diolek, popieram, trza robic mase. kiedys tez tak myslalem jak acid, ale jak dorobilem troche masy to teraz na jesien zime i czesc wiosny chce robic mase Pozdrawiam, NoRtOn
Przykro mi norton ale nie mam zdjecia nóżek. Ale wydaje mi sie , ze nie byloby co tam ogladać. Jak bede miał zdjecie dołu to zamieszcze żeby zaspokoić ciekawość. !!! Barlinek Rulezz !!!
duzo WW jak przejdziesz na B+T najprawdopodobniej od razu stracisz to co zyskales na masowce - to ostra d. redukcyjna. poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ by Si2uiel i cos o masie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by norton mod działu ODŻYWIANIE
Koles ma 17 lat. Biceps 37,5 cm (przed treningiem) pas 77 cm Reszty wymiarow nie pamietam ale znam rekordy zyciowe: Wyciskanie na skosie (35 stopni) 95 kg Przysiad ze sztanga 130 kg Martwy ciag 165 kg Norton "Twoj koles, chodzisz z nim?" o co Ci chodzi ? masz jakies kompleksy ?? Berez 2 milo ze sa ludzie ktorzy sie znaja :) ..::/Sukces [...]
norton - popieram. To tego gościa mieliśmy oceniać!!! Święte słowa!!! A mam pytanie. Czy któryś z was uwarza mnie za filozofa (szczególnie jeden pan) czy to do mnie było? jesteście świezi
mam pytanie ile masz zamiar kalorii dostarczac w tej diecie dziennie i czy trenujesz na silowni Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
zauwaz, ze w diecie tluszczowej niektorzy dostarczaja nawet 6000kcal i chudna. jak widzisz, w tej dziecie ograniczasz spadki obwodow miesni do minimum, w Twoim przypadku 100g bialka i taka liczba ww napewno nie wyjdzie na dobre, a czemu? gdyz z bialka nie dostarczysz wystarczajacej ilosci na otrzymanie w jakims stopniu dotychczas wystarczajacej [...]
MaTEO, a nie myslales o tym, by stac sie ich posrednikiem jako wlasciciel forum? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"