nuda

Nuda, jeśli chodzi o sport. Nic oprócz spacerów z psem. A, dzisiaj zepsułem drewnianą zjeżdżalnię dla dzieci przy bloku. Zachciało mi wejść się na górę. Spróchniałe belki i poleciałem w dół. Psuj ze mnie. Ze zdrowiem odrobinę lepiej. Jeszcze jutro i sobota. Zobaczymy.

Tez tak mam, ostatnio wpadla czekolada, lody, sernik...glowa, glowa i jeszcze raz glowa, mi mowi zjedz bo mozesz, a wiesz ze nie powinienes... Najgorzej jak jestem sam w domu, nuda, brak zajec i leca kcal. Jak jest dziewczyna to tak nie mam, nawet jak ssie strasznie :p nie wiem czemu hee

W tej chwili redukuję i nie robię HIITów w ogóle. Poza zasadniczymi minusami (długość trwania i nuda) klasyczne bieganie jest nie do zdarcia. Polecam sobie kupić pulsometr - ustawia wszystko właściwie i uczy pokory, szczególnie na rowerze . Pozdro.

[...] pod ciezarem plecaka Scianka ostatnio poszla w odstawke, bo: 1. mialam duuuzo nauki i egzaminy 2. kase musialam odkladac na szkole, a na scianke kazde wejscie 6 funa 3. nuda zawiewa...znam wszystkie chwyty, sciany te same, uklady drog podobne...maja przebudowywac scianke sierpien-wrzesien wiec mam nadzieje znow sie wkrecic 4. duzo teraz [...]

może jestem inna ale mnie się on kompletnie nie podoba. za łądnynuda%) facet musi być trochę "brzydki" żeby mnie zainteresować sobą ;)

Dzisiaj znowu nuda, więc postanowiłem pójść na siłkę trochę poeksperymentować. Siady ATG, raw, bez pasa, z zatrzymaniem 100/5 130/1 150/1 170/1 - tu bez zatrzymania, bo jakieś takie ciężkawe się wydawało Martwy ciąg raw, bez pasa, chwytem zamkowym 100/2 130/1 170/1 200/1 Od poniedziałku zaczynam normalne treningi. Tymczasem jeszcze film z [...]

Wtorek: Leszczarskie FBW IV: 1a. Wyciskanie nogami 4x12 94kg 1b. Uginanie jednonóż stojąc 3x12 12kg 2. Podciąganie się do brody 8x / 8x / 7x / 7x 3. Wyciskanie hantli poziomo 4x12 30kg 4. Podciąganie sztangi do brody 4x10 48kg 5. Prostowanie na wyciągu z liną 3x12 16kg 6. Podciąganie się podchwytem wąsko 8x / 8x +30 min aero Nuda, ale pompka [...]

Fajny motyw z tym "połykaniem" krażków pod koszulkę ;D W sumie podczas ćwiczeń nuda malowała się na twojej twarzy :D Chyba ze 100 treningów bedziesz miał w sumie WODYNA zanim się zaczniesz meczyć porządnie jak ja np. teraz, wieczorem dętka z rana dętka :D

[...] %-) ale nie sądziłam, że tak się zapcham. Może to jakaś niestrawność - za dużo cebuli w garze? Będę obserwować brzuch. Poza tym ból pleców (góra) i barków, a ogólnie nuda, dzień pod hasłem: uczing :-D Ale jak skończyłam pisać pracę, dostałam takiej mocy, że był i trening 8-) Trochę ledwo żyję... a uda jakie wielkie 8-O Chyba zaczynam [...]

[...] najczęściej nadawał się na ostanie,przedostatnie miejsca-po prostu bez formy. Dziś naprawdę ogromny postęp i 8 miejsce-jak najbardziej się należy. A tak poza tym - nuda,brak nowych zawodników,brak emocji,bo wiadomo,kto znów wygra. Tak jeszcze nie miałem-właściwie nie wiedziałem komu kibicować-takie wszystko nijakie. Widać duże [...]

A Open? Phil to po prostu NUDA i facet (spójrzmy faktom prosto w oczy) nie robi żadnego postępu od lat. Nic w swojej sylwetce nie poprawił o nie wiem kiedy. Bonac dla mnie mógłby być 2-gi a Ramy 3-ci. Shawn dobrze bo nisko i lepiej nie zasłużył.

A Open? Phil to po prostu NUDA i facet (spójrzmy faktom prosto w oczy) nie robi żadnego postępu od lat. Nic w swojej sylwetce nie poprawił ...a można w niej coś jeszcze poprawić? Chyba się już nie da. Gość osiągnął maximum rozwoju.

[...] swoje dalej, bo program chce zrealizować do końca. Mam zagwostkę, jak robić VS w cyklu III: 1. Tak jak w programie, czyli powtórka cyklu 1, tylko w krótszym czasie. Raz, że nuda a dwa że czas był niezły, więc może być trudno coś ugrać... 2. SeeSaw Press zamiast MP, reszta tak jak w programie na cykl III. Autor chwali to ćwiczenie jako [...]

No witam panie (i paru panów) :-) Jako, że w moim dzienniku w dziale dla początkujących wiało nudą (dzięki rion, że Ty mnie motywowałeś), a w dziale Lejdis i tak sporo czasu spędzam to (dzięki pomysłowi luźno rzuconemu przez jednego z użytkowników forum) dołączam do żonki w celu prowadzenia wspólnego dziennika. Mój cel: jakościowa masa Miska na [...]

Środa Front squat 2KB32 x5, 2KB36 x5, 2KB40 x5, 2KB42 x4 Snatch KB28 15L + 15P Push Press 2KB24 2x15 + 3x10 Połasiłem się na cięższe fronty i sukces był blisko. Następnym razem się uda! :-D Poza tym raczej nuda... /-)_

Środa dzień pośredni Drabina 1: 1/KB44 2/KB44 3/KB44 Drabina 2: 1/KB44 2/KB44 3/KB44 Drabina 3: 1/KB44 2/KB44 Drabina 4: 1/KB44 2/KB44 Drabina 5: 1/KB44 2/KB44 Rozbrykałem się z ciężarem i zaczynam odczuwać skutki - przedramiona bolą non stop... Poza tym nuda.

To ja uzupełniam zaległości. Zrzuty ogólne, nuda. Ciężka praca - wolne bieganie poniżej 160 tętna, trenażer, basen, mtb, szosa i tak w kółko. Od tego tygodnia wszedłem na 12 - 14 godzin treningu tygodniowo. Jak dla mnie masakra. Trenażer - przykłady : Cz główna 6x: -10min S3 HR kadencja powyżej 95 -10min S2 kadencja dowolna Rozjazd spokojny końca [...]

Poniedziałek-31.07 Masa tydzień 14 Pogoda iście urlopowa,słoneczko,straszny upał wiec pogoda idealna do opalania,kąpieli w jakimś jeziorku ale niestety nie do trenowania ani do jakiegoś normalnego funkcjonowania. Trening specjalnie zrobiłem z rana ale i tak była duchota. Nie przeszkodziło mi to w zrobieniu mega treningu,jeden z lepszych w [...]

Zazdroszcze tym którzy wiedza co to nuda, kto ma na to czas? %-)

Co do wczorajszego dnia to muszę przyznać że zjadłam mniej niż powinnam. Kolejny raz miałam nieplanowy wypad do pracy i nie zjadłam jednego z posiłków- za to wypiłam energy drinka @-) *************************************** Dzień 15 Bardzo dużo czytam dzienników i mimo iż na sfd bywałam już dawna wciąż dowiaduję się czegoś nowego. Chciałam dziś [...]