku chociaż [...]

no wreszcie jakis dobry pomysl... Jedne z najważniejszych zawodów dla chcacych rozpoczac karierę zawodnika a w temacie kompletna nuda.... Moze przy tej relacji temat ostro ruszy...

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 5 Ogólnie Jak to zwykle bywa w dni nietreningowe - nuda %-) Jutro będzie dużo ciekawiej bo mam zaplanowane ładowanie węglami :-D będę trzymał nisko tłuszcz, ale na pewno jakieś smakołyki wpadną jutro postaram się to jakoś zrelacjonować. Dieta 1 posiłek: 9 białek z jaj + 100g mąki pszennej typ 2000 2 [...]

ahahahahahaha to jest wlasnie polska brak pracy to nuda a nuda to glupota nie no sory hehehe jusz mialem soga dac

Dzięki za pozytywne komentarze. Tak na ludzi działa nuda Gosteczek- zapomniałem dodać twój świetny art na ten temat. dzięki za sogi jak ktoś dał

wrzucaj jakies foty, filmiki, cokolwiek, bo troche wieje tu nuda.. :)

Tez sie boje ze walka bedize nudna w chvj O ile walki Cormiera w Strikeforce były fajne i zayebiscie je konczyl Tak te w UFC mnie nie przekonuja : z Mirem nuda, z Nelsonem nuda, Cummins to leszcze, najprzyjemniejsza dla oka była walka z Hendo, ale jak wziac pod uwage roznice wieku i gabarytow to nie mogla sie inaczej skonczyc, z Jonesem walke dal [...]

raz się tak pochyliłam do przodu, że głową wylądowałam na dywanie :-D a kot jak kot, popatrzył i poszedł spać zniesmaczony nudą ;-)

05.04.2019r. Trening w komórko-siłowni, na spokojnie. Całkiem dobrze poszło. Jak na razie droga eliminacji wykazała uczulenie na mleko ( nie mylić z nietolerancją laktozy ) i jajka, trochę smuteczek... ale obserwuje dalej, bo coś jeszcze w trawie piszczy. 3 DT w tym tygodniu wykonane, w niedzielę zapowiada się rower, kupiłam sobie leginsy z [...]

05.04.2019r. Trening w komórko-siłowni, na spokojnie. Całkiem dobrze poszło. Jak na razie droga eliminacji wykazała uczulenie na mleko ( nie mylić z nietolerancją laktozy ) i jajka, trochę smuteczek... ale obserwuje dalej, bo coś jeszcze w trawie piszczy. 3 DT w tym tygodniu wykonane, w niedzielę zapowiada się rower, kupiłam sobie leginsy z [...]

Myślałem - ale nie bardzo mi się chce. Poza tym moje treningi są monotonne. Od 3 lat na klatkę robię jako główne ćwiczenie wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - zmieniają się tylko zakresy powtórzeń i objętość. Do tego aktualnie nietypowe wyciskanie chwytem neutralnym. Na biceps robię uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o oparcie [...]

To ja też wtrącę swoje trzy grosze do podsumowania. Kulturystyka nie jest sportem, w którym w 40 dni można dużo zdziałać. Naiwnością było spodziewanie się spektakulatnych efektów. "Cudów nima"... Sam biorę drugi tydzień massacrę i już chyba łapię o co chodziło twórcom tego specyfiku. Zdecydowanie pomaga intensywniej trenować - częściej i [...]