nawodnienie

[...] na wieczór, nattokizyna 600mg, mexidol u mnie czysta emoxypina od 1.5 miesiąca w dawce 400mg, kurkuma,dużo cardio - rower, bieganie oprócz treningu siłowego, odpowiednie nawodnienie. Krew nie zmieni się wam po 2 tygodniach czy miesiącu przy wywalonych już wartościach,potrzeba czasu ze względu na żywotność krwinki czerwonej 90-120 dni i [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

[...] z tym co piszesz to sam się często zastanawiałem czemu po upuście dajmy na to 5 dni po jest większy niż np 2 tyg później . Czasami mize to być jakiś błąd badania albo lepsze nawodnienie, wyrównanie się płynów po donacji. Cholera wie. Najlepiej byłoby jakbys sprawdził za tydzień, dwa co sie dzieje. Bo teraz przez to, że jest tego żelaza więcej w [...]

Wiadomo : D sam długi czas nie zwracałem wgl uwagii na nawodnienie Co do tych wyników to dziwne, że nikt nie zwrocil na nie wtedy uwagii ale może tak już masz naturalnie więc jak miałeś te 53- 54 to nie odbiega to aż tak od tego jak miałeś wiekszośc życia Zmieniony przez - GREGORY00 w dniu 2023-09-30 13:08:57

Przesledziłem naprawdę wiele stron w poszukiwaniu jak sposobu na rbc/htc i napewno informacje natykam się u kilku gośći pozwalam sobie zacytować przetłumaczoną wypowiedź jednego gośćia ,, ogranicz spożywanie witaminy C. Zmniejsz także spożycie żelaza hemowego (czerwone mięso i podobne) i wybieraj inne źródła białka, jeśli poziomy żelaza i [...]

Czyli reasumujac jesli bedzie dalej wzrastac to tylko upust, lub zejscie calkowite z towaru ? Ewentualnie proba z ip6. Bo nawodnienie leci 5-6 litrow dziennie i kardio po 40 min dziennie.

Kolejny miesiąc parametry udaje mi się utrzymać w normie . Zdaje się że dużo cardio nawodnienie i suple spełniają swoja rolę. /SFD/2023/11/29/347b88d6da05414e9b84be1177458caa.jpg

[...] HCG 250 iu e3d Proviron 50mg ed Cardarine 20mg ed Profilaktycznie na morfologię: 1500mg IP6, kurkuma 3 razy po pół łyżeczki, Captopril 2x12,5mg, zwiększyłem ilość cardio i nawodnienie Dodam, że jestem tydzień po oddaniu krwi 450ml i jak widać HGB i HTC nisko. Nie mam pomysłu jak obniżyć to RBC. [...]

[...] kreatyny? tzn czyorganizm bd trzymal wode w miesniach tak jak to robi kreatyna? 1. Jeżeli chodzi Ci o zalanie wodą to tak o ile możemy nazwać tak efekt kreatyny. Bo mono ma w sumie do tego tendencje ale to często przy nieodpowiedniej diecie. 1. Glicerol (w wiekszych ilosciach ofc) powoduje nawodnienie komórek mięśniowych.. dość dobre nawodnienie

[...] przybierają zazwyczaj monstrualne rozmiary, dlatego glicerol zatrzymuje w organizmie ogromne ilości tego życiodajnego składnika. Zjawisko to nazywane jest nad-nawodnieniem – hiperhydratacją. Z uwagi na te właściwości – glicerol znacząco zwiększa objętość krążącej krwi, co sprzyja właściwemu ukrwieniu i [...]

Ogólnie tekst jest napisany całkiem spoko, jednak wazna rzecz- hemoglobina nie ma nic wspólnego z gestością krwi. Interesują nas tylko erytrocyty :) Hematokryt to oczywiscie stosunek nawodnienie/erytrocyty. hemoglobina to tylko białko wbudowane w rbc

Natto nie ma prawa poprwiac morfologi bo nie obniża hemoglobiny. Tylko przez obniżenie hemoglobiny można poprawić hematokryt. Bo nawodnienie oczywiście jest kluczowe ale ludzie którzy mają problem z morfo dbają o nie na maksa i jest ono w pewnie w 99% prawidłowe. Natto ma wlasnie właściwości przeciwzakrzepowe, morfo nie poprawi ale może zapobiegać [...]

[...] po dokładnym wywiadzie. Owszem mógłbym się bawić w upusty itd, ale czy to ma sens ? Aktualnie nie ponieważ pracuje w takim trybie ze ciężko mi trzymać nawet podstawowe nawodnienie, a co dopiero kombinować z upustami i na zapas się zamartwiać. Po prostu nie widzę sensu będąc na trt dodatkowo srac po gaciach czy mnie nie trafi szlag jutro [...]

440-500 ml maxymalnie potem po wykonaniu morfologia plus oznaczenie żelaza i ferrytyny + odpowiednie nawodnienie po,zdecydowanie odradzam wykonywanie upustu samemu.Minimalny odstęp 8 tyg zalecany 12 tyg inne interwały tylko jeśli prowadzi Cię lekarz . Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2024-03-17 13:12:34

[...] innych składników pokarmowych skutkuje tylko brakiem progresji formy, to niedobór elektrolitów i wody może być w skutkach zabójczy! Nie każdy płyn zapewnia właściwe nawodnienie. Istnieją lepsze i gorsze źródła wody. Ten fakt może być bez znaczenia dla „normalnych" ludzi, ale nie dla sportowców. Sportowcy powinni spożywać [...]

[...] ramion do gabarytów sprzed odwadniania zajął dokładnie 52 dni ; w tym czasie wykonałem zaplanowaną wcześniej redukcję ; waga spadła mi do 78.0 kg ( biorąc pod uwagę , że nawodnienie organizmu wróciło do normy , czyli przybyło ok 3,0 kg wody w organizmie to podczas redukcji zrzuciłem sumarycznie ok 4,0 kg masy bez straty na obwodach ramion – [...]

[...] do mocnego odwadniania i ciężko nad tym „po omacku” zapanować , a straciłem nad tym kontrolę odstawiając w drugim tygodniu mój płyn izotoniczny który zawsze dbał o właściwe nawodnienie organizmu podczas redukcji. Cieszę się równocześnie , że udało mi się ochronić organizm przed utratą minerałów ; pierwsza tabela w obu INBODY. Zwykle tak jest , [...]

[...] ale powiedzmy 10kg np. w WL może być realne przy pierwszym cyklu.Co do działania kreatyny można przeczytać w necie a w skrócie powoduje wzrost obwodów mięśni przez ich nawodnienie i właśnie przez wzrost ich obwodu siła powinna wrosnąć.Jaką kreatynę stosowałeś?,bo w moim przypadku taki efekt jak powyżej napisałem miałem po monohydracie [...]