norton

Pozdrawiam, NoRtOn

Troche sobie twarz zwaliles-moze za duzo wegli... Pozdrawiam, NoRtOn

na 100% nie jest to normalne Pozdrawiam, NoRtOn

Vito vs Ali -Ali UD RTD 6-12 Vito vs Frazier - ??? Vito vs Foreman - ??? 6 na 4 walki Foreman Odporności i młodości nie da się wypracować tak łatwo, z tym się rodzisz...Old George nie walczył z bokserem o umiejętnościach i taktyce tak by go wymęczyć i powalić,co było możliwe i pokazał to Stewart i nie walczył z takim cepakiem jak Lyle,szczęki [...]

haha oglądałem tą walkę...Zayebista... Coś gadają do siebie... Maxiu to idealny zawodnik na "technika" Valueva. A walka Galento vs Baer to Slugger vs Slugger. No tak jak mówię-od Joe Louisa zaczynam oglądać dopiero normalny Boks-nie ma się do czego przyczepić,ale wyłapał tubę z Galento....Maksiu na Valuevów. Więc tylko wybitni mistrzowie [...]

hehe e to jak stadionowe to mam blisko na stadion Pozdrawiam, NoRtOn

rozmowy redow :) Pozdrawiam, NoRtOn

http://www.sfd.pl/temat173140/ <-- qazar http://www.sfd.pl/temat39176/ <-- norton

Nie, nie....nadal redukcja....Zrobiła się fajna jakby rekompozycja, pojawiają się cztery kostki u góry, a waga praktycznie bez zmian...ale chcę dociąć ten brzuch bardziej...w tym fbw miałem na plecy w tyg 36 serii....Fbw wyszło mi na mega plus, ale było mega męczące....chciałbym coś zmienić,ale zachować nadal dużą objętość, aby nie było [...]

Cichy ten pies przpomina mi fotke nortona(norton bez obrazy) <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

a co to ma byc za dieta? jakie zalozenia? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

jakie bialko? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Byla ostatnio wymieniana lista "Whey protein" i tam troszke tego znajdziesz-poszukaj w sumplementacji lub odzywianiu Ale mozesz zastapic to bialkiem np. z Ovopola albo zupelnie inne, tylko zebys przyjmowal odpowiednie proporcje Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za [...]

kup sobie np. bialko hi-teca w naszym sklepiku Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ten drugi rozklad jest ok, mozna tez 55/30/15 i kombinacje kolo tego Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

nie podoba mi sie takie cos tj. posilki z jednej kanapki, bo takie cos to jest podjadanie i nigdy nie zrobisz na tym masy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

to bierz chleb z piers i szynka Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

wszystko jedno. wolisz ziemniaki to jedz ziemniaki, wolisz ryz to ryz, kasze to kasze, makaron to makaron :) Pozdrawiam, NoRtOn

Norton ma racje.Platki typu Nestle czy jakies innej firmy sa juz weglowodanami prostymi bo zastaly poddane procesowi opiekania.Osobiscie polecam platki owsiane z jogurtem(przy masie nie) Ja np jem na sniadanie albo "Placek Brzozki"+ troszke dzemu niskoslodzonego(naprawde swietne sniadanko) albo platki125 -150 g + 500g jogortu owocowego [...]

Jezeli chodzi o trening to robię brzuch 2 razy w tygodniu do bólu, wszystkie ćwiczenia jakie mi wpadną do głowy,Norton jak robiona była ta niechlubna fotka (1) było 85. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"