Obecnie tak to wygląda: 1 posiłek (5:30): płatki kukurydziane z musli z suszonych owoców / omlet z 3 białek, 1 żółtka, z jabłkiem i malinami. 2 posiłek (od 8:00 do 14:00 - szkoła) dwie kanapki chleba ciemnego z warzywami, jabłko, ew. paczka rodzynek 3 posiłek (między 15:00 a 16:30): ryż biały, gotowane mięso, surówka warzywna / ryż biały, [...]
[...] Nam zdarzyło się że paczka cofnęła się do PL bo kurierowi nie chciało się drugi raz przyjechać z przesyłką, innym razem paczka została zostawiona.....na śmietniku {:-( Dlatego najlepiej zamawiać z "ich" stron, bo nadają to lokalną pocztą, która działa o niebo lepiej niż firmy kurierskie. Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-02 13:09:27
[...] zapobiegają rozwojowi anemii, która bardzo często towarzyszy przerostowi prostaty. Dlatego mężczyźni powinni spożywać zielone liściaste warzywa (szpinak, sałata, koper, natka pietruszki), paprykę zieloną oraz czerwone mięso, np. wołowinę. Dobrym źródłem żelaza jest wątróbka oraz kaszanka, jednakże ze względu na dużą obecność w nich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to jeść, Danie po obiadowe (ok. 17): banan z jogurtem naturalnym i płatkami jaglanymi, Kolacja (ok. 20) omlet z 5 jajek z dodatkami np. pomidor/szynka z piersi kurczaka/cebula/ser żółty/natka pietruszki/koperek a czasem sam omlet. I mam też następnie pytanie czasem zdarza mi się jeść banana z jogurtem naturalnym i płatkami jaglanymi po kolacji a
swieże ogórki ucinasz w plasterki i nakładzasz na pieprzyki na ok 30 minut natomiast z natką jest tak : bierzesz kubeczek metalowy nalewasz trochę wody wsadzasz natke pietruszki i gotujesz aż to uzyskania wywaru ,odcedzasz go i masz wywar którym przecieraz piegi rano i wieczór przez kilka dni tak samo postępujesz z wycisniętym sokiem z czerowych [...]
[...] z kurczakiem podzielony na 2 posiłki + ten sos (musztarda,majonez,śmietana) Trzeci posiłek jajecznica + bułka Czwarty - Twaróg. (oleje do sałatki) Do tego doszły: sałata, natka pietruszki, marchew,pomidor,papryka,cebula,grzyby ( kurki), jabłko, Wiadomo, że produkty będą się zmieniać, ale głównie będzie to tak: Białko: kurczak, jaja, [...]
No mam cos jeszcze jak chcecie :)) oto : Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka Trudność *, Koszt ** Czas 1h Składniki dla 4 osób: 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 40 dag makaronu typu rurki lub ryżu 3 średnie marchewki 2 średnie cebule (opcjonalnie dla smaku) 2 szklanki rosołu instant 3 łyżki masła lub margaryny (4dag)(Planta najlepsza) 2 łyżki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek (1134 kcal, 27 g tłuszczu) I śniadanie: pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc. tł. 2 kromki grahama z 2 łyżkami twarożku kanapkowego z kawałek świeżego ogórka 2 liście sałaty II śniadanie: duże jabłko opakowanie jogurtu naturalnego (125 g) kromka chleba chrupkiego obiad: pierś kurczaka (100 [...]
Kasza jaglana ze świeża natką pietruszki i papryka, a na deserek porzeczki /SFD/Images/2015/6/28/7099e84790e94e3bbdc0ef44e17e800a.jpg Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-06-28 19:55:28
Dorzuc co jakis czas jakies warzywko, owoc lub salatke bo dieta jest malo urozmaicona pod tym wzgledem Zwlaszcza natka pietruszki - malo kto ja lubi - a ma duzo witaminy C ktora jest silnym antyutleniaczem Do tego jakis kompleks witamin do sniadania i bedzie dobrze Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]
Bardzo fajna stronka :) tak jak mowilem w Polsce oplaca sie bardziej ale jeslli naprawde kupujesz duzo, a Ty natka pewnie nie objadasz sie gainerami tylko jakies spalacze wcinasz? Jak minął sylwester?
Na czasie %-) http://www.kogasklep.pl/56-koszulki-hardkorowy-koksu I jeszcze tu są jakieś z hasłami po ang http://www.kupkoszulke.pl/odziez-silownie-c-101.html Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-28 20:35:37