norton

oczywiscie, chociaz lepiej z kilku zrodel Pozdrawiam, NoRtOn

+przed trenigniem ww zlozone+bialko a po treningu ww o wysokim IG i bialko szybkoprzyswajalne wiec twarog nie, lepiej bialko serwatki np albo w ostatecznosci same ww a po 20-30 min posilek ww zlozone+bialko Pozdrawiam, NoRtOn

nie Pozdrawiam, NoRtOn

bo dla endo-, ww szybciej sie odkladaja, a nie oto chodzi. a blonnik to w skrocie przeczysci organizm z zalegajacych "smieci" Pozdrawiam, NoRtOn

czytaj uwaznie !!! Pozdrawiam, NoRtOn

no to juz musisz sam zadecydowac czy starczy, ja spozywam ok 4000 kcal i jak dla mnie to minimalna ilosc bym zdobywal w miare sensownym tempie kilogramy Pozdrawiam, NoRtOn

NoRtOn napisał to 25 sierpnia 2002 roku a ja dopiero to widzę ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

Piwo po treningu jest zlym wyjsciem, po treningu posilek potreningowy, a piwo raz na dlugi okres nie zaszkodzi zbytnio. Co do diet ludzie to po to pisalem artykul, byscie pozniej nie prosili innych o rozpiske diety - to juz jest denerwujace :) Pozdrawiam, NoRtOn

[...] czegoś takiego i napewno popełnił bym wiele błędów i tylko niepotrzebbnie stosował bym tą diete ,., Dlatego mam ogrąmną prośbe do twórcy tego właśnie artykułu "norton" aby coś tam dla mnie wymyślił. Wzrost : 166 cm Waga : 53 kg Wiek : 16 lat Trenował będe według " trening domatora " tzn coś w tym stylu będe robił ale [...]

Hej Norton Odpowiedział byś mi na mojego maila??Plis...

swieta racje norton dobrze mowisz najlepiej jest samemu ulozyc sobie diete ja ukladam swoja od 3 dni i prawie i wyszlo i jestem zadowolony jeszcze ino musze ja wpiasc an forum odzywianie i dowiem sie czy jest dobra czy nie czy wszystkich wartosci jest wystarczajaco pozdrowionka sog!!!!!! grzechu -:)

zauwaz, ze to tylko dieta i nie bedziesz miec nigdy efektow, jak to ladnie ujales "wy***anych w kosmos" stosuj ta co miales, urozmaicaj sobie posilki i obserwuj efekty po roku powiniennes znow widziec kolejne kroki do przodu w budowaniu masy, itd. nikt Tobie nie obiecywal, ze w ciagu miesiaca zmienisz sie w kolosa 100kg :) Pozdrawiam, [...]

Norton, stary, dzieki za ten art. Nawet nie wiesz jak mi uratowales tylek. Zle robilem. Dziex BoDy BuIlDiNg has YoU

norton możesz mi napisać co to niby jest siemiń lniany i gdzie to dostać i z czym to sie je i co to ma do organizmu bo akurat dziś mi sie coś na temat tego obiło o uszy. I jakie ma to działanie na organizm???

włąśnie szukałem coś o diecie na mase od dzisiaj dostosuje sie do tego co napisałeś i przez ciebie norton niezadałem gupiego pytania dzienki

stary post. ok ale czy poglady zmienily sie na tyle abym mogl uznac ze ta dieta jest zla? bo to duza roznica w wypowiedziach jesli jedna osoba twierdzi ze ektomorfik musi miec malo bialka w diecie a druga (jak norton) ze duzo..:> ale ten post nortona o diecie jest naprawde madrze, dokladnie i profesjonalnie rozpisany:)

Norton mam do ciebie pytanie!!!! Czy bez kreatyny, dzięki odpowiedniej diecie i treningom otrzymam żadany efekt???? I czy kreatyna jest odpowienia w wieku 16 lat???? czekam na odp pozdrawiam

Może nie potrzebnie, ale założyłem temat, ponieważ mam nadzieję że w ów nowym temacie szybciej dostanę odpowiedź Chodzi o dietę norton'a. http://www.sfd.pl/temat285035/#post0 Liczę na Waszą pomoc!!

Dobrze ze go odswiezyles, mi sie tez bardzo podoba Takze oczywiscie SOG polecial Tylko szkoda ze norton juz nie zaglada na forum Ostatnio aktywny 2005-08-03 14:54:39 Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-17 09:34:45

czesc Norton mozesz mi podac diete na mase dla osoby wazacej 100kg.pozdrawiam